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長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
目錄 第一章：妙招應對出差焦慮症 第二章：白領長期出差的自身保健小常識 第三章：6招讓出差族也能睡好 編者按：有些白領常年出差在外，不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患，常會出現出...
2011-12-28 -
單純性乳腺增生自我保健可用指壓法
患上了單純性乳腺增生症，一般無需藥物治療，面對不適症狀，可用指壓法來緩解，既方便又有效。指壓法（取坐位）做法如下：1、按壓肩並穴 在兩分鐘內，先用右手的食指和中指，按順時針方向按壓左側肩井穴36圈，...
2013-09-26 -
冠心病病人怎麼自我保健
冠心病是很常見的老年疾病，是由冠動脈硬化而導致心肌缺血的心臟病。對於患者有冠心病的中老年患者一定要學會自我保健，並做好相應的預防。下面就來為大家介紹下冠心病的保健措施，希望對大家有所幫助。 一...
2013-06-30 -
食道癌化療怎麼自我保健
食道癌化療是一種常見的治療方法，這種治療方法雖然見效快，但對於患者來說會產生很多不良反映，這時候就需要瞭解一些自我保健常識了。調整好心態發揮自己主管能動性、明確藥物不良反應、正確對待脫髮現象、合...
2013-01-30 -
卵巢囊腫的自我保健
當女性朋友們患上了卵巢囊腫疾病之後，應該學會一些自我保健的工作，來正確的護理自己的疾病，只有這樣您的疾病才會儘快的好轉起來。如何有效的自我保健呢？一同來看看下面的介紹吧。常見的卵巢囊腫的保健方法有：...
2014-06-07 -
給熬夜上班族6招自我保健措施
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂...
2011-04-26 -
老人自我保健重要意義
有學者提出，人體健康的主動權一半以上掌握在自己手裡，這是很有道理的。自己可以最早期發現疾病。例如，自己早期發現的癌，經手術治療後可以治癒，如果是發現晚期的癌瘤，再高明的醫術也無濟於事。自己掌握科...
2010-08-06 -
截癱患者怎麼自我保健
當災難突然降臨，截癱患者對突如其來的變故毫無思想準備，不能清醒、理智地思考，感到無所適從。得知自己的病情時，尚未準備好去接受自己疾病的嚴重程度，表現出否認的態度，或懷著一種僥倖心理，認為檢查、診斷...
2013-05-22 -
乙肝患者如何自我保健
生活中有些乙肝患者迫于工作應酬的需要，經常地吸煙喝酒，其實這種做法是不可取的，因為久而久之，將會導致病情的極度惡化，由此可見，日常的護理在生活中不容忽視，為了避免這種情況的發生，下面來介紹一下乙肝...
2016-03-11 -
懷孕早期如何自我保健
懷孕早期如何自我保健1、補充葉酸食物葉酸有助於嬰兒的大腦發展，在懷孕前就可以開始多吃。懷孕初期是胎兒大腦發育的重要階段，所以也要補充葉酸。2、避免過大動作由於此時的胚胎可能還不穩，過大的動作有可能會...
2017-01-03 -
脈管炎有什麼自我保健措施
脈管炎患者的自我保健措施有哪些呢。很多人不瞭解脈管炎，以至於患上了脈管炎，脈管炎患者有哪些自我保健措施，下面小編簡單為大家介紹一下脈管炎的自我保健措施。爭取做到早發現早治療，遠離疾病所帶來的痛苦...
2013-06-28 -
紅斑狼瘡患者如何自我保健
紅斑狼瘡患者應該加強自我護理保健，這對疾病的預後有著很關鍵的作用。病人應保持樂觀的態度和良好的心情，樹立戰勝疾病的信心。對輕症的病人要合理安排飲食起居，如多食高蛋白、富含營養的食物，除芹菜、菌類等...
2013-05-21 -
得了關節炎,怎樣自我保健?
關節炎能不能預防？怎樣自我保健？ 要預防關節炎，從年輕起就應多注意關節的保健，並避免肥胖、緊張及勞累。此外，從飲食、運動等多方面著手調養，也可減輕罹患退化性關節炎的幾率，並延緩關節的退化，這才...
2011-01-06 -
肺氣腫如何自我保健？
肺氣腫是指終末細支氣管遠端（呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的氣腔彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大。 （1）對引起此病的原發病，如氣管炎，慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。...
2011-04-17 -
肺氣腫如何做好自我保健和預防工作？
臨床表現 臨床表現症狀輕重視肺氣腫程度而定。 肺氣腫早期可無症狀或僅在勞動、運動時感到氣短，逐漸難以勝任原來的工作。隨著肺氣腫進展，呼吸困難程度隨之加重，以至稍一活動甚或完全休息時仍感氣短。...
2010-11-04 -
肺水腫怎麼自我保健
肺水腫是現在比較常見的內科疾病，很多人在不知不覺的情況下就得了肺水腫，那麼肺水腫應該如何自我保健呢？ 肺水腫是指終末細支氣管遠端（呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的氣腔彈性減退，過度膨脹、...
2012-12-18 -
胃潰瘍的自我保健方法
胃潰瘍是多發病、慢性病，易反復發作，呈慢性經過，因而要治癒胃潰瘍，需要一個較為艱難持久的歷程。患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健。 （l）必須堅持長期服藥：由於胃潰瘍是個慢性...
2012-09-30 -
胃潰瘍患者的自我保健方法
胃病，實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。那麼胃潰瘍疾病患者的自我保健方法有什麼? 胃潰瘍疾病患者的自我保健方法有： (...
2012-06-27 -
耳鳴睡前如何自我保健
耳鳴睡前的自我保健 耳鳴睡前的自我保健怎麼做？耳鳴的發生是讓人很痛苦的一件事，耳朵裡總是在有人嗡嗡的亂叫，還時常有各種的雜音出現，什麼隆隆的聲音有時還有像蚊子叫的聲音，使人們一刻也安靜不了，那...
2013-07-15 -
自我保健法預防老年癡呆
老年性癡呆的發生與多種因素有關，包括遺傳因素、神經遞質改變、慢性病毒感染、金屬作用、環境因素及精神心理因素等。而環境因素與精神心理因素可以通過自身的有效調節達到較佳狀態，從而延緩老年癡呆的發生。...
2010-10-10
