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運動操説明電腦一族預防滑鼠手
隨著電腦在我們生活中逐步普及和運用,很多人跟它成了朝夕不離的“夥伴”。但是,電腦在給我們生活帶來便利的同時,也容易讓我們沉溺其中,然後更多的人因為使用方法不當、特別是在運用電腦的時候姿勢不妥、或...
2010-07-20 -
OL六招頸椎運動操
必須提醒你的是:頸椎病人禁忌閉目做大幅度的頸部環繞動作,防止椎動脈和頸部神經受壓迫而產生頭痛暈厥以及肩臂疼痛和手指發麻的症狀。 1 鴕鳥式 雙腿分開與肩同寬,俯身,把手放在腳心下面,讓手心與之...
2012-08-08 -
辦公室減肥運動操怎麼做
現在大部分的人都是在辦公室裡辦公的,由於長時間坐在椅子上,很容易造成脂肪的堆積,從而導致肥胖,那麼,有沒有什麼好的方法能夠改變這一情況呢?要知道,很多減肥的運動都是在戶外進行的,但是對於大部分上班...
2016-01-10 -
暑期運動需謹慎 不讓危險來找茬
最近蟬鳴聲聲繞而不絕,現在雖說接近立秋,但天氣溫度依然還是居高不下就像把你當成唐僧一樣放到蒸籠裡蒸!但是這炎熱的天氣阻擋不了我們喜愛做健身運動的大軍,而每年夏天因為運動而造成的中暑暈厥等等狀況更是...
2017-03-09 -
美揹運動操 5步輕鬆擁有迷人的背部
腿瘦了,手臂纖了,腰也細了,別忘了幫你的背也瘦一瘦哦!做個擁有美背的完美女人!背部練習很容易受傷,在用啞鈴做背部練習的時候,要時刻檢查姿勢,背部不要彎曲。 美揹運動操 動作一 平躺在地板上...
2010-09-28 -
瘦腿運動操怎麼做呢
很多人都會因為自己的腿粗而困擾,甚至有些人相處很極端的方法就是包著保鮮膜進行減肥,減肥的效果我們不得而知,但是肯定是非常的不舒服的,而且瘦的應該只是水分不是脂肪,所以說要瘦腿還是需要進行健康的運動...
2016-01-05 -
全身減肥運動操的做法
對於這種全身減肥的運動操,很多人都覺得難以找到,因為這種減肥操對於減肥來說效果是最好的,全身都減肥了,不存在單獨去做什麼運動來額外的讓自己減肥,這樣的減肥很多人都會覺得累一點,全身減肥一個運動,一...
2016-01-05 -
長期運動過度會怎樣
我們都常說“生命在於運動”,可見運動對於人類身體的健康是有很大裨益的。運動可以讓我們的身體變得更加強壯,不僅能夠提高免疫力,還能夠保持我們的身材一直處於一個標準的狀態。經常運動的人一般都很少生病,...
2015-12-21 -
胃炎早期運動療法有哪些
在慢性胃炎的患者中,中老年的患者是占著高比例的,胃炎不僅給身體帶來嚴重的不適,更影響著正常的生活,慢性胃炎主要是在飲食方面的一些不當,患者在治療方面,除了食療,還可以適當的進行運動療法,那麼胃炎早...
2016-05-20 -
孕早期運動胎教最適宜 孕期如何安排胎教時間
剛剛知道有了寶寶的孕早期階段,准媽媽在欣喜之餘也有些緊張,孕早期的情況變化較大,需要正確瞭解孕早期胎兒生長發育情況,才能知道如何調整孕期生活以及如何平穩的度過早孕期,而孕早期的胎教事宜更是被孕媽媽們...
2016-01-06 -
上肢運動操可緩解腦萎縮症狀
腦萎縮患者每天花30分鐘時間做上肢運動操可促進血液迴圈,能有效緩解記憶力減退、反應遲鈍等腦萎縮症狀。 第一步:雙腳開立,與肩同寬,左邊肩部做上聳下落運動,重複操作10次。 第二步:彎曲雙臂,先...
2013-05-09 -
腰椎間盤突出運動操
隨著年齡的增長,人們出現腰痛的機會越來越多。除了腰肌勞損、急性腰扭傷等引發腰背痛外,腰椎間盤突出症是引發中老年人腰痛的又一常見原因。這種腰痛,輕者僅為腰背酸痛,重者則表現為腰直不起來,並伴下肢麻木...
2016-04-06 -
腹部減肥運動操有什麼
腹部是我們身體當中最容易出現長肉情況的地方,而且還不容易保持健美的腹部,我們一般在有坐的時間長的情況後,就會發現腹部的肥肉很快就長出來了,是一件特別苦惱的事情,不過在出現了腹部長肉的現象後,我們也...
2015-12-12 -
肝癌晚期運動行不行
肝癌是很常見的惡性腫瘤疾病,一般男性患者比較多,對於人們的危害是很大的。而對於肝癌患者來說,治療很重要,而且治療外的康復保健也很重要。運動是康復保健中的重要一環,那麼肝癌晚期患者可以運動嗎? 肝癌...
2016-08-25 -
老年男性長期運動可預防前列腺癌
前列腺癌是發生在男性前列腺組織中的惡性腫瘤,是前列腺腺泡細胞異常無序生長的結果。95%以上的前列腺癌是發生於前列腺腺體組織的腺癌,其發展通常遵循一定順序:局限於前列腺內—侵犯前列腺包膜—突破前列腺...
2013-01-25 -
室內減肥運動操的做法
現在的人忙於工作沒什麼時間做運動,可是贅肉並不會對他們手下留情反而會加快速度往他們身上長。其實在家也能做運動,只是在家需靠自己的毅力和堅持,有些人在家運動做了幾分鐘就想放棄了,這是不對的,運動的過...
2015-12-08 -
淋巴癌前期運動治療
癌症的治療是一個很漫長的過程,為了治療,醫學上不斷研究,產生了多種治療方式,如放療、藥物治療、手術治療等等。而實際上,除了這些常規的療法之外,還有另類療法,比如藥膳療法和運動療法。那麼,運動治療有...
2016-09-01 -
淋巴癌康復期運動方法有哪些
癌症的治療是一個很漫長的過程,為了治療,醫學上不斷研究,產生了多種治療方式,如放療、藥物治療、手術治療等等。而實際上,除了這些常規的療法之外,還有另類療法,比如藥膳療法和運動療法。那麼,淋巴癌康復...
2016-08-30 -
腎癌前期運動事項需要注意哪些
患上腎癌這樣大家才能夠早體擺脫疾病的困擾,腎癌患者感覺腎癌的讓自己的生活飽受危害,一種大家都不會覺得陌生的疾病,而這種疾病也的確是在一定程度上給人們的正常生活和工作等都帶來了嚴重的影響,但是這種疾...
2016-09-02 -
膀胱癌前期運動可以做哪些
鍛煉身體是我們每個人都想要做卻沒有時間做又或者說是懶得做的一項運動,這樣的後果就是加大了自己患上疾病的概率,所以說適當的鍛煉對於我們來說是忙碌工作的一個調節,對心情也是非常好的。 其實這個問題,很...
2016-09-02