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10招緩解職場壓力小妙招
1.將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2.提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單,弄清哪些是你今天必須完成的工作,哪...
2012-06-29 -
“移情別戀”緩解職場壓力
會計師鄧小姐一度萌發了厭世的念頭。她的姐姐得知這一情況後,帶她去了心理診所。鄧小姐畢業于名牌大學法學系,是當地一家大企業的總會計師,收人頗豐,且受人尊敬。她的悶悶不樂來自於工作上的壓力。 心理...
2012-03-14 -
心理處方 巧妙去除白領3大職業病
職場就如同一個戰場,除了是能力之戰之外,還有心理之戰。都市白領的工作壓力越來越大,心理也越來越不健康。腸胃疾病、失眠和抑鬱是白領三大常見疾病。要去除這三大職業病,除了靠食療,還有什麼辦法呢? ...
2011-02-24 -
白領麗人輕鬆解決職業病的絕密方案
目錄 第一章:職業女性輕鬆解決四種症狀 第二章:調節方案助白領女性擺脫亞健康 第三章:辦公族多站著不“腰疼” 第四章:白領調整飲食緩解便秘 編者按:現在白領面對許多職業病的困擾,如腰酸...
2011-12-14 -
十方法全方位幫白領遠離職業病
現代生活的步驟越來越快,工作任務可謂一天比一天還多,如何為自己減壓,過健康規律的生活對白領來說很重要。也只有這樣,才能防止過勞死、早衰老、心理扭曲等亞健康出現。 1、適時離開 記住“過勞死”...
2011-10-20 -
IT白領易犯4大職業病
疾病1:滑鼠手 人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70O~80O,向手背部屈曲達50O~60O,使用鍵盤時,腕關節背屈約45O~55O,已接近了最大的角度,這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀...
2011-09-27 -
六大職業病困擾教師
教師職業是一個集腦力勞動與體力勞動於一體的職業。辛勤的園丁們在繁重而辛勞的教學中,由於職業的特殊性,身體健康備受疾病的困擾。根據有關調查資料表明,七成的教師處於亞健康狀態,高強度的工作給教師的生...
2011-09-23 -
10個小方法防範職業病
很多白領整天伏案工作,精神繃得緊緊的,已經讓他很疲勞了。但是為了高工資,更是勞心勞力,不影響身體健康才怪。所以白領一族要懂得自我保健,保持自己的身體健康。 1、適時離開 記住“過勞死”這個詞...
2011-09-16 -
白領除職業病處方
職場就如同一個戰場,除了是能力之戰之外,還有心理之戰。都市白領的工作壓力越來越大,心理也越來越不健康。腸胃疾病、失眠和抑鬱是白領三大常見疾病。要去除這三大職業病,除了靠食療,還有什麼辦法呢? ...
2011-03-13 -
白領 小心你的“胃腸職業病”
職場中人加班加點之外,很多人忙得連吃飯的時間都用來討論工作。結果一些白領因為腸胃病開始頻頻上醫院看醫生。專家認為,上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸,否則功能性消化不良、腸易激綜合征和...
2011-04-25 -
盤點白領專屬的七大職業病
在許多人眼裡,“白領”是一個幸福的字眼,它代表了一定的身份、地位、收入、生活品質、工作環境……等等等等,總之是個好聽的詞。但如今,“電腦綜合征”、“職業性過勞綜合征”等新詞越來越頻繁地和它聯繫在...
2011-04-25 -
10個小技巧 讓白領遠離職業病
1.適時離開 記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式,不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話,可以通過下班後作一些有意義的事情,來撫平這種情緒,比如去看望父...
2011-08-26 -
"電子職業病"侵襲白領健康
對於現代都市白領來說,電腦和手機毫無疑問已經成為他們最親密的夥伴,他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長,他們接觸鍵盤、滑鼠以及螢幕的次數超過了所有其他物品。所以,由電腦和手機帶來的...
2011-04-29 -
心理處方助白領消除三大職業病
職場上的競爭與角逐,不僅僅是能力之戰,也是心理之戰。都市白領人的工作壓力越來越大,帶來的不僅僅是身體上的亞健康,還有日益被關注的心理健康。越來越多的白領心理疾患引發關注,下面是白領族最容易的三大...
2011-04-10 -
10個小方法 防範職業病
很多白領整天伏案工作,精神繃得緊緊的,已經讓他很疲勞了。但是為了高工資,更是勞心勞力,不影響身體健康才怪。所以白領一族要懂得自我保健,保持自己的身體健康。 1、適時離開 記住“過勞死”這個詞...
2011-08-22 -
白領女性職業病的"七種武器"
隨著電腦和互聯網的發展越來越迅速,這個時代越來越要求人們迅速高效的解決和處理問題。社會的高速發展帶來了各種壓力,生活節奏愈發快捷。首當其衝承受這些壓力的就是城市中的白領。 當我們把目光集中在白...
2011-08-18 -
電子職業病侵襲白領健康
對於現代都市白領來說,電腦和手機毫無疑問已經成為他們最親密的夥伴,他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長,他們接觸鍵盤、滑鼠以及螢幕的次數超過了所有其他物品。所以,由電腦和手機帶來的...
2011-05-17 -
躁狂症來襲 白領小心10種職業病
電腦病狀一:螢幕臉 致病原因:無論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無表情、膚色暗沉。 緩解方法: 1、不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附; 2、使用電腦前擦些保濕霜 3、經常清潔鍵...
2011-05-30 -
白領 小心你的胃腸職業病
職場中人加班加點之外,很多人忙得連吃飯的時間都用來討論工作。結果一些白領因為腸胃病開始頻頻上醫院看醫生。專家認為,上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸,否則功能性消化不良、腸易激綜合征和...
2011-05-30 -
女白領們都有哪些職業病
隨著電腦和互聯網的發展越來越迅速,這個時代越來越要求人們迅速高效的解決和處理問題。社會的高速發展帶來了各種壓力,生活節奏愈發快捷。首當其衝承受這些壓力的就是城市中的白領。 當我們把目光集中在白...
2013-01-13