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腸胃不好可吃點茯苓蓮子 日常吃飯要細嚼慢嚥
腸胃不好的人群在飲食上就一定要多注意些才行。例如飲食習慣和食材都應該要多慎重,這樣才會對腸胃有好處。今天,為大家總結一下腸胃不好的飲食應該如何安排,千萬不要錯過了。腸胃不好怎麼吃細嚼慢嚥。食物經咀嚼...
2017-02-05 -
砂仁
砂仁 別名:縮砂仁、縮砂蜜、縮砂蔤。 性味:味辛,性濕。 歸經:脾、胃、腎經。 入藥部位:植物的乾燥成熟果實。 砂仁的用法用量 用法:3~6g,後下。 炮製:除去雜質。用時搗碎。 砂仁的...
2017-02-17 -
細嚼慢嚥最養胃12個好習慣護好你的胃
方法步驟: 01 定時定量。要做到每餐食量適度,每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽,使胃保持有規律的活動。 02 溫度適宜。飲食的溫度應以“不湯...
2014-09-23 -
砂仁粥
【處方】砂仁2~3克 大米50~75克【制法】先把砂仁搗碎為細末;再將大米淘洗後,放入小鍋內,加水適量,如常法煮粥,待粥將熟時,調入砂仁末,稍煮即可。【功能主治】健脾胃,助消化。適用于小兒食欲不振、...
2017-02-19 -
細嚼慢嚥先湯後飯 春季減肥只需簡單這5吃
春季飲食減肥要學會五吃1方法/步驟選擇了飲食減肥方法就要學會五吃,什麼是五吃?當然當然就是指的五種飲食習慣,第一就是要均衡飲食,不能絕食也不能禁食,食物種類要多樣化,任何一種營養成分都需要吸收。飲食...
2016-03-01 -
生吃栗子要細嚼慢嚥 栗子的功效與食用方法
栗子,又名板栗、毛栗。栗子營養豐富,被稱為“千果之王”,每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白質4.2克、脂肪0.7克以及其他多種人體所需的營養物質。栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋的功效。...
2016-10-13 -
吃飯還得細嚼慢嚥,不信你就往下看
吃飯能養生你知道嗎?當然知道啦,民以食為天,不吃飯,人不餓死了。不不不,其實簡單吃飯還能延年益壽呢!但總的離不開4個字:細嚼慢嚥。 細嚼慢嚥的好處?1、控制體重 通過飲食能夠得到健康身體,...
2016-08-12 -
砂仁藕粉的做法
食譜原料: 砂仁1.5克、木香1克、藕粉、白糖。 製作方法: 1、砂仁、木香磨成粉狀。 2、上面的粉狀物質與藕粉、白糖一起用開水沖調即可。 健康提示: 砂仁藕粉適合孕期嘔吐的孕婦吃,適用於因胃氣虛...
2017-02-23 -
細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥 健康吃法
導讀:細嚼慢嚥好過狼吞虎嚥。細嚼慢嚥是一種非常健康的吃法,不僅可以起到減肥的作用而且可以起到健身的作用 。要想使吃下去的食物容易消化,首養物質能被胃腸道吸收,細嚼慢嚥是必不可少的。具體說來,細嚼慢...
2017-02-25 -
砂仁的採收加工
砂仁的功效是非常多的,有著非常好的化濕行氣的功效,有利我們的健康。而且砂仁的作用也是很多,對於調節胃腸功能非常有利。那麼接下來就讓我們來看看砂仁的採收加工是怎樣的吧! 砂仁的採收加工 定植後...
2016-05-06 -
砂仁肘子
生活中祛濕的食物有很多,但是對於砂仁肘子這道美食,大家應該有些陌生,其實它就是豬肘子和砂仁製作而成的,其製作的過程簡單易學,下面就跟著小編來看看砂仁肘子的做法以及豬肘的營養價值把。 砂仁肘子 ...
2016-05-10 -
砂仁燜豬肚
配方: 豬肚500克,砂仁10克。 制法: 將豬肚反復漂洗乾淨,砂仁洗淨,打碎。把砂仁放入豬肚內,起油鍋,用生薑片爆香豬肚,加水煮沸,去沫調味,文火燜熟,最後下花椒、胡椒粉、蔥花,略燜,去砂仁,...
2017-02-28 -
健康飲食講究細嚼慢嚥 揭消化道的9個秘密
關於消化道的9個秘密1咀嚼幫忙控制腹圍健康飲食講究細嚼慢嚥,食物磨碎後更易消化,並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持苗條的身材。一項針對450名日本女性的研究發現,吃飯時咀嚼次數較多的...
2015-04-23 -
吃飯要細嚼慢嚥 不吃變質食物
飲食健康與飲食習慣密不可分,很多不對的飲食習慣,往往會對寶寶的身體健康造成威脅哦!超廚辣媽們,你們家的餐桌上有這三種“怪”聲音嗎? 1.“呼嚕呼嚕” 風捲殘雲吃飯的聲音。吃得快,不能完全咀嚼,食物...
2017-02-28 -
砂仁拌蒸
砂仁拌蒸是以砂仁為輔料,與藥物拌勻後,置蒸制容器內共同用水蒸氣加熱至所需程度的蒸制方法。如明代《本草綱目》有砂仁、酒拌蒸地黃的方法:地黃,揀取沉水肥大者,以好灑入縮砂仁末在內,拌勻,柳木甑予瓦鍋內...
2017-03-05 -
上班族如何預防胃病 細嚼慢嚥即可
胃病被稱為是現代病,上班族由於日常飲食和生活作息的不規律容易導致胃病。那麼上班族如何預防胃病?不要著急,一起去看看吧。 上班族如何預防胃病 1、細嚼慢嚥 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次...
2016-05-04 -
吃飯細嚼慢嚥 可減熱量攝入
研究人員解釋說,人體內幾種與食欲相關的荷爾蒙可在吃飽後“提醒”人們停止進食。但由於人體在吃飽後作出相關反應需要一定時間,因此人們狼吞虎嚥時,人體來不及反應,導致過度進食。細嚼慢嚥為荷爾蒙發出吃飽信號...
2012-09-28 -
腸道吸收不好怎麼辦 吃飯時要細嚼慢嚥
導讀:腸道吸收不好怎麼辦?由於快節奏的生活以及強大的工作壓力,大部分人的胃都處於亞健康狀態。腸道吸收不好是很常見的腸胃疾病,那麼,腸道吸收不好怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹,腸道吸收不好怎麼...
2017-03-05 -
吃蘋果最好細嚼15分鐘
蘋果是種最為普遍並且品種很多的水果,並且具體豐富的營養價值。不過,你是否吃對了呢?想要充分吸收蘋果的營養價值,在吃的時候也是有所講究的。今天,天天養生小編為大家具體介紹介紹吧。 吃蘋果最好細嚼十...
2016-03-15 -
細嚼砂仁治呃逆
呃逆頻頻,擾人煩己,中醫專家推薦細嚼砂仁有立竿見影之效。 驗方 砂仁3克,放入口中嚼爛成糊狀,緩緩咽下。病輕者當下即可止呃,病程長且頑固者,或症狀緩解後呃逆又起的,依前法治之,需多服幾次才能穩定。...
2017-03-21