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細嚼慢嚥,可有效預防的癌症
據統計，40%的癌症和食物攝入有關，這是因為食物中的一些致癌物質在作祟，包括亞硝酸類化合物、化學合成劑、防腐劑等。這些物質被機體攝入後會刺激、促進細胞突變，從而帶來機體癌變。而阻擊這些壞物質，...
2012-06-15 -
細嚼慢嚥享受食物 營養師總結8個好習慣
“病從口入”這句話說得不錯！你怎麼吃飯、如何對待“吃”這一件事，都與你的腸胃、消化狀況有密切的關聯。如果你沒有好的吃飯習慣，則可能造成經常性的腸胃不適。所以從現在開始培養你“吃”的好習慣吧！下面是營...
2014-03-15 -
細嚼慢嚥助你養出瓜子臉
編者按：想知道如何用沒得瓜子臉？看別人擁有那美麗的瓜子臉是不是很羡慕，親，別再羡慕了，其實你也可以擁有的。 細嚼慢嚥助你養出瓜子臉 錯誤的咀嚼方法影響臉形 很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功...
2012-09-11 -
春砂仁燉豬雜
春砂仁10粒，豬雜（可含豬肝、豬脾即豬橫脷、豬心等）200克，生薑3片。 烹製：春砂仁可打碎或不打碎；豬雜分別洗淨，切成片或塊狀。一起下燉盅，加冷開水1000毫升（約4碗量），加蓋隔水燉3小...
2012-03-13 -
補氣養血 砂仁雲苓紅棗燉雞
材料：砂仁5克、雲苓、圓肉、白果肉、扁豆各12克、紅棗6個，老母雞半隻，豬瘦肉150克，生薑4片。 烹製：除砂仁外各物分別洗淨。砂仁打碎和雲苓裝入煲湯袋裡；紅棗去核；母雞去髒雜、尾部。一起下...
2012-02-27 -
砂仁的藥性有哪些
我們很大一部分人對於砂仁的藥性有哪些還不是特別熟悉不瞭解，就不能無法準確的發揮砂仁的藥性來為我們自己工作。提前瞭解一下這方面的內容是非常好的，可以幫助我們更快的更好的治癒自身出現的很多種問題就不必...
2015-09-29 -
建砂仁的功效與作用
說起建砂仁，相信很多朋友都知道，因為它可是具有很好的治療疾病效果的。不過也有一些朋友不知道建砂仁的功效具體是什麼，因此在這裡就來詳細的瞭解一下建砂仁的功效。 【別名】 土砂仁 【來源】 藥材基...
2014-11-17 -
細嚼慢嚥定時定量 白領養胃小秘訣
我們要知道，身體是革命的本錢，當你的身體垮掉了，其他的一切都是浮雲，其實身體的健康和工作忙沒有任何衝突，重要的還是你要照顧好自己的態度，只要你想照顧好自己，相信你一定能抽出時間給自己的身體，當然...
2014-02-23 -
趕走口臭要養成細嚼慢嚥習慣
口臭誰都會或輕或重、或長或短、此一時彼一時碰到，因為造成口臭的原因實在太多。 各種口腔疾病、鼻部炎症、腸胃疾病、消化不良或消化系統紊亂、慢性全身性疾病等會引起口臭；不好的口腔衛生習慣及飲食習慣...
2013-10-25 -
細嚼慢嚥才好？吃飯別太慢每餐不要超過45分鐘
營養專家一直告誡人們，吃飯太快會讓人吃得更多，導致身體肥胖。說吃飯細嚼慢嚥既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。然而，美國“雅虎女性網”最新載文指出，吃飯太慢，時間太長也會增加過量飲食危險。 ...
2011-12-18 -
細嚼慢嚥最養胃 養胃12招 保"胃"健康
俗話說：“十人九胃”，意思是十個人裡面九個人胃有毛病，可見胃病的發生率有多高。精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣，都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃，堅持下面12點就可以養出好胃。1、定...
2013-11-12 -
細嚼慢嚥可以預防食道癌嗎
最近一年來，由於食品安全問題而導致的疾病不勝枚舉，如近期蒙牛純牛奶被查出強致癌物事件，就是一個嚴重威脅人類健康的警鐘。如果長期飲用這種強致癌食物，很容易誘發食道癌，從而影響到了患者的健康。下面，...
2012-12-29 -
細嚼慢嚥有利血糖穩定
前不久，在門診遇到一個被診斷出糖尿病不久的患者，他服藥後，餐後血糖仍然控制得不理想。仔細詢問他的飲食習慣後發現，他的飯量雖然有所控制，但吃飯速度太快，一頓飯不到10分鐘就搞定了。吃飯太快是他餐後...
2013-05-24 -
砂仁豬肚湯
常見的佳餚有很多，不同的佳餚在製作方法上，都是有著很大不同，因此在對佳餚選擇的時候，需要對它的各方面進行瞭解，湯是對人體營養補充很好的選擇，湯含有的營養元素較多，根據身體需要的營養元素，在湯的選擇...
2014-07-15 -
腹部脹氣的食療法：細嚼慢嚥注意飲食
脹氣產生的原因： 1、吞下氣體過多 腸子的氣體約有90%經口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大...
2013-04-06 -
研究顯示細嚼慢嚥有助減肥
家庭醫生線上中醫頻道中醫養生頻道據新華網訊 東京工業大學日前發表的一項研究報告顯示，在進食同樣多食物的情況下，吃得慢的人在飯後要消耗更多能量，這顯示吃飯時細嚼慢嚥不僅有助消化，還有助減肥。東京工業大...
2014-05-22 -
細嚼慢嚥降解食物裡的致癌物質
美國科學家做過實驗，將口水加入亞硝基化合物、黃麴黴素和苯並芘等強致癌物，以及煙油、肉類燒焦物、焦谷氨酸鈉等可疑致癌物中，其細胞的變異原性在30秒內完全喪失。 實驗結果表明，加入口水的致癌物在3...
2012-04-09 -
中醫不外傳的養生4大秘方 吃飯要細嚼慢嚥
如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不複雜。中醫養生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了養生...
2013-10-28 -
化濕行氣吃砂仁 中醫看砂仁
砂仁的主要成分為龍腦乙酸脂、樟腦、硬脂酸等，揮發油含3％以上，主要有檸檬烯、樟烯、月桂烯等，含有皂甙大約0．69％，並含有多種微量元素。 砂仁具有多方面的藥理作用：首先表現為抗潰瘍作用。動物實驗...
2012-08-20 -
長壽老人飲食有哪些秘訣？吃飯得細嚼慢嚥
老年人的飲食究竟應該怎麼吃才是最健康的呢？老年人的飲食安排不僅要做到少吃多餐，在進食時還應該要慢些，這樣對健康才會有所幫助。在這裡，就來為大家介紹一下老年人的飲食合理安排，千萬不要錯了。老年人的飲食...
2017-02-15
