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經期瑜伽 經期練瑜伽有利於健康
練習經期瑜伽可以幫助我們緩解經期的各種不適,如何練習經期瑜伽呢?大家可以跟著經期瑜伽教學步驟進行練習,沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。練經期瑜伽有利女性健康。 經期適...
2017-03-08 -
經期可以喝茶嗎 經期喝茶不當有害健康
喝茶養生對於身體的好處是眾人所知的。沒錯,許多醫學研究已經發現,茶對人體具有抗老延年、防癌、降血壓、消炎、殺菌等功效。然而,對女性朋友而言,由於其特殊的生理特點,卻要小心不恰當的“喝茶”對自己造成...
2012-04-11 -
月經期保健食譜 健康美麗吃出來
每個月的那幾天,絕大多數的女生會感到煩躁、抑鬱,甚至有些女孩會感覺全身乏力,疼痛難忍。其實,在這段非常時期,我們不必如此緊張,因為我們有保健的食譜和運動方法。飲食1、保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食...
2014-07-01 -
痛經的健康飲食並不少 經期慎食苦味食物
痛經是困擾很多女性的一大疾病,也是很多婦科疾病的早期現象。如何防止痛經是女性朋友們都關心的問題,專家提醒您注意平日飲食習慣是防治痛經的關鍵。婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈...
2014-04-15 -
絕經期的女性如何健康飲食
都說做女人最麻煩,每個月總是有那麼幾天身體特別的不舒服。月經對於每個女人來說都像是好朋友,雖然月經特別的麻煩,但是月經期能夠幫助女人排解掉身體裡面很多的毒素和垃圾。絕經期的女性如何健康飲食呢? ...
2016-12-09 -
女性經期必備三種食物,可保一世健康
女性朋友們每月最怕什麼?生理期,生理期,生理期!重要的事情說三遍!儘管如此,我們對生理期仍然不能置之不理,甚至還要盡可能詳細的瞭解它的注意事項,這樣才能養出健康的身體。那麼,女性生理期到底吃什麼好...
2016-07-28 -
經期吃什麼好 六食療方補氣養血呵護女性健康
女性經期身體總會出現各種各樣的症狀,比如氣血不足,痛經,月經不調,心情煩躁等等,因此經期飲食很重要,吃的好可以緩解這些症狀,那麼經期吃什麼好呢?吃什麼補氣血?下面小編給大家推薦一些經期氣血不足食療...
2016-10-26 -
月經期這樣做能巧除脂肪 健康減肥很簡單
每月按時報到的月經是女性最為虛弱且煎熬的一個時段,然而月經期更是女性塑身減肥的黃金期,而掌握正確方法,便能幫你輕鬆健康減肥,塑造曼妙身姿。 經期巧妙減肥的方法 1、巧妙的食物攝取 經期不...
2016-07-08 -
經期多吃酸味食物有益健康
滋陰養血 酸味當先 中醫認為:“經水出諸腎”,因此調經當以益先天之真陰,填精養血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來說,“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助於調經,因此,在...
2011-05-30 -
經期瑜伽 經期練瑜伽調理女性健康
女性經期需要特殊的護理,經期如何練習瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的瑜伽視頻教程進行練習,經期練瑜伽可以調理女性...
2017-03-11 -
經期營養食譜 補充營養增強體質保衛健康
月經期間的調養尤其重要,這是女性脆弱和需要進補調理的時期。這裡跟大家分享月經期間飲食上的調養。根據這些月經期調養食譜及時補充營養,增強體質,減少不良的反應。 胡蘿蔔燒牛腩 牛腩、胡蘿蔔、各3...
2010-12-06 -
經期瑜伽動作 經期練瑜伽調理生理健康
經期瑜伽是專為我們的經期女性打造的瑜伽運動,今天,我們邀請大家跟著以下簡單的瑜伽教學步驟來學習一下經期瑜伽動作,經期練瑜伽的好處很多,對調理我們的經期健康很有幫助。感興趣的朋友還可以跟著經期瑜伽視...
2017-03-12 -
女性經期食療 多吃酸味飲食有益身體健康
很多女性朋友都知道,月經的時候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物,但是,難道“大姨媽”來了,就只有禁忌?有沒有什麼東西是可以在月經時多吃的呢?下面就跟著小編來看一下吧。 經期食療 多吃酸味飲食有益...
2016-05-25 -
女人經期前後的健康飲食寶典揭秘
女人在月經期間有很多事情是需要注意的,經期期間的飲食直接關係到女性的健康,經期前後的飲食還是有區別的哦,正確的飲食不但讓你在月經期間減少痛苦,而且還可以調理身體哦!女人經期吃什麼好?也許很多女性會問...
2013-09-05 -
經期瑜伽 經期練瑜伽幫你調理生理健康
經期是女性的特殊時期,經期練習瑜伽可以有效的緩解經期不適,改善我們的身體健康。經期瑜伽如何練習呢?下面,我們會分享具體的經期瑜伽教學,大家不妨來學習一下。當然,你也可以跟著我們的經期瑜伽視頻教程進...
2017-03-12 -
6種水果讓你經期也能健康減肥
西柚 西柚的卡路里超低,不管你怎麼吃都不會肥,是很好的經期減肥的水果,富含鉀質,能夠減少下半身的脂肪和水分積累,起到瘦腿瘦肚子的作用。 香蕉 香蕉的卡路里超低,不管你怎麼吃都不會肥,是很好...
2014-09-24 -
【經期洗頭有學問,選對時間會健康】
總是聽老人們說經期洗頭對女性身體不好,這到底是不是真的呢?為什麼經期不能洗頭呢? 中醫認為,頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液迴圈本來就比較差,經期洗頭會讓血液集中至頭部,影響子宮血...
2017-03-14 -
如何利用經期減肥 四階段教你健康瘦身
很多女生在生理期快要來的時候,食欲會有明顯的增加,很喜歡吃甜食,根據有關報導表示,在生理期之前女生的食量會較平時食量增加25個百分點左右,主要是因為女生在生理期中,情緒很容易不穩定,所以才需要攝...
2014-08-26 -
利用經期減肥靠譜嗎 健康減肥之旅
經期減肥靠譜嗎?很多愛美女性都想利用經期減肥,認為月經結束後的某段時間即使吃大量高熱量的東西也不會長肉肉,而且適量運動會比平時減掉更多的肉肉,嗯,那就跟小編一起來看看科學家是怎麼說的吧。 流言:...
2014-04-08 -
經期能吃胡蘿蔔嗎 適量吃有益健康
我們都知道胡蘿蔔營養價值高,常吃可以美容、明目等,可以說是全身都是寶。但女性每月都會來月經,女人在月經期間這個特殊時期,飲食要特別的注意,因此有人問經期能吃胡蘿蔔嗎?日常吃胡蘿蔔的好處和禁忌有哪...
2016-10-26
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1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?