現在人們的工作壓力越來越大， 中午的時間根本就捨不得用來好好吃一頓飯或者是休息一下， 往往就是嘴巴裡還嚼著飯菜， 手上還在處理著工作， 所以不少上班族中午吃飯的選擇就是速食， 可能剛開始會覺得速食很好吃， 但是吃的時間長了， 難免是會感覺到傷身體的。
吃速食的危害
1.肥胖
經常吃油炸之類的速食很可能會引起肥胖， 尤其是像漢堡薯條之類的食品， 是會引起體內激素的變化的， 使人難以控制食量。
美國也有相關的研究表明， 經常吃速食食品， 進入體內的高蛋白、高熱量、高脂肪是會促使身體發胖的，
2.富貴病
經常吃速食， 身體會越吃越弱， 時間長了就容易吃出富貴病， 經常吃速食很容易導致血脂、血糖、血壓的上升， 這些疾病就被我們稱為是富貴病。
富貴病會為我們以後的身體健康埋下很重的隱患， 比如高血壓、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、糖尿病等。
3.營養不良
別看吃速食我們是在吃肉吃菜， 但是吃速食是很容易造成營養不良的， 從而導致營養吸收不均衡， 比如現在很多人愛吃甜食， 甜食又比較容易有飽腹感， 所以就不會正兒八經的吃飯。
速食包含的果汁飲料當中的色素還很容易沉著在消化道黏膜上， 干擾身體內多種酶的功能，
除此之外， 我們經常吃的速食是屬於酸性食物的， 長期吃會讓體液酸性化， 影響我們骨骼的發育， 比較容易患上佝僂病。
結語：吃速食的危害是很大的， 不僅讓我們的身體容易發胖， 容易生病， 而且還容易造成營養不良， 降低我們身體的抵抗力， 嚴重的話還會影響對腦組織的血液供應， 讓我們的腦細胞長期處於一種缺氧的狀態， 這是非常可怕的， 所以我們平時還是儘量要少吃速食， 要營養搭配一些。
