月經可謂是女性又愛又恨的“好朋友”， 更是體現女性身體是否健康的晴雨錶。 雖然很多人都知道， 在月經期進行美容護膚很有效果， 但是殊不知可以通過月經週期來制定補血養顏的健康計畫。
女性進補的基本原則是滋陰養血， 雖然引起月經失調的原因多種多樣， 但最常見的還是氣血虧虛， 陰血不足， 故經病進補法當以滋陰養血為主。 專家建議， 應抓住月經週期的規律來進行進補， 這樣效果顯而易見。
月經前期
指月經每月提前6-7天以上來潮， 甚至每月行經2次， 又稱為“月經超前”。 氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質清稀，
月經後期
指月經週期經常錯後6-7天以上來潮， 甚至每隔40-50天行經1次， 又稱為“月經錯後”。 血虛者常見月經延後， 量少色淡， 小腹空痛， 體弱乏力， 面色蒼白， 頭暈乏力， 心悸少寐， 筋骨酸痛， 皮膚乾枯， 舌淡苔少， 脈細無力。 宜在冬令補血調經， 可用羊肉500g， 黃芪、黨參、當歸各25g， 生薑50g。 將羊肉、生薑洗淨切塊， 藥物用布包好， 同放砂鍋內加水適量。 武火煮沸後改文火煮2小時， 去藥渣，
月經過多
指月經量多， 過期不止。 氣虛者常見經色淡紅、經質清稀， 小腹空墜， 神疲乏力， 面色無華， 心悸怔忡， 氣短懶言， 舌淡紅， 苔薄白， 脈軟弱無力。 宜用補氣攝血， 健脾寧心。 可用老母雞1只， 黃芪10g， 艾葉15g， 將老母雞洗淨， 切塊， 同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯， 分2-3次食用。 冬季每逢月經期， 連服2-3劑。
月經過少
指月經量少， 1-2日即淨， 或點滴即止， 經色淡紅， 面色無華， 皮膚乾糙， 頭暈目眩， 心悸不寐， 小腹空痛， 手足不溫， 舌淡， 脈虛細， 多屬血虛型。 宜補氣養血以養沖任， 可用雞血藤9-15g(幹品)， 大棗10枚， 瘦豬肉200g， 燉服。 冬季在每次月經前， 連服5天， 每天1劑。
