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補血湯粥解決經期不適
黃豆雪梨豬腳湯 常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬腳湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果，還能降血壓和滋...
2011-11-29 -
女性經期貧血 該如何補血？
女性在月經期間通常會出現痛經、腰痛、渾身乏力、眼花、耳鳴、活動心悸、氣促等問題，一般檢查血常規出現血紅蛋白低於110g/L就可診斷為貧血，缺鐵性貧血患者還伴缺鐵表現：皮膚乾燥、無光澤，毛髮無光澤、易...
2015-08-23 -
四款經期補血食譜 吃出好氣色
女性少不了會有一部分人出現貧血的症狀。那麼應該怎樣給女性補血呢？補血是否應該選擇合適的時間呢？下面一起來看看吧。 豬血湯 補血又養顏 豬血被人體攝入後，其鐵吸收率可高達到22%以上，且豬血中脂肪含...
2013-03-29 -
經期怎麼吃讓經血順利排除 經前補腎陽經可補血
經期怎麼吃才能讓經血順利排除，同時起到補血養氣的作用恐怕是多數女性都想知曉的，那到底怎麼吃？經期怎麼吃才讓經血順利排除經期前補腎陽月經前一周。如在經間期沒有成功受孕，血無所用，這個時期陽氣已經達到飽...
2014-10-02 -
調經養血食療方 經期吃什麼補血
烏賊雞肉湯 材料：雞肉100克、當歸、烏賊各30克、調味品適量。 做法：將雞肉先切成丁狀，把當歸切成片，把烏賊骨打碎之後，然後一起放到燉鍋中加入適量清水清燉兩個小時，然後等雞肉爛了依據個人口...
2015-03-05 -
經期補血該怎樣進行
很多女性想盡各種辦法想讓自己健康美麗，其實女人最該補的是氣血，只有氣血足夠充足，整個人看起來才健康。那麼，女性可以通過月經週期來計畫補血養氣。婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原...
2011-11-23 -
女性經期補血的五大佳品
女性每個月總有那麼幾天不順利，經期來臨不僅情緒不好，血液也在流失，所以補血對女性來說是相當重要的一件事。吃補藥？不不不，天然又健康的食療幫助你把丟失的血液補回來。看看這補血5大佳品。 女性經期...
2016-03-17 -
經期過後 推薦兩款補血食療
女性在月經期間會流失大量血氣，所以要在經期中注意身體保健，多吃一些富含蛋白質的食物，特別是在經期過後，要進行營養的補充，那麼女性經期過後如何補血呢？女性貧血會出現食欲差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐...
2013-06-16 -
經期補血可以吃紅棗嗎 有哪些營養價值
對於月經期間的貧血，最主要的就是及時進行補血。那麼，月經期補血該怎麼實現呢？其實很簡單，多吃吃紅棗就可以了。 紅棗的營養價值 大棗，又名紅棗、幹棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔...
2016-04-15 -
經期補血要吃什麼
經期補血要吃什麼？“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”“何氏婦科”傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對...
2012-02-10 -
紅棗雖補血養顏抗過敏 但進補吃棗牢記兩大禁忌
紅棗的保健功效很強，中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養血，是很好的營養保健品。下面，看看紅棗的6個營養價值價值一棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅...
2013-08-22 -
經期三個現象提醒女人要補血
月經期是女人一生最敏感，最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。經期三個現象提醒你，注重經期的修護和保養。 1.時間較短 一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，...
2015-02-27 -
經期三個現象提醒你要補血了
月經期是女人一生最敏感，最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。經期三個現象提醒你，注重經期的修護和保養。 1.時間較短 一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天...
2014-12-31 -
春季補血養肝正當時 八款進補菠菜湯
菠菜性甘涼。中醫認為，其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候乾燥，所以為大家準備了菠菜湯的家庭做法，希望對保肝護肝起到一定作用。 ...
2013-03-08 -
經期吃什麼好 經期補血養虛的5款食療方
經期補血養虛的食療方 烏雞白鳳湯 食材：烏雞、蔥薑鹽、枸杞、雞精。 做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋裡，然後再放入準備好的蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出...
2016-03-09 -
經期補血的食療方法 吃它擁有好氣色
經期讓你補血養虛的食療方 烏雞白鳳湯 食材：烏雞、蔥薑鹽、枸杞、雞精 做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋裡，然後再放入準備好的蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，...
2016-04-06 -
經期吃紅棗補血？3類女性不宜吃
很多MM在月經來潮期間總是特別難受，乏力、而且手腳冰涼，有人說經期適當地服用紅棗可緩解疼痛，但也有人說紅棗月經期間不能吃會加大月經量。那麼到底經期可以吃紅棗嗎？來一起看看關於經期吃紅棗的小科普吧。紅...
2015-06-02 -
經期補血也許最為有效
女人補血是經久不衰的養生話題，但是補血的時間和究竟怎麼補卻形態各異，觀念五花八門。其實，月經期才是女人補血的最佳時期，一定要結合自身的生理來安排膳食。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落...
2011-12-05 -
月經期補血的八款經典甜品
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補...
2011-12-02 -
如何在月經期巧妙進補
月經可謂是女性又愛又恨的“好朋友”，更是體現女性身體是否健康的晴雨錶。雖然很多人都知道，在月經期進行美容護膚很有效果，但是殊不知可以通過月經週期來制定補血養顏的健康計畫。 女性進補的基本原則...
2011-12-01
