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月經期怎麼吃最健康?
現在的女性因為上班、就學,實在沒有太多的時間去照料,加上現在人的營養不於匱乏,似乎也沒有吃補的必要,就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。 雖然不用刻意的吃補,但也是需要適度的照顧,特別是較易出...
2012-09-28 -
經前經後怎麼吃更養生 飲食保健食譜讓你健康過經期
月經期間保健食譜推薦月經開始的前3天該怎麼吃?經期間和前後幾天,如果用藥膳適當的調養身體補肝益腎,對滋養新血特別有幫助。月經是臟腑、氣血、經絡作用于子宮的正常現象,因此,月經是否正常和體質關係十分密...
2014-04-30 -
女性養生健康_經期易痛經者慎吃豆腐乾
導讀:豆腐乾是豆腐的再加工製品,鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞。不過需要注意的是,中醫認為,豆腐乾性偏寒,脾虛胃寒者,易出現腹瀉、腹脹、痛經的女性朋友也不宜食用過量。 豆腐乾是豆腐的再加工製品,...
2017-02-25 -
女性經期保養?掌握3妙招美麗健康吃出來
大姨媽”來報到常常引發各種問題,讓女性朋友不舒適。其實,經期是上天賜予女人的黃金7天,這期間也是身體保健的最佳時間,如果正確調養,不但能美顏美膚、有效減肥,還能讓身體更健康! 受內分泌變化的影響,...
2017-02-28 -
女性經期選對早餐才更健康
處於經期的女性身體抵抗力減弱,很容易出現經期不適,因此要注重經期養生。那麼,女性經期如何安排早餐呢?下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃,讓您舒服健康度過經期。 女性經期選對早餐才更健康...
2016-02-25 -
經期能吃紅棗嗎 部分女性適當吃有益健康
月經期對於我們女性來說,那是每個月必須與我們“碰面”的,女性在月經期一般身體都比較虛弱,頭昏乏力、肚子脹痛也是經常發生的事,作為女性在經期除了適當的休息之外,我們在飲食上也要特別注意。因此有女性...
2016-11-02 -
經期能吃火龍果嗎 適量吃不會影響健康
月經期間是女性的一個特殊時期,這個時期無論是從穿著還是從飲食上都需要加以注意,以免導致經期出現不適或是加重不適。那麼問題來了,經期可以吃火龍果嗎?秋季吃火龍果要注意什麼呢?接下來將為大家詳細介紹...
2016-10-26 -
女性月經期間健康飲食應注意哪些方面?
女人的特殊時期往往會帶來許多麻煩,對於許多痛經的妹子更是痛不欲生。因此,我們要好好調理自己的經期飲食,以養生為主,吃出健康,減少經期不必要的“麻煩”。特殊時期的飲食雖說是關鍵,但是很多妹子並沒有太...
2017-02-28 -
月經期洗頭好嗎 健康與漂亮你選對了嗎?
月經期洗頭好嗎很多女性朋友特別是年輕肯定受不了一周不能洗頭,都會問月經期洗頭好嗎?答案是肯定的,當然不好,不過也是有一定規律的,還有很多注意事項,只要掌握了這些常識,經期也不是完全不可以洗頭的,從醫...
2014-04-11 -
女人經期吃這些食物呵護健康!
經期吃什麼好?女性在每個月的經期時會損失一部分血液,因此,需要補充富含蛋白質及鐵鈉鈣鎂的食物,做好經期飲食調養。下面,小編為大家推薦滋補類湯品,呵護女性經期健康。 經期飲食原則 女性在...
2016-10-26 -
生理期養生要保暖 做好10件事經期也健康
女性經期養生定要做到10點月經是女性特有的生理現象,在正常情況下女性每個月都會有月經的出現。大家都知道女性在經期身體抵抗力會下降,在這時期身體很容易受到一些病菌的侵襲,進而患病,所以女性在經期的保養...
2014-07-24 -
女人經期如何護肝養肝 當心三大誤區危害肝臟健康
女性月經期養肝 注意三大誤區1月經期喝酒在女性月經來臨前及期間,因荷爾蒙分泌影響,體內分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力也會下降,使酒精不能迅速從血液中排出去,變成了對身體有害的“酸性物質”。為了清...
2014-05-06 -
女性經期,自測健康狀況
您可以根據自己的月經特點,從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手,再結合自己全身的狀況,就可以判斷整體的氣血水平了。 判斷步驟: a月經週期 首先要知道自己的週期是多少天,月經週期是從每一次月經來的第...
2015-04-28 -
必讀!經期吃這些養顏又健康
很多女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。俗話說得好,藥補不如食補,而對付這些經期問題,最好的辦法也就是從平時的調理做起...
2012-09-28 -
經期減肥食譜大全 健康減肥兩不誤
經期減肥是一個很好的階段,但是要注意飲食,並不是吃什麼都可以的,只有吃對了才會有減肥的效果。 減肥食譜一、山藥紅棗飯 經期結束後的7天是身體代謝趨於最高峰穩定期的時刻,此時身體代謝旺盛是全面...
2016-03-18 -
經期補鐵 7招擁有健康卵子
怎樣才能夠讓那個卵子更健康,更活躍呢?專家給出如下建議: 1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間...
2015-01-15 -
女性健康:痛經期亂喝紅糖水更遭罪
痛經對於女性來說是每個月都會經歷一次的罪,長輩們往往會根據經驗之談推薦喝紅糖水。紅糖水雖然能緩解痛經的現象,但不是每位女生都適合的,它更適合一些產後痛經女性用來補充血氣,效果也並沒有傳說中的那麼神...
2017-03-07 -
經期瑜伽視頻教程 溫柔呵護女性健康
經期,很多女性的噩夢,她們會疼痛難忍,甚至出現頭暈、腰酸背疼的情況,那麼經期我們該如何調養身體呢?下面小編要特別介紹一套經期瑜伽視頻教程,讓你在經期也能向平常一樣,讓你不再害怕經期的到來,一起去看...
2017-03-07 -
月經期間吃什麼最好 經期這樣吃更健康
現如今生活壓力大,工作越來越忙碌。這裡小編針對女性月經期間吃什麼最好,做了相關的詳細闡述,如月經期間吃什麼水果最好、月經期間吃什麼蔬菜最好以及月經期間喝什麼茶最好,大家在生活中要多多關注這些哦,這...
2015-05-16 -
女性健康知識 如何清洗經期的內褲
現在有很多的女性朋友都會遇到這樣的問題,在經期的時候如果內褲上不小心沾上了血漬,非常的不好清洗,那麼我們該怎麼去清洗沾上血漬的內褲呢?下面小編就為大家介紹一些小偏方,一起來看看吧。 因為內褲是直接...
2017-03-08
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1回答
孕期健康 孕婦可以吃麻辣燙嗎?