O型腿的矯正方法有哪些?O型腿在生活中是很常見的， 對很多患者的形象也帶來了很大的影響， 那麼， O型腿的矯正都有哪些好的方法呢?下面就請專家為大家詳細的介紹下O型腿的矯正方法。
O型腿的矯正方法一：
1.身體標準姿勢站立， 右手手扶椅背， 右腳向前一步並彎曲膝蓋， 左腳向後一步， 呈弓步狀。 重心下壓。
2.然後身體重心向上， 右腿由彎曲轉為伸直， 重心落於此。 左腳腳跟提起並帶動整條腿伸直， 動作重複10次， 能增加大腿肌肉力量， 鍛煉腿部平衡感。
O型腿的矯正方法二：
1.坐在椅子上， 注意腰杆挺直， 背部不要貼合在椅背，
2.完成動作一後， 右手將左膝往內拉， 左手將右膝往內拉， 膝蓋用力往外推， 動作維持10秒， 10秒後可休息5秒， 如此重複10次。 該動作還能改善o型腿。
O型腿的矯正方法三：
1.坐在椅子上， 眼視前方， 雙手支撐在椅面上， 雙腿向前抬起， 繃直， 然後勾起腳尖， 讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸， 緊實小腿， 達到瘦小腿的目的。 時間維持大概5秒。
2.腳踝用力並緊靠， 兩腳尖打開。 然後使用腳踝的力量旋轉雙腳， 使其向左90度， 向右也90度打開。 目的是充分活動腳踝處關節。
O型腿的矯正方法四：
1.身體呈標準姿勢站立在椅子旁， 右手手扶椅背， 然後右腳向前一步，
2.同時彎曲雙腿， 身體重心下壓， 目的是幫大腿拉筋， 緊實大腿肌肉。
以上就是O型腿的矯正方法介紹， 在你進行O型腿的矯正同時也能輕鬆的瘦腿， 趕快試試吧。 如果您對O型腿的矯正還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
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