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楊式太極拳 88式太極第八段動作如何練習
太極拳練習一般人都只是練一些簡單易學的套路,只有在打好基礎的情況下才會學習一些高難度的太極拳套路。下面,小編就來為你介紹一下關於88式太極拳的第八段動作演練,一起學習一下吧! 88式太極拳 第...
2017-03-06 -
理療瑜伽 練八組瑜伽幫助你調理腎臟
補腎是養生人士的必做功課,如何補腎呢?今天我們和大家一起跟著理療瑜伽視頻教程來學習一下如何補腎,對於沒有瑜伽基礎的朋友,也可以跟著下面的瑜伽教學步驟來詳細的瞭解一下瑜伽補腎的方法。 足上有很多的...
2017-03-13 -
減肥瑜伽 練八式瑜伽讓你立刻擁有大長腿
由於代步工具的越來越發達,我們的雙腿很少有時間鍛煉,這就很容易導致大象腿的形成。今天小編就和大家分享幾組減肥瑜伽動作,專門瘦腿。大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程,以及下面的瑜伽教學步驟一起來練習一下...
2017-03-14 -
瑜伽的好處 練八式瑜伽輕鬆消滅大腿脂肪
瑜伽的好處有很多,瘦腿就是其一,今天我們就和大家學習幾組瘦腿的瑜伽動作。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程,和我們的瑜伽教學資料一起來進行瑜伽的練習。當然,大家也可以找瑜伽教練進行私人的瑜伽學習,這樣...
2017-03-14 -
八段婚姻 伊莉莎白·泰勒生平金句
好萊塢傳奇女星伊莉莎白·泰勒23日逝世,終年79歲。她被看做是好萊塢常青樹及世界頭號美人。她是史上第一個薪水百萬美元的演員,兩獲奧斯卡。她,更是一個擁有八段婚姻的、一生為愛追逐的堅強女子。 “我...
2011-03-24 -
八段錦---雙手托天理三焦
通過雙手上托,緩緩用力,可有效抻拉手臂、肩背,使三焦通暢(即五臟六腑屬於三焦系統,這是一個練五臟六腑的一個動作)、氣血調和;同時,雙臂反復地上舉、下落,還可鍛煉肘關節、肩關節和頸部,有效防治肩背病...
2013-03-03 -
蜂蜜八段錦
韓劇中的老老少少不管出了什麼事,一天八百遍地說,快沖一杯蜂蜜水吧。我們身邊有太多的營養品,蜂蜜因為得來太容易,它的能力反而被忽視了。這個假期不妨給它個機會,看它能幫你做什麼。恢復疲勞,尤其是熬夜後在...
2017-06-30 -
八段錦,調理脾胃功能的保健操
八段錦是一套有著悠久歷史的保健操,起源於北宋,歷經千年沿襲至今,其魅力可見一斑。古代人認為這套動作古樸高雅、收放自如,如錦緞般優美、柔順,於是便將這套動作稱之為"錦"。因為這套功法是由八個動作組成的...
2015-11-25 -
什麼是八段錦口訣
在各種各樣常見的養生方式中,不同的人所選擇的養生方法也是有所不同的,但是,對於一些常見的對人們養生有利的方法,顯然是值得大家去學習並加以推廣的,而八段錦口訣就是值得大家在養生的時候去掌握的知識。 ...
2016-04-28 -
健身氣功八段錦 八段錦氣功的練習方法
氣功是最直接的一種養生保健方法,功法有許多種類,而最普遍的就是八段錦了,因為八段錦的功法比較簡單,所以深受廣大朋友們的喜愛,如果大家想學習氣功的話,那麼就不妨來學習學習八段錦吧! 八段錦的優勢一、...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦的口訣及動作要領
一、起勢:兩腳平行與肩寬,雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜,調整呼吸守丹田。 二、兩手托天理三焦:叉指上托抬頭看,平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。 三、左右開弓似射雕:跨步直立搭手腕...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦 八段錦的口訣及動作要領
氣功在老人中是非常受熱捧的一種健身方式,很多的老人都開始練習氣功,當然老人練習的健身氣功是沒辦法和真正的硬氣功相提並論的,只是能起到一些保護身體的效果。今天就教大家健身氣功八段錦的口訣及動作要領,一...
2016-04-29 -
健身氣功八段錦 八段錦氣功健身法
氣功就是鍛煉人精神狀態的方法,健身氣功八段錦是一套很不錯的健身術,雖說這套健身術功法叫做健身氣功,但是易學易練,並不難,而且和太極拳有異曲同工之妙,動作也很少,比太極拳的動作要簡單,能夠用幾個簡單的...
2016-04-29 -
收假上班沒勁又酸痛?中醫“八段錦”功法止痛
「八段錦」吐納法好威!促血循、緩酸痛有一套 今年春節假期比往年長,大家休假前忙工作或打掃;再加上,假期間過度放鬆、飲食缺乏節制,往往導致不少人在開工後除了體重遽增外,更伴隨全身酸痛、腸胃不適、注意...
2016-05-27