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幹這個分分鐘拯救職業病
1．站著工作——小心腰椎間盤突出及靜脈曲張 長久站立會使腿部肌肉長期處於緊張狀態，下肢血液回流受到影響，容易造成下背和頸部酸痛，日積月累，形成腰椎間盤突出和下肢靜脈曲張。輕則小腿疼痛，重則...
2015-07-15 -
工作不加班 23條法則遠離職業病
越來越多的人患上了各種“職業病”。從本質上說，白領的日常工作並不會給我們的身體帶來傷害，但是不良的工作習慣和工作方法，卻會帶來各種各樣的問題。特別是當你為了高工資勞心勞力、整日過勞的時候，危險就...
2010-10-28 -
職場女性壓力過大 6招助你緩解職場壓力
現代都市生活節奏很快，高強度、快節奏的工作、生活讓很多職場女性都為壓力所困，長期處於高度緊張的狀態下，且常常得不到及時的調理，久而久之便會產生焦慮不安、精神抑鬱等症狀，嚴重者甚至會誘發心理障礙或精神...
2016-03-09 -
職場壓力大怎麼辦 7首音樂幫你緩解職場壓力
面對職場壓力，很多人採用聽音樂的減壓方式，下面是心理專家們推薦的最佳減壓音樂，隨便聽一首，你就能拋開不安情緒，達到心靈的平靜。推薦給職場人，感受正能量，你可以做的更好！排除對舞曲或震耳欲聾的搖滾樂的...
2014-09-29 -
都市白領易焦慮 10招教你輕鬆緩解職場焦慮
焦慮和壓力是人們應對感知危險（不一定是真實的）時生理和心理上的反應。由於我們大多數人並沒有在樹林裡被老虎追著跑，因此經常就是一些瑣碎的小事讓我們很惱火，如電子郵箱收件箱過滿啦，早上時間太趕啦或是臨出...
2014-07-18 -
緩解職場壓力的五個好方法
當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是，你的人生準備達成哪些目...
2013-07-23 -
如何習慣職場生活 怎樣緩解職場壓力
這項共有5609人參加的網路調查顯示，長期的忙碌和壓力導致1/3的職場人出現明顯的身體不健康症狀，其中以26—35歲的群體最突出。此外，職場人 “平衡指數”的平均分僅為48.22，說明他們的生活和工...
2016-09-08 -
釋放壓力有5個小妙招 緩解職場壓力要關注日常飲食
如今男人們的責任更是層層加碼，快節奏的生活給其帶來巨大的壓力。的確，現在的男生面對著感情的壓力、事業的壓力、生活的壓力，面對著種種壓力，他們應該怎樣釋放這些壓力呢？今天，小編就為各位支招。如何釋放壓...
2016-01-11 -
白領保健按摩防職業病“來襲”
編者按：如今不管是頭疼還是滑鼠手、頸椎病等都愛找上年輕忙碌的白領們，這就要求白領們要有保健措施，謹防疾病危害。而按摩是一項很好的保健措施。那麼，白領如何按摩保健?按摩保健秘訣有哪些? 白領有效...
2012-07-09 -
教師職業病的四大脆弱部位
教師的工作有三大特點，即說話時間多，站立時間多，伏案時間多。由此容易產生的職業病是咽喉炎，腿部靜脈曲張，頸腰椎病和神經衰弱等。那麼，怎樣來預防這些疾病呢？ ■脆弱部位：咽喉 粉筆煙塵讓老師吃...
2010-11-15 -
白領如何預防常見職業病
由於長時間不活動，局部血液迴圈受限，或是太過疲勞（如教師經常需要長時間站立），一些白領，尤其是平時體質比較差的人或年紀比較大的人就很容易患上職業病。小編來教你怎麼預防一些常見的職業病吧。頸腰椎病處方...
2016-09-01 -
預防白領職業病小秘笈
目錄 第一章：20個小妙招預防白領職業病 第二章：職業人士夏日養生六忌 第三章：4款健康養生茶 是白領族的良友 編者按：在炎熱的熱日，人們更容易身體疲勞，對於白領們來說更容易又發職業病，...
2012-04-28 -
長期困擾教師的三大職業病
有關專家提醒：教師們在辛勤工作、教書育人的同時，尤其要注意預防“寫出來的”頸椎病、“站出來的”腰肌勞損、“說出來的”咽喉炎。 教師是頸椎病的高發人群，這是由於教師經常連續伏案工作，不良的坐姿加...
2010-11-25 -
心理健康 如何來緩解職場受氣的不良影響
身在職場，可能會遇到各種比較難以處理的人際關係，比如，受到來自上司的工作壓力甚至被上司欺負等。專家指出，職場人如果長期遭受上司的欺負，會嚴重影響到心理健康。最近美國的一項調查顯示，超過三分之一的...
2010-11-15 -
這些水果竟能治職業病？
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同。 適合不同職業的人食用，就像香蕉能緩和緊張情緒，適合高壓工作環境的人食用；經常在外奔走的人不妨多吃一些柿子...
2011-10-19 -
上班族要預防的胃腸職業病
專家認為，上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你一生。有專家介紹說，白領最容易得的胃腸道疾...
2010-12-01 -
男士如何預防職業病
很多白領整天伏案工作，精神繃得緊緊的，職業病已經成為威脅白領健康的一大殺手。但是為了生計，不得不勞心勞力，不影響身體健康才怪。所以白領一族要懂得自我保健，保持自己的身體健康。 1、適時離開 ...
2012-06-11 -
十大計策 對抗白領職業病
坐在高高的寫字樓裡，每天不用日曬風吹，長年恒溫的辦公環境……白領的工作讓許多人都羡慕不已。但據職業病科醫生介紹，恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏著生理和心理上的危機，長時間接觸電腦、不規律的生...
2010-12-15 -
你有職業病麼 7個徵兆暗示職業病來襲
目錄： 第一章：白領常見職業病 “脊椎病”“滑鼠手”的7個徵兆 第二章：白領防脊椎病要注意哪些事項 第三章：日常簡單的手部活動預防滑鼠手 編者按：同樣身為上班族的小編對脊椎病、滑鼠手可是...
2012-01-11 -
上班族如何預防辦公室職業病
在冬暖夏涼的寫字樓裡工作的白領們，一定對“安全生產”這四個宇很是靦生，覺得和自己毫無關係。但是，白領們的“生產安全”同樣存在著安全隱患，這就是“辦公室職業病”。 白領們經常使用電腦、操作影印機...
2011-01-04
