【導讀】一招簡單瘦腿瑜伽， 瑜伽是修身養性兩者兼備的健康運動， 瘦腿、減肚子更是不在話下， 從個人長久的瑜伽瘦腿經驗來看， 幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作， 就都是真的可以讓腿越練越細的， 從這個意義上講， 瘦腿一點都不難， 一起來看看一招簡單瘦腿瑜伽。
一招簡單瘦腿瑜伽
Action1、以山式站立。
Action2、呼氣， 彎曲右膝， 抬右腿， 以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。
Action3、左手放在左臀上， 保持平衡， 做2個深呼吸。
Action4、呼氣， 向前伸張， 並拉動右腿， 右腿伸直， 做2個深呼吸。
Action5、當你在這個體式上穩定以後， 用兩手握住右腳，
Action6、現在， 在呼氣的同時， 把頭部、鼻子、下巴依次貼緊右膝， 保持3-5個深呼吸。
Action7、呼氣， 鬆開手， 將右腿緩慢放到地上， 回到山式。
Action8、換另一側重複以上動作。
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