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降壓保健操 簡單的保健操居然能降壓
生活中治療高血壓的方法有很多,患者們在治療的同時,也不要忽視個人的自我保健。高血壓如何保健呢?其實日常做一些降壓保健操,就可以起到降壓的效果哦。今天就向大家介紹一些降壓保健操以及手指保健操。 ...
2016-05-10 -
簡單小測試,測測你是否腎虛
下面這個小測試可以幫助你對自己的腎功能狀況做個粗略的判斷: 1、腰痛:你是否有腰痛的情況並經常復發,勞累的時候或遇到陰雨天氣是否會加重? 2、尿頻:在正常飲水情況下你是否會夜尿3次以上,是吾會小便...
2017-02-18 -
簡單實用的纖體瑜伽減肥法
【導讀】簡單實用的纖體瑜伽減肥法,瑜伽是許多女性會選擇的運動方式,那麼對於想要減肥的人而言如何選擇纖體瑜伽來幫助自己有效的減肥呢?一起來瞭解下簡單實用的纖體瑜伽減肥法。 簡單實用的纖體瑜伽減肥法...
2016-09-05 -
居家簡單小動作 徹底擺脫腰部贅肉
找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言,其實專家指出,想要擺脫腰部贅肉其實很簡單,只要學會下面五個小動作,就可以輕鬆解決腰部贅肉難題。 瘦腰並非脂肪越...
2017-02-19 -
一招簡單瘦腿瑜伽
【導讀】一招簡單瘦腿瑜伽,瑜伽是修身養性兩者兼備的健康運動,瘦腿、減肚子更是不在話下,從個人長久的瑜伽瘦腿經驗來看,幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作,就都是真的可以讓腿越練越細的,從這個意義上講...
2016-05-25 -
韓式大醬湯的簡單做法和竅門
韓式大醬湯的簡單做法材料:豆腐半塊、西葫蘆1根、土豆1個、金針菇1小把、尖椒1根、五花肉50克、淘米水750ml 調料:大醬3湯匙(45克)、辣醬2湯匙(30克)、蒜泥1湯匙(15克)、鹽1/2...
2016-05-25 -
有效緩解牙疼的食譜
牙齒老是疼 有效緩解牙疼食譜 俗話說牙疼不是病,疼起來要人命,牙疼一直是大家比較煩心的問題,誰也不知道什麼時候會牙疼,牙疼的時候寢食難安,那麼牙疼怎麼辦呢?小編給大家帶來幾款食譜可以有效緩解牙疼...
2016-05-16 -
治療頸椎病兩個簡單方法
治頸椎病的方法一:摩頭 兩手虎口相對分開放在耳上髮際,食指在前,拇指在後,由耳上髮際推向頭頂,兩虎口在頭頂上會合時把發上提,反復推摩10 次,操作時稍用力。然後兩掌自前額像梳頭一樣向頭後按摩,至...
2017-02-14 -
牙疼不治可誘發大病
很多人都經歷過牙疼,那滋味真是一言難盡。不要以為牙疼是老年人的問題,去牙醫診所看看,各個年齡段的人都在那裡排隊。男女老幼各種人群都會面臨牙疼的困擾。但是所有的牙疼都必須去找牙醫才能解決嗎?當我們半夜...
2015-11-20 -
當牙疼出現時 這8個食譜幫你快速緩解牙疼
都說牙疼不是病,疼起來要人命。不管是什麼原因的牙疼,總讓人坐立不安,吃也吃不好,睡也睡不好。當牙疼出現的時候,吃止痛藥總是對身體不好,那麼,我們可以選擇食療。以下,小編推薦8個緩解牙痛的食譜給你們...
2016-05-11 -
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單
5個冬季養生小常識 健康過冬很簡單1出點汗冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多洩氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。2護住腳冬季健腳即健身。天天...
2017-01-02 -
男人洗臉很簡單?常出現哪些誤區
男性朋友們是不是每天都有認真洗臉呢?相信大部分男人都毫不在意自己的那張臉,認為每天用自來水抹幾把擦乾淨就行了,不必那麼在意細節。實際上,這就是男人洗臉的一大誤區,接下來,小編還要說一說男人洗...
2017-01-16 -
簡單營養的早餐搭配
早餐營養與否是由自己決定的。不知道營養早餐怎麼搭配是現代人的普遍問題,大家都想吃到健康的營養早餐,但卻不知道怎麼搭配。下面小編給大家介紹幾個簡單的營養早餐搭配方案。 早餐食譜1 購買:漢堡麵包、乳...
2012-09-28 -
簡單十招輕鬆祛除黑眼圈遠離熊貓眼
簡單十招輕鬆祛除黑眼圈選擇含有維生素E去黑眼圈眼霜產品含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效,當然,去除黑眼圈是項長期的工作,一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。冰鎮勺子輕拍眼...
2014-08-11 -
簡單的健身動作幫您煉出好身材
【導讀】好身材就是“有前有後”,即胸部挺拔,臀部緊翹。 其實不僅僅是胸挺臀翹就夠了,還需要腹部扁平、背部線條優美,這樣的話,才能凸顯身材。你也想擁有真正的“有前有後”好身材嗎,想的話讓看看小編為您...
2015-05-19 -
變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽
【導讀】變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽,擁有一雙美腿還是每個美女的夢想,可是瘦腿去讓很多美眉傷腦筋,到底怎樣才能讓自己的腿部瘦的更勻稱更好看呢?今天就跟小編一起來看下變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽。 ...
2016-05-17 -
簡單瑜伽緩解壓力
【導讀】簡單瑜伽緩解壓力,繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力,壓力過大影響身體健康,所以我們在日常生活中,不僅要注重身體保健,還要多關注心理保健,下面小編為大家介紹了簡單瑜伽緩解壓力,告訴你什麼...
2016-04-28 -
32式太極劍 練習太極劍有何簡單方法
32式太極劍練習方法1劍法準確、動作協調在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確;而在提高階段則要求劍法準確,不僅要懂劍法,而且要明劍理。①全身放鬆:全身放鬆,以便於協調;②以腰為軸:以腰為軸,通過腰...
2013-12-12 -
簡單的穴位養生方法
養生,這是現在許多人都在追求的一件事。而穴位養生則越來越多的開始採用。因此穴位養生對身體的健康有著很大好處的。那穴位養生有哪些呢?下面小編就來給大家簡單的介紹幾種穴位養生的方法。 1、輕輕拍打...
2016-04-08 -
牙疼真要命!教你幾個止疼小偏方
牙疼,是口腔科牙齒疾病最常見的症狀之一,其表現為牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙痛大多由牙齦炎、牙周炎、蛀牙或折裂牙而導致牙髓(牙神經)感染所引起的。 牙疼不是病,但牙疼起來真得很要命...
2016-07-16