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吃粗糧防三高 這七類人不宜吃粗糧
哪些人不宜吃粗糧？粗糧，現如今已被很多家庭所熟知。粗糧的營養價值可以説明我們補充人體所需要的物質。不過，小編要提醒大家的是有幾類人是不能吃粗糧的，否則就會適得其反。下面就來一起看看是哪些人不能吃粗...
2015-06-02 -
粗糧雖是寶 寶寶多吃消化不好
一般來說，6個月以後的寶寶需要添加輔食。何時能夠添加粗糧取決於寶寶的消化吸收能力。對於消化能力弱的寶寶，可以在8個月以後少量添加。寶寶吃粗糧後，可能會出現一過性腹瀉和過多排氣等現象。這是正常的生理...
2013-10-11 -
蔥爆羊肉片詳細做法
【導讀】蔥爆羊肉片詳細做法，蔥爆羊肉片說起來就讓人口水都流出來了，那鮮嫩的羊肉搭配香蔥油，那味道簡直是人間一道味美，那麼每次都去飯館吃這道菜是不是心裡覺得非常的不衛生呢，下面就讓我來為大家介紹蔥爆...
2015-05-27 -
你一定要知道吃粗糧的三原則
粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類。由於加工簡單，粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養。合理食用粗糧對預防腸癌和心腦血管疾病有好處，但是過多食用粗糧，會影響人體...
2015-05-25 -
粗糧功效多 粗糧可預防多種癌症
現在的生活條件越來越好，在以前物質匱乏的時代，我們常吃的粗糧，已經快要消失在人們的視線了。而粗糧的營養價值不容小覷。保健專家指出，常吃粗糧可以預防多種癌症，特別是胃癌、腸癌等消化道腫瘤。 粗...
2014-05-07 -
6種人不宜多吃粗糧
【導讀】現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康，但是有6種人不宜多吃粗糧你知道嗎？下面就為你介紹6種人不宜多吃粗糧。 6種...
2015-05-04 -
孩子餐桌必備五款粗糧食譜
1.全麥麵包早餐 全麥麵包2片，表面塗抹少量沙拉油，烤制3分鐘; 牛奶或豆漿1杯; 火腿1片或雞蛋1個; 柳丁1個/草莓1把/獼猴桃1。 2.小煎餅早餐 玉米粉5份，大...
2014-06-18 -
夏季排毒養顏 必定不能少了這些粗糧
1.薏仁 甘淡、微寒、無毒，入脾、胃、肺、大腸。主要有健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱的作用，此外，其中的維生素b1是女性光滑肌膚的佳品，同時，還能抗擊子宮癌。 推薦食譜：薏仁紅豆粥 薏米100克，...
2017-03-07 -
粗糧價值雖高 有人不宜常吃
隨著大眾生活水準的提高，人民的生活觀念也發生了很大的變化。對於人體養生保健也是更注重營養的平衡，以前不受大眾歡迎的粗糧有慢慢回到大眾的日常餐桌上，這是因為它有很高的營養功效。 粗糧可以預防疾病，...
2013-12-05 -
粗糧是抵抗肝癌的好幫手
粗糧不僅已成為機體必須的營養品，而且可以預防多種癌症。 據專家介紹，粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及穀類食物等含有豐富纖維素的複合碳水化合物。 這些食物中的纖維素含量很高，進入體內後可以刺...
2013-06-30 -
哪些粗糧最有營養最養生
如今細糧吃多了，越來越多的人們開始追求吃粗糧。認為吃粗糧就意味著健康的生活。其實不然，很多粗糧如果吃的不對是對人身體有害的。很多事實並不像我們想像中那麼美好。說了半天大家是不是還不知道粗糧都有哪些...
2013-12-24 -
養生這四種粗糧可清大腦垃圾
【導讀】你知道嗎，養生這四種粗糧可清大腦垃圾哦！一項新研究發現，適當攝入一些粗糧，比如玉米、小米、紫米、燕麥等，對清除大腦垃圾，緩解大腦疲勞很有幫助。下面小編介紹，養生這四種粗糧可清大腦垃圾。 ...
2015-04-15 -
粗糧營養更豐宜常食
在現在的市場上，經過加工的細糧是人們首選。但是經過研究發現，糧食的維生素和其他營養物質，多含在表皮和胚芽中。因此經過脫皮加工，其營養物質就有一定程度的損失，而且加工越精細，營養物質的損失越大。 例...
2017-03-07 -
6類人吃粗糧反而會致癌
粗糧是很健康的食物，也是我們生活中少不了的，但是值得注意的是，有幾類人不能多吃粗糧，下面小編就給大家介紹一下。 現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、...
2015-04-12 -
吃粗糧健康又美麗
【導讀】在這個注重養生的大時代，吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為，吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜，吃粗糧健康又美麗。不同人群該如何選擇粗糧？又該採用什麼樣的烹飪方法？...
2015-04-07 -
夏季吃5種“粗糧米” 排毒又養顏
導讀：夏季多吃些粗糧，其中豐富的膳食纖維能夠有效排除毒素，帶走脂肪，排毒、減肥、美容一樣不落，現在小編就來為您推薦幾種“粗糧米”幫女性朋友們更好的排毒、減肥、美容。 1.黑米 黑米，含有的錳、鋅、...
2017-03-08 -
夏季飲食 老人吃粗糧最滋補
導讀 個孩子都希望自己家中的老人身體健康，但是由於老人身體功能的下降，所以在飲食上就需要注意了，現代人多吃精糧細面，對於粗糧卻很少涉及，殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素，有利於消化系統的正常運...
2017-03-08 -
7類人吃粗糧癌症瘋長 飲食不講究癌症跟著走
隨著人們生活水準的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人都...
2015-02-05 -
懷孕期間多吃粗糧對身體好
【導讀】營養專家指出，懷孕期間多吃粗糧對身體好，相對於其他食物，粗糧裡B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素。而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的...
2015-01-10 -
吃點粗糧對脾胃好
【導讀】春天是孩子生長最快的季節，所以大家=要吃點粗糧對脾胃好。生長越快，所需要的營養也越多，這對脾胃虛弱的孩子來說是一種挑戰，所以家長要注意用飲食給孩子調理脾胃，下面就為你介紹吃點粗糧對脾胃好。...
2015-01-10
