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六個簡單實用的延長生命小習慣
6個延長生命的日常小習慣 如果你不接受健康習慣的理由是你沒有足夠的時間,那麼你的問題現在可以解決了:這幾項練習,可以令你的生命真正的延長,並且每一個都可以用60秒或者更少的時間完成。 健康習慣...
2012-11-16 -
簡單實用中醫藥方治療咽炎
咽炎有急性和慢性之分。急性咽炎咽部充血、疼痛、多痰,並有惡寒發熱,頭痛等外感症狀。慢性咽炎咽部異物感明顯,多痰且粘,咽壁充血,中醫稱“梅核氣”。 古方中醫藥膳治療急性期疏風清熱為主;慢性期宜...
2015-10-16 -
去口臭5個簡單實用方法
去口臭4個簡單方法 1、喝淡鹽水 用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,有助於去除口臭。 2、喝檸檬水 喝開水可以讓我們的口腔濕潤,而檸檬味酸,可以刺激我們的唾液分泌,在開水中加一片檸檬可以去除因口...
2014-02-26 -
腹式呼吸 最簡單實用的緩解痛經小招數
呼吸 最簡單實用的緩解痛經小招數" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 呼吸是人生命...
2011-11-22 -
瑜伽入門 簡單實用的瑜伽入門教學視頻
如何進行瑜伽入門呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽入門動作,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著基礎瑜伽視頻教程來學習一下。練習瑜伽的好處很多,一起來練瑜伽吧! 今...
2017-03-11 -
上班族簡單實用養生四招
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2010-12-10 -
瑜伽視頻教程 簡單實用的家庭毛巾瑜伽教學
瑜伽時一種沒有什麼時間與地點限制的運動,只不過有效果的比較好的選擇,而結合毛巾進行的瑜伽運動更是能夠讓你的運動隨時隨地。今天向大家推薦幾個毛巾瑜伽動作,心動的女性可以跟著瑜伽視頻教程開始學習,然後...
2017-03-11 -
瑜伽按摩法 簡單實用的兩式明目瑜伽
忙於工作的辦公族經常用眼過度,如何保養我們的眼睛呢?今天,我們就和大家一起來學習簡單的瑜伽按摩法,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習下,或者你也可以參考下面的瑜伽教學步驟來瞭解一下,通過瑜伽按摩...
2017-03-11 -
上班族簡單實用養生法
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-02-24 -
教你上班族簡單實用養生經
白領在以前可能是令人羡慕的職業,可是現在也面臨著多種多樣的身體健康的威脅,我們應該知道這些才行,好好關注白領養生經,十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問...
2011-03-31 -
上班族簡單實用養生4招
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-04-11 -
秋季到小心感冒 推薦五個簡單實用的食療方
由於持續低溫,最近各大醫院的門診和急診科均擠滿了看感冒的病人,有的甚至一家幾口都患病。感冒雖不是大病,但一旦染上,就會影響工作和生活,還可能導致其他疾病的發生,其實,如果加強預防,或在感冒的初期及時...
2014-09-24 -
【簡單實用的辦公室保健小招式】
不過影響最大的部份,應該是長期累積坐姿下來所產生的一些後遺症如:肩膀變得堅硬、腰部酸痛、手腕疼痛等症狀,辦公室裡如何保健呢?下面介紹一些可以坐在椅子上改善身體的簡易伸展運動。 1、坐在椅子上,雙...
2017-03-14 -
簡單實用的卷腹動作解析,你都知道嗎?
想要擁有一身好腹肌,除了生活方面飲食要注意,還要做一項卷腹運動,做卷腹運動懂得了動作要領,才能達到人魚線的效果。以下是幾個動作要領解析。 1、仰臥起坐 目標鍛煉肌肉:腹直肌上部(上腹)。 動作要領...
2016-09-29 -
簡單實用!老中醫都是這麼治療脫髮的
在現實生活中,一些人常常被脫髮問題所困擾,甚至幾天之內頭髮就會掉光,頭髮再次長出來的幾率非常低。其實,有很多原因都會引起脫髮,例如男性腎虛等等。今天,就分享幾個老中醫治療脫髮的妙方給大家。 老中醫治...
2016-09-29 -
光腳養生勝吃補藥 簡單實用的腳底按摩法
光腳養生是一種獨特的養生方法,因為腳底有很多穴位,光腳行走可以刺激腳底的穴位,從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位...
2015-04-21 -
專家教你簡單實用的排毒法
你知道嗎?人每天都會產生不少毒素,這些毒素來自身體不同的部位,分佈在我們的消化系統、肌肉、肝臟等各個地方。而這些毒長期積聚對我們的健康有不良影響之外,還會加快我們衰老。所以這時你需要排毒來急救,...
2012-05-30 -
6個簡單實用的催眠法
1.按穴催眠法睡前雙手握拳,伸直中指,從左右兩腿膝下的足三裡穴向下按摩至上巨虛穴,約3寸左右的距離,上下反復按摩100次左右,很快就會有睡意了。 2.暗示催眠法以貓睡覺的樣子鬆懈地躺臥,放鬆肌肉,...
2009-09-20 -
簡單實用方助男人養腎糾虛
強腎健身操 1.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。 2.端坐,兩腿自...
2010-02-05 -
簡單實用的美白小偏方
應對策略一:菊花美顏 菊花美顏 菊花中含有比較豐富的香精油、菊色素,這些成分可有效的抑制皮膚黑色素的產生,從而達到柔化表皮細胞的效果。 方法一:可以把菊花熬成花粥,然後再內服; 方法二...
2011-08-01