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月經前一天肚子痛是怎麼回事
許多女性在來月經前一天都會感覺到肚子隱隱作痛,這就使她們產生了月經前一天肚子痛是怎麼回事的疑問,但更多數女性並不瞭解月經前一天肚子痛是什麼原因,其實如若大家對婦科病有所瞭解的話,就應該能很好解決月...
2017-03-07 -
經常散步可以緩解夏季煩躁
夏天到來,高溫天氣越來越多,不少人感到煩躁、疲乏無力、食欲減退,甚至出現頭暈、胸悶、噁心等不適症狀。保健專家指出,擺脫“苦夏”的最好方法是自我調理與保健,有三條妙計可以告別“苦夏”。 聽音樂散步寧...
2017-03-07 -
經前綜合征的推拿療法
【概述】 經前綜合征是指月經來潮前7~10天出現的情緒緊張、煩躁、壓抑、易怒等異常徵象。每月隨經期而呈週期性發作,經後消失,常伴有頭痛失眠、神疲乏力等症。中醫認為本病的發生與心血不足、肝鬱化火或痰...
2017-03-07 -
麥麩主食緩解經前綜合症
美國醫學專家錢德拉指出,75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因,是體內有一種叫血清素的物質濃...
2015-05-31 -
工作生活太煩躁?教你7招踢走負能量!
心情沮喪的時候,真的只想癱在床上一動不動或者買堆零食大吃大喝,可是該做的工作還是要做,怎樣才可以迅速給自己“充上電”,甩開負面能量的困擾、迅速找回好心情呢? 今天靈機就來教你如何踢走負能量! 1、...
2017-03-07 -
心情煩躁應該如何擺脫
每個人都有自己心情不好的時候,有的時候甚至是會莫名的感覺到煩躁,這個時候我們對待任何事情的態度都是不好的,這對於我們的生活就會產生很大的影響,所以應該學會積極地去調節。那麼,心情煩躁應該如何擺脫呢...
2017-03-07 -
如何控制你的憤怒和煩躁?
我不想做 你之所以不想做,是因為暫時還沒走到山窮水盡,沒有到了非做不可的地步,你還有取捨的退路,還有迴旋的餘地,還能按照自己的意願做選擇。你之所以不想做,是因為害怕整個看似艱辛的過程,並對可能發生...
2017-03-07 -
健康常識 四招解決心情煩躁
總是心煩氣躁,一點小事就想發火,怎麼努力也控制不了……煩躁,已經成了很多人生活的一部分,甚至有人把這種情況稱作“習慣性煩躁”。其實,煩躁是一種正常的情緒反應,偶爾這樣,無需太擔心,可若天天如此,難...
2017-03-07 -
【心理按摩】心情煩躁的中醫治療方法
心情煩躁除了心理治療之外,還可以採用中醫的方法來治療。中醫裡面的揉按穴位可以有效的緩解煩躁心理。讓我們來看看具體方法是怎樣的吧! 人們在日常生活中,總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒,一旦有這些不...
2017-03-07 -
4類食物趕走春季煩躁心情
天氣轉暖,人體的新陳代謝就會進入旺盛期,導致體內環境和內分泌活動發生較大的變化,激素水準發生波動,所以,春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等心理不良反應。下面,小編將為你介紹4大...
2017-03-07 -
夏季失眠煩躁別擔心 一杯紅酒幫助你
相對於白酒的濃烈、啤酒的粗獷,紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年,紅酒也逐漸走下神壇,不再只是上層社會的消費品,它帶著諸多的養生功效,走進普通大眾的生活。夏季由於天氣炎熱,肝火旺,我們很容易出現失眠...
2015-05-16 -
三伏天讓人煩躁 四食療方幫你清除體內旺火
三伏天是一年當中最熱的時候,在室外呆上幾分鐘感覺就像是蒸桑拿。本來高溫天氣讓人很難受,再加上會出現一些煩躁情緒,夏季更不好度過了。其實三伏天這些情緒是不可避免的,但我們也可以通過自身調理來緩解,比如...
2014-07-04 -
女性更年期常吃蓮子可緩解煩躁失眠
根據祖國醫學理論,以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態,從而起到養心的作用。 百合 既是藥品,又是一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安...
2017-03-07 -
中醫養生 中醫支招月經前後補氣血
很多女性都有月經不調的症狀,這也是很多女性的煩惱之處。一般情況下,出現月經不調意味著身體出現了疾病症狀,需要做好防範。月經不調是指月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀,是婦...
2016-09-30 -
【夏季心情煩躁宜吃什麼?】
由於夏季天氣炎熱乾燥,因此,人們很容易出現煩躁不安、愛發脾氣等症狀。夏季有些食物是可以使心情舒暢的,那麼,夏季心情煩躁應多吃什麼呢?下面我們一起來瞭解。 冰箱內取出食物別急吃,腸胃受到強烈的低溫...
2017-03-07 -
經前暴脾氣需要補充營養素!
黑芝麻="text-indent:2em;"> 很多女性會發現自己在經期前會脾氣變差,常會有經前暴脾氣的情況出現。專家提示經前暴脾氣跟女性內分泌失調有關係,這是經期的正常現象。那麼,有沒有什麼辦法可...
2016-08-23 -
懂事早心理壓力大 精力過剩兒童易煩躁
這類孩子大多聰明靈敏、好奇心強、感情豐富,但部分孩子被列為差生。 比起其他孩子來,精力過剩的孩子所承受的心理壓力往往高得多,原因在於,他們表現出來的好動、好問和淘氣往往會被大人們視作不聽話或不...
2010-06-23 -
老中醫教你如何對付夏季心情煩躁
生活節奏越來越快,人們的心理難免隨之變得煩躁,尤其是炎熱的夏天。夏天心情煩躁吃什麼調節?面對眾人煩躁的心情,下面小編就推薦一些可以緩解夏季煩躁的食物,讓你夏天不再煩惱。 中醫認為,心對應夏,夏季心...
2017-03-08 -
夏季調節煩躁心情注意這5點
悶熱的夏季容易讓人感覺心情煩躁,那麼有什麼比較好的方法可以調節這些不良的情緒呢?下面我們就一起來瞭解下吧。 調節不良情緒有5個要點 一是精神調養 宜神情氣和,胸懷寬廣,精神飽滿,免懈怠厭倦之心,忌...
2017-03-08 -
煩躁怎麼辦 四招幫你祛除夏季煩躁
練習氣功可以幫助我們修養身心、強身健體、延年益壽,氣功的練習方式也有很多種。那麼在炎熱的夏季我們如何練習氣功來祛除我們心中的煩躁呢?下面就跟隨小編一起來練習四招祛除夏季煩躁的養生氣功吧! 1、坐腕...
2017-03-08