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更年期女人吃什麼健康又安全
如今的生活，相對十幾年前已經有了很大的改善，人們無論是在工作，還是飲食中都有更多的選擇，但是也存在一些隱患。不少女人因為作息不規律、不講究飲食、有病不及時治療等因素，導致更年期提前了。為了健康著...
2017-01-18 -
更年期失眠怎麼解決 做瑜伽助你快速入睡
更年期一詞，想必大多數女人都聽過，這是每位女同胞到了一定年齡必須經歷的階段。也就是說即使你再怎麼不想面對它的到來，它依舊會來，只不過來的是早還是晚的問題。說白了，女人們不想更年期到來，主要是更年...
2017-01-16 -
更年期失眠怎麼調理 6招調理更年期失眠
由於工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的家庭事務，使女性在工作之外所花的時間要比男性多她們用於睡眠的時間也越來越少，尤其到了更年期失眠成為了女性一大流行病。想要身體健康，及時調理失眠很中藥。...
2017-01-13 -
更年期綜合征食療方
進入更年期的朋友，飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，總的要求是：三低兩高一適量，即低熱量、低脂肪、低糖類?高蛋白，高維生素，適量的無機鹽類。同時少吃鹽，不吸煙，不喝酒。由於食物對人的情緒有直接...
2017-02-18 -
女性更年期飲食保健 多吃新鮮綠色蔬菜和水果
女性更年期飲食保健 1宜清淡飲食：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。 ...
2014-07-07 -
更年期到了怎麼辦
方法步驟： 01 1首先，不要去害怕更年期的到來，應該在到來之前多學習下一些更年期的保健知識，學會如何的去保護自己的健康，愛護自己的身體，充分的正確去認識更年期的意義，所以想要擁有一個幸福的晚年，...
2016-08-20 -
女人吃它更年期竟沒一點病
對症食療根絕女人更年期各種不適和病痛1大豆及其製品：黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管...
2015-01-13 -
更年期如何調理月經不調
更年期怎麼辦? 更年期如何調理月經不調 每個女性都害怕自己進入更年期，因為進入更年期就說明自己已經老了，在這階段有很多人都會有月經不調的症狀，那麼月經不調怎麼辦呢?今天就為大家講解關於女性更年期...
2016-05-20 -
哪些是更年期失眠的表現
更年期是女性比經歷的階段，一直困擾著女性，尤其是失眠，焦慮症或者抑鬱症等，更年期失眠的症狀常常會出現晚上睡不著，半夜容易驚醒或者焦慮不安等，要想深入瞭解其病的症狀表現，請看下面哪些是更年期失眠的表現...
2017-02-19 -
更年期失眠症狀有哪些
女性在更年期時期，往往會出現失眠的症狀，有很多女性於身體因素，精神因素或者生理因素等有關，患者要早擺脫失眠的困擾，那就要首先瞭解更年期失眠的症狀，那麼更年期是失眠症狀有哪些呢？ 更年期失眠症狀 1、...
2017-02-19 -
男人也有更年期
方法步驟： 01 1男性更年期和女性差不多，都會在身體和心理上有一定的反應。這時的男人也會感覺到脾氣暴躁，心理承受能力變差，身體素質不好，很容易感覺疲倦。這時候的男人也需要細心的照顧，以減少更年期...
2015-02-03 -
更年期外☆禁☆陰瘙癢怎麼辦 吃什麼調理
飲食原則 1、多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。 如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、香菇、紫菜、海帶等。 2、宜食涼血解毒的食物。 如綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。 3...
2016-05-16 -
婦女更年期綜合征概述
婦女更年期綜合征，簡稱婦更征症，系由於生理性衰老，在卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的過渡時期，所出現的亠系列以植物神經功能失調為主的症候群，是婦女絕經前後的一種常見的難治病。其發病率為10％～15％...
2017-02-19 -
婦女更年期綜合征的病因病機
本病多由於年老體衰，腎氣虛弱或受產育、精神情志等因素的影響，使陰陽失去平衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛，陽失潛藏，亢逆於上，是本病的主要病機。 肝腎陰虧：素體陰虛或失血耗液，...
2017-02-19 -
婦女更年期綜合征的分型治療
（1）肝腎陰虛 治法：滋補肝腎，育陰潛陽。 處方：生地、山藥各15克，枸杞子、女貞子、山萸肉、白芍、首烏各12克，丹皮、茯苓、澤瀉各10克，生龍牡各30克（先煎）。 加減：血壓高加珍珠母；腰痛加川...
2017-02-19 -
婦女更年期綜合征的專方治療
（1）坤寶丸 組成：生地、白芍、女貞子、杭菊、黃芩、炒棗仁、龍齒等。 用法：製成水蜜丸，每次30粒（3克），每日2次，2個月為一療程。 療效：共治療330例，痊癒112例，好轉228例，無效10例...
2017-02-19 -
女性更年期的治療方法有哪些？
方藥治療 婦女更年期容易出現烘熱脅脹，頭痛眩暈，煩躁易怒，苔簿黃，舌質紅，脈弦數等症狀。因此，治療要清肝瀉火，除煩抑躁，方以丹梔逍遙散加減。同時運用現代醫學研究成果，增加調整大腦皮質中樞的石菖蒲、...
2017-02-19 -
更年期綜合佂的注意事項
1．保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經系統的穩定。可培養一些業餘愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等。 2．進行適當的健身活動和體育鍛煉，如太極拳、氣功、集體舞、散步、...
2017-02-19 -
更年期婦女補鈣原則
骨質疏鬆症防治的關鍵是保持有足夠鈣的攝入。這個過程是從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程，為此每個婦女都應掌握補鈣的原則。 (1)早補婦女體內的鈣質從40歲前後就開始了“支出”大於“收入”的...
2017-02-19 -
更年期女性要“挑食”
四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀，因此除尋求專業醫師治療外，均衡飲食和運動也是保健方法之一。 步...
2017-02-19
