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【養生保健】紅棗泡水好處多多
好處多多： 1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼...
2017-03-05 -
男女養生保健各不同 究竟是誰會長命百歲
男人和女人究竟誰更健康？1 肺中的毒素誰更多我們知道氧氣對於人體的重要作用，但是我們呼吸的載體是需要整個呼吸系統來完成的，而肺的收縮與擴張是整個呼吸系統能夠正常運行的動力，男人和女人天生就存在力量上...
2015-06-02 -
男士養生保健按摩強腎方
編者按：男人在日常生活中最關心的就是自己的腎臟健康，也應該多採取強身方法，按摩方法可以嘗試。那麼，男士養生保健按摩方法有哪些呢?強腎按摩秘訣又是什麼呢? 一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2012-09-17 -
男士養生保健按摩養腎方
編者按：男人也許對別的器官健康並不是很瞭解，但是對於腎臟確實狠下功夫。那麼，男人養腎方法有哪些呢?男士養生保健按摩保養腎部秘訣是什麼呢? 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的...
2012-09-17 -
小雪氣節吃羊肉保暖 養生保健飲食應該怎麼吃？
冬令進補的溫補益腎食物1羊肉古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛...
2014-11-11 -
霜降養生保健 注重“禦寒清熱”
霜降時節氣候漸冷。人與植物雖然同屬生物，但人與植物體內流動的液體對溫度的要求不同，人血見寒易凝。在這段時間人的手腳易涼，後背易冷，是氣血遇寒迴圈不暢所致，但心裡有燥熱的感覺。這是“秋行夏令”的結果...
2014-10-21 -
霜降養生保健 保護脾胃是關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期，霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎...
2014-10-21 -
吃獼猴桃的養生保健功效
【導讀】吃獼猴桃的養生保健功效，獼猴桃酸酸甜甜的，女性們很愛吃，其中含有豐富的維生素和各種微量元素，那麼就一起來瞭解下吃獼猴桃的養生保健功效。 吃獼猴桃的養生保健功效 1、獼猴桃的VC含量豐富...
2016-04-13 -
最養生保健的6個瑜伽體式
養生之道網：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，具有很好的養生保健作用，那麼哪些瑜伽體式最養生呢？下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽體式最養生。 1、坐姿側展式--消除腰側脂肪。 按基本...
2015-04-13 -
電腦族的養生保健策略對抗健康“殺手”
目錄 第一章：暗藏電腦背後的八大殺手 第二章：電腦族的養生秘方 編者按：長時操作電腦就容易患上一系列的“電腦疾病”如皮膚暗淡沒有光澤、皺紋增多、頭暈目眩等。這些症狀大大的危害了我們的健康。...
2011-12-20 -
春季養生保健科學知識
春回大地，萬物復蘇，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。怎樣養生才科學健康呢？ 1、春季宜養神 冬去春來，大自然陽氣開始生髮，人體也一樣進入陽氣生髮之時，容易陽亢陰虛...
2016-02-25 -
老年人秋季養生保健
一、老年人秋季養生保健二、 秋季老年人吃什麼比較好三、老年人秋季養生應注意的事項老年人秋季養生保健1、秋季時節飲食調養大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳...
2016-08-22 -
冬季養生保健需要知道的小常識
冬季的到來，會讓氣候變得寒冷，人們懶得出門，少了不少鍛煉，所以，此時養生的重點，自然也落在了飲食調養上，那麼，冬季養生保健知識上，有哪些飲食方式，是有助於我們的身體健康的，我們一起去看看適合冬季養...
2013-12-16 -
秋季養生保健之六策略
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下幾點： 1.飲食調養。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、薑、蒜...
2011-07-24 -
立冬養生保健事項
一、立冬養生保健事項1、多“點”水冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。2、出“點”汗冬季養生要適當動筋骨,出點...
2016-09-30 -
養生保健操 立馬甩掉脖頸疼痛
編者按：隨著年齡的增加，脖頸頸部會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，辦公一族的白領工作間歇堅持去做，必會獲益。 辦公一族的九節脖頸保健操 對於辦公室的電腦一族來說，頸椎病是常見病和多發病...
2012-08-14 -
秋季養生保健喝陳皮水 陳皮水有哪些飲用禁忌
陳皮泡水有奇效理氣健脾，燥濕化痰：其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時，每隔20分鐘放1片進口腔，崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1片進口腔，崩解後吞下即可起作用。清腸：取番瀉葉...
2015-08-24 -
夏季吃出好滋味 仔薑養胃抗癌養生保健不可缺
仔薑養生好滋味原料：鴨脯肉、仔薑調料：蠔油3克、鹽2克、生抽3克、雞精0.3克、沙拉油、生粉、料酒 烹製方法：1將鴨脯肉洗淨切絲，用生粉、料酒、生抽醃製備用；2仔薑洗淨，切成絲備用； 3起鍋下油，將...
2014-07-15 -
時令蔬菜更養人 夏季養生保健最貼心
蔬菜生長很重要1瓜類蔬菜水分高夏天天氣炎熱，人體內水分的流失要遠遠高於其它季節，這個時候補充水分顯得尤為重要。以瓜類蔬菜來說，瓜類蔬菜的含水量高達百分之九十，特別是冬瓜的含水量更是高達百分之九十六。...
2015-07-07 -
女性養生保健選准最佳時間
女性養生保健選准最佳時間，你的健康有保證 刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間...
2011-03-14
