編者按：想知道如何用沒得瓜子臉？看別人擁有那美麗的瓜子臉是不是很羡慕， 親， 別再羡慕了， 其實你也可以擁有的。
錯誤的咀嚼方法影響臉形
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效， 其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。
不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也是一張大餅臉!
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
多咀嚼纖維質含量高的食物， 如芹菜， 粗糧消化餅乾，
正確的咀嚼方法：每口食物兩側咀嚼30下
最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-30下， 而且要輕嚼慢咽， 這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐， 能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物， 都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小臉的貼心寶貝。
怎樣擁有V字臉?
不想單靠化妝與髮型來瘦臉， 更不想勞師動眾的做些大型運動來瘦臉， 那要怎樣才能擁有精緻小巧的V字臉蛋呢?小編告訴你只要你掌握好5個良好的飲食習慣，
1、每天至少喝800ml的水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。 如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水， 可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。
但如果你用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水， 那麼結果將會很糟糕， 因為它的補水效果不僅不能等同於800ml的清水， 還可能給你帶來計畫之外的高熱量。
2、每天至少吃3個水果與3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥， 因此控制攝取的總熱量是相當必要的。 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感， 還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。
3、對酒精說“不”
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，
4、增加鈣的攝入量
一項研究顯示， 接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣， 能幫助身體更快地消耗脂肪， 使臉部纖瘦、身材苗條。
5、控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多， 意味著臉部浮腫的可能性越大。 應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉， 還有薯片。
每天燃燒250千卡熱量， 相當於少吃了250千卡熱量的食物。 制定這個熱量指標的目的在於， 促進你每天堅持運動， 如快走半小時， 跳操20分鐘等。 運動能促進全身新陳代謝和血液迴圈， 瘦臉效果又快又明顯。
總結：還等什麼， 美麗就在前方美眉們踏出你們為了美麗而奮鬥的第一步吧！讓美不在離你那麼遙遠。
