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腦力勞動者健身運動操
腦力勞動者因為長時間伏案工作,缺乏運動,全身各器官的活動不足,使器官功能減退,也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差,因此,如何運動、如何合理安排運動計畫,才能達到運動的預期效果...
2011-02-18 -
佝僂病康復運動操
大多數佝僂病患者都知道佝僂病是一種不易好治療的疾病,而且很多時候佝僂病患者對自己的病情都不太瞭解,所以對於佝僂病疾病,大家一定要積極治療,在治療的同時,還要多加運動,這樣才能把治療的作用發揮到最大...
2016-04-25 -
孕期運動會不會動“胎氣”
孕婦適當的做運動不但安全,並且有利於孕婦與寶寶的健康。因此孕婦在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的各種活動,一般可以照常工作、從事普通家務勞動甚至田間的農活。當然,孕婦在運動時也要考慮到自己和寶寶...
2013-11-18 -
直腸息肉早期運動注意事項
直腸息肉康復期可以做什麼運動?每天運動時,不用可以固定時間。應該選擇空氣清新,氧氣充足的場所進行運動,運動前的熱身活動不能省略。先舒展四肢,讓身體逐漸進入運動狀態。在運動中會流失大量水分,所以在運...
2016-09-09 -
肛周膿腫初期運動好嗎
疾病不會看人,任何人都有患病的可能,不管你在社會上的地位如何,都會受到疾病給帶來的痛苦,疾病如果想來人們是無法去阻止的,在現在很多的人都會受到肛周膿腫這種現象的困擾,這給人的身體和心理都會造成一定...
2016-09-09 -
腦癱早期運動功能障礙有哪些表現
腦癱患者的臨床表現多種多樣,由於腦癱類型和受損部位不同而出現不同的症狀,運動功能障礙是腦癱患者的共同特徵。小兒腦癱的運動功能障礙主要表現為運動發育遲緩、主動運動減少。 運動發育落後表現在粗大運動...
2012-08-08 -
孕婦可以慢跑嗎?孕期運動原則
孕婦可以慢跑嗎?即使在孕期,准媽媽還是可以堅持運動的。不過,小編要提醒你,孕期運動和孕前可不一樣,要根據自己的體質量力而行。 孕婦運動原則 孕婦必須根據自己的體質、平時鍛煉習慣和孕期具體情況,因人...
2013-10-22 -
准媽媽孕期運動的八大好處
聽說孕期也要運動,這可難為了准媽媽,挺著大肚子走路都不方便,要如何運動呢?其實,孕期適當運動對準媽媽和胎兒都是有好處的。 一、孕期運動的八大好處 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴...
2012-10-25 -
女性懷孕中期運動的注意事項
只要體力允許,准媽媽可以多安排幾次運動,早上、中午、晚飯後都可以專門抽出時間運動一會兒,每次運動時間以20~30分鐘為宜。每次安排的運動量要均衡,不要忽強忽弱,更不要現在多運動一會兒,下一次運動就...
2012-07-30 -
孕晚期運動是怎樣的
各位孕婦在妊娠期的時候,也是要注意合理的鍛煉,這樣對自己的免疫力才會有提高的幫助。在即將分娩的一段時間裡面,可以針對性做一些運動,這樣對分娩是很有幫助的。 孕晚期適合的運動:散步——可有...
2017-04-06 -
四種既瘦腿又能矯正O型腿的運動操
O型腿的矯正方法有哪些?O型腿在生活中是很常見的,對很多患者的形象也帶來了很大的影響,那麼,O型腿的矯正都有哪些好的方法呢?下面就請專家為大家詳細的介紹下O型腿的矯正方法。 O型腿的矯正方法一:...
2011-10-19 -
孕早期運動的9個注意事項
孕婦做運動有諸多的好處,但孕早期運動要注意以下九點: 1、 慢慢開始,緩和地進行,最後慢慢平靜而結束。 2、 邊做運動邊說話,要不然,運動會過分激烈。 3、 時不時地停下來休息一下。 4...
2012-05-24 -
幾種有效預防頸椎病的運動操
預防頸椎病有哪些運動操呢?頸椎病是生活中常見的疾病,頸椎疾病重在預防,所以,瞭解預防頸椎病的運動操是很有必要的。 預防頸椎病的運動操主要包括: 1. 仿自由泳式:手臂伸直,以肩關節為軸,大臂向...
2011-10-14 -
康復運動操治療頸椎病
我今年65歲,上個月剛榮升祖母,小孫子可愛逗人,我整天抱著他都捨不得放下。但一個月下來,頸部總是有種刺痛感,有時還引起頭痛、頭暈,這是為什麼呢?又有什麼解決方法? 時常抱或背小孫兒,老人容易因...
2009-12-03 -
孕期運動
對懷孕的時候,也都是不能經常呆著,過了前3個月後,就可以每天適當的進行運動,這樣對生產的時候,也都是有著很好的幫助,那孕期運動的好處,也都是有著很多方面,所以孕婦也都是要堅持的進行,每天的鍛煉,也...
2013-09-09 -
一起來做頸椎病的康復運動操
頸椎病的康復運動操第一式是準備姿勢,兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。雙掌擦頸是頸椎病的康復運動操第二式,十指交叉貼於後頸部,左右來回摩擦100次。頸椎病的康...
2011-07-25 -
長期運動需要補充蛋白質
蛋白質作為人體的主要的組成部分,對人體是相當的重要了,在運動的過程中,人體在消耗糖類的時候,也會伴隨著人體的蛋白質的消耗的,因此來說,長期運動的時候,是要保證蛋白質的補充的,市場補充蛋白質可以很好...
2013-06-01 -
專屬頸椎骨質增生的康復運動操
隨著人們生活的越發簡單快捷化,不少疾病悄然而至,頸椎骨質增生就是其中非常常見的一種;以辦公一族的發病率為最高,眾所周知這又是一種錯誤生活習慣導致的疾病,那面對此等常見病,生活中該如何應對呢?下面小...
2013-04-09 -
關節炎早期運動有哪些
專治風濕性關節炎以及具體保健的方法是什麼,不能缺乏鍛煉是對風濕性關節炎患者的一個具體的要求,同時要多鍛煉的是受到傷害的關節,尤其是不影響到今後的正常生活,在預防關節出現變形等方面更是注意。那麼,關...
2016-04-28 -
專家教你星期運動方法
現在運動的方式都是要以適合自己的運動方式,因此很多人都開始選擇自己喜歡並適合自己的運動方式,但是還是有很多人感到迷惑,下面就請運動專家教給我們的星期運動方法,趕快和我一起學習吧! 星期一:去...
2013-09-08