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簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的,經常熬夜加班工作,然後第二天還要連續上班,從而導致上班的時候精神狀態特別差,常常哈欠連天,對於上班族精神疲乏這種情況,我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。 ...
2016-10-31 -
上班族精神疲憊怎麼緩解 推薦4個方法
上班族精神疲憊怎麼緩解 深呼吸 適當的深呼吸可以促進血液迴圈,可以引起神經興奮,消除疲勞,深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量,提高血氧飽和度,促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外,還可促進肺...
2016-07-25 -
夏季洗澡玩玩小動作 疲勞時常搓臉可助精神百倍
夏天洗澡做點小動作,有益身體健康1疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌...
2014-07-16 -
消除疲勞哪些方法有效 5個小竅門使你精神百倍
快速消除疲勞5大方法最有效1大笑放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動,並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉,以消除疲倦。2洗把雙臂從肘部以下交替放入冷水中,然後拿出甩幹...
2014-06-30 -
如何緩解工作疲勞 兩個動作讓你精神加倍
那麼我們該如何緩解疲勞呢?1困倦時候揉中指:辦公室一族在長時間地工作之後,很容易出現困倦的狀態。這時,他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼...
2015-04-17 -
精神不振易疲勞多吃紅肉
現在我們的生活工作節奏都非常快速緊張。很多朋友非常容易出現精神不振容易疲勞的現象!這是一種亞健康狀態。從醫學角度來說,這種狀態需要補充身體缺少的某些營養物質才能有所好轉。下面就看看營養學家是如何具...
2016-07-04 -
感覺疲憊不堪怎麼辦 疲勞時試試這個方法馬上精神
小妙招讓疲勞去無蹤經常用手抓頭按摩,對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝、調節皮膚分泌等,都具有很好的效果。具體方法:手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放鬆。自前額上的頭...
2015-04-20 -
春季預防春困巧吃人參 補五臟抗疲勞精神佳
春季吃人參的功效與作用1能夠補五臟人參作為一種珍貴的藥材,人體中的五臟六腑,它都能夠滋補得到,具有安精神、定魂魄的功效,而且人參對於心神的安定也有著十分明顯的好處。另外,很多人都說人參大補元氣,比如...
2015-02-05 -
秋季乏力沒精神 多吃花菜有助抗疲勞
秋季天氣乾燥,早晚溫差加大,機體在調整適應季節變化之時,很容易感到精力不濟、疲憊難耐,如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息,疲勞就會不斷囤積,甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏,保證睡眠非...
2017-03-07 -
精神不振易疲勞 可能紅肉吃得少
現在我們的生活工作節奏都非常快速緊張。很多朋友非常容易出現精神不振容易疲勞的現象!這是一種亞健康狀態。從醫學角度來說,這種狀態需要補充身體缺少的某些營養物質才能有所好轉。下面就看看營養學家是如何具...
2015-08-25 -
過度疲勞精神緊張最傷胃 養胃可多吃3種食物
年輕的白領們的生活飲食通常都十分的不規律,如把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西等,再加上工作的緊張,壓力等綜合影響導致白領的胃“很受傷”。胃不好的幾個原因1、精神緊張:一個人...
2016-07-13 -
精神過度疲勞引起白髮發生
白髮是現代醫學中比較常見的疾病,在大街上放眼看去,好多人都出現白髮的情況,因此我們一定要注意引起白髮的原因,導致白髮的原因很多,有些人認為是精神過度疲勞引起白髮發生。以下就是相關介紹。 精神過度疲...
2017-03-08 -
梳頭伸懶腰精神足 OL抗疲勞8大必殺技
消除疲勞是很多人都非常想的,因為疲勞可以說影響不小,尤其是對於工作來說,一旦疲勞就容易出錯,對此,您需要瞭解一種又方便又管用的方法,同樣,這個方法也是有的,不僅能夠消除疲勞,也能夠提高免疫力,是朋友...
2013-06-30 -
上班疲勞怎麼辦 吃得“香”精神十足
工作對於我們來說就是一個養家糊口、實現自己夢想的方式,自己心裡的舞臺有多大,可能你的工作就要付出多大的努力,因為上班帶來的疲勞也是很難避免的,那麼如何有效緩解疲勞呢?有什麼食物可以驅除疲勞呢? ...
2016-10-08 -
揭秘熬夜後的經典食療方,趕走疲勞更精神!
上班族難免會熬夜加班,而熬夜一族該如何自我保健,把危害降低到最小呢?熬夜前後怎麼做好呢?下面就和小編一起來瞭解一下熬夜後的飲食方吧! 熬夜前後怎麼做 熬夜前:為了使熬夜對身體和容貌的損...
2015-12-23 -
白領疲勞打瞌睡 4款提神飲品讓你精神抖擻
長期高度集中精神進行工作與學習,大腦的運行速度有可能受到影響,會產生倦意,想打瞌睡等問題,為了保證學習工作能有效地進行下去,要找些能提神醒腦的方法,而這些方法你又瞭解嗎?下面請來一起瞭解怎麼做才能有...
2014-08-18 -
春困秋乏精神疲勞 怎麼緩解
現在的人不僅春困秋乏,還有假期綜合症(休假回來工作時總特別容易犯困)等等,總是這樣的精神疲乏,也不是個事,這樣給工作帶來的不便可不是一點半點啊!那有什麼辦法可以克服呢?試試小編給大家整理的小妙招吧!...
2017-04-06 -
25招解決精神疲勞 天天精力充沛
俗話說,春困秋乏夏打盹,似乎每個季節都有讓人活力不振的因素存在。身體像是虛脫了一樣,常常感到食欲不振、精神萎靡,工作效率自然也直線下降。有什麼辦法可以讓身體重拾健康活力?要想天天精力充沛、注意力集中...
2014-12-31 -
身體疲勞沒精神 7個動作快速解除疲勞
早上起床渾身沒勁,到了下午就無精打采、昏昏欲睡?“累”成了越來越多人掛在嘴邊的詞。工作累了趴桌子上睡一會兒,做完家務立刻癱在沙發上,週末索性倒頭睡上一整天……殊不知,這些休息方式可能讓你更疲憊。 ...
2017-04-19 -
吃葡萄有什麼好處 多吃葡萄 緩解精神疲勞
葡萄,每個人應該都很熟悉,它酸甜,多汁,而且外形玲瓏剔透,令人垂涎欲滴。在《本草綱目》中有記載,葡萄屬於性平、味甘食物,有滋肝養腎、生津止渴、強筋壯骨,益氣補血、通利小便的作用,對於脾虛氣弱、氣短乏...
2016-04-28