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吃米飯有四大原則 細嚼慢嚥可防止肥胖
米飯是我們餐桌上的主食,但很多人並沒有很重視,而是努力想把菜肴做得更健康。你知道嗎?遵循吃米飯的四大原則,才會讓米飯也為健康服務。吃米飯有四大原則1、儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢?一方面,儘...
2017-05-02 -
不可思議,細嚼慢嚥有助預防老年癡呆
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱,吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽,這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的,...
2017-06-16 -
不可思議,細嚼慢嚥有助預防老年癡呆圍觀,增肥吃什麼好?
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱,吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽,這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的,...
2017-06-16 -
不可思議,細嚼慢嚥有助預防老年癡呆每天新消息,吹空調也能讓你迅速長胖
身體和思想總有一個在路上,請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 細嚼慢嚥有助預防老年癡呆 有說法稱,吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽,這種說法是不是有道理呢? 其實這種說法是有道理的,...
2017-06-16 -
吃飯太快會生病 細嚼慢嚥最佳進食方案
快節奏的都市生活,導致我們在做什麼事時都會很著急,速度很快。可是,如果吃飯太快所帶來的危害是很嚴重的,一定要避免,做到細嚼慢嚥才是最佳的。下面總結一下吃飯太快容易帶來哪些危害吧。吃飯太快的壞處血糖升...
2017-06-20 -
夏季小兒急性胃腸炎高發 多喝砂仁粥好得快
夏季,很多小孩子都因為發燒、嘔吐、拉肚子進了醫院,這是怎麼回事?其實夏季是小兒腸胃炎的高發季節,家長要注意孩子的飲食安全,避免病從口入。夏季小兒急性胃腸炎高發為什麼在夏季裡,兒童更易患急性胃腸炎?首...
2017-08-03 -
吃飯太快易致癌 細嚼慢嚥的好處
在飲食上,最宣導的就是細嚼慢嚥,這不僅僅是由於餐桌禮儀,對身體健康也是有幫助的。吃飯太快容易出現各種疾病,甚至可能致癌,所以一定不可取。細嚼慢嚥的好處有很多,你知道多少呢?細嚼慢嚥的好處預防肥胖症。...
2017-08-10 -
細嚼慢嚥幫你預防疾病侵襲
細嚼慢嚥幫你預防疾病侵襲1保護腸胃細嚼慢嚥可以使唾液分泌量增加,唾液是鹼性的,咀嚼的時間越充分,分泌的唾液就越多,隨食物進入胃中的鹼性物質也就越多,它們可以中和過多的胃酸,平衡酸鹼性,減少胃酸對胃黏...
2017-08-17 -
妊娠嘔吐之枸杞食療保健菜——枸杞砂仁茶
功效:滋陰補腎,行氣和中,安胎止嘔。適用於妊娠嘔吐、胎動不安。 原料:枸杞15克,砂仁6克 做法: 枸杞、砂仁均洗淨,控幹,用開水沖泡即可。 用法:每日1劑,趁溫熱時頻服。 引經據典:《藥品化...
2015-10-26 -
狼吞虎嚥不可取,細嚼慢嚥才健康
有人吃東西特別快,這樣會導致食物在嘴裡咀嚼不全,增加胃負擔,容易造成胃炎,吃東西快還容易脹氣,導致腸胃不暢。因此,吃東西的時候一定不能狼吞虎嚥,而是要細嚼慢嚥,這樣才有益於健康。 細嚼慢嚥還有...
2016-01-07 -
砂仁燉鯽魚的做法 鯽魚的三種補鈣吃法
胃口不佳是人們在日常生活中經常出現的一種問題,一般來說,人們在出現胃口不佳後,多會吃山楂和大蒜等有開胃效果的食物,從而促進自己的食欲,而砂仁燉鯽魚這一食譜,其實也是有著開胃促消化的效果的。 砂仁...
2016-04-28 -
為什麼吃飯要慢才好? 盤點吃飯細嚼慢嚥的八大
有些人吃飯很快,總以為快點把飯吃完可以做其他的事情,可是你是否知道要細嚼慢嚥才是對身體好,那麼細嚼慢嚥對身體有什麼樣的好處呢!就讓小編帶你來瞭解下細嚼慢嚥的八大好處。 1、控制體重 控制體...
2016-05-27 -
胃脹氣如何緩解 細嚼慢嚥+嚼米湯
1、喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。 2、怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子,又不希望脹氣,這裡教你一個解決辦法...
2016-05-27 -
為什麼吃飯要慢才好? 盤點吃飯細嚼慢嚥的八大好處
有些人吃飯很快,總以為快點把飯吃完可以做其他的事情,可是你是否知道要細嚼慢嚥才是對身體好,那麼細嚼慢嚥對身體有什麼樣的好處呢!就讓小編帶你來瞭解下細嚼慢嚥的八大好處。 1、控制體重 控制體...
2016-06-13 -
細嚼慢嚥能夠增強記憶力
相信大家都會有過這種經歷吧,就是我們在平時的吃飯啊吃東西的時候呢,我們的爸爸媽媽總會在我們身邊提醒我們要細嚼慢嚥一點點吧。反正呢,小米的把爸爸媽媽就經常會在吃飯的時候說這些,小米還記得以前的時候呢...
2016-08-08