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春季習練瑜伽的重要性及其注意事項
春天,萬物生機萌動,有些人對春天氣候的變化無法適應,容易渾身懶散、心情急躁;春天也是高血壓、心臟病等疾病的易發期。瑜伽是結合音樂、人的呼吸和姿勢對身體起到擠壓或舒展的作用,從而緩解精神的緊張和壓力...
2014-02-17 -
練瑜伽的好處 七日計畫
對於健身,大家要制定一個小小的計畫特別是針對瑜伽這項運動,健身計畫是必不可少的,這樣能讓你的健身生活更加有條理,健身效果更佳。 練瑜伽的好處就在於這七日計畫。 第一日,用呼吸營造心靈氧吧。找一個...
2012-09-27 -
練瑜伽的壞處有哪些
【導讀】大家都知道,練習瑜伽可以鍛煉人體的柔韌性,促進血液迴圈,但是練瑜伽有什麼壞處卻很少人知曉,那麼練瑜伽的壞處有哪些呢,下面就由小編為您帶來練瑜伽的壞處有哪些。 練瑜伽的壞處有哪些 1、頸...
2015-05-13 -
在家練瑜伽的注意事項
養生之道網導語:當今社會,瑜伽運動越來越受廣大女性朋友的青睞,相信也有很多人對瑜伽不是很瞭解,只是盲目跟隨潮流,可能達不到自己理想的健身效果,練習瑜伽應該注意哪些問題呢,下面為大家簡單介紹一下: ...
2012-09-27 -
練瑜伽的飲食原則
養生之道網導讀:練瑜伽的飲食原則有哪些?瑜伽是一種讓人放鬆又可以減肥健身的運動,深受很多人的喜歡,但是你知道練瑜伽的飲食原則有哪些嗎?不要著急,下面小編來告訴你。 練瑜伽的飲食原則 1、主要原則 分...
2016-04-28 -
練瑜伽的注意事項
瑜伽是一項高雅的遠動,不但可以起到健身、美化體形的作用。還可以修心養性,是練習者有很好的耐心。很多人都選擇練習瑜伽來鍛煉自己的身體,但是對於很多人來說,不瞭解練瑜伽的注意事項,超出自己的伸展範圍,...
2014-05-13 -
不合適練瑜伽的十大人群
【導讀】不合適練瑜伽的十大人群,俗話說甲之熊掌,乙之砒霜,瑜伽雖好,但不是人人都可以合適練。如果你的體質不佳或者有某些疾病不合適練瑜伽的話,再練不但不能改善情況,只會適得其反,一起來瞭解下不合適練...
2015-04-22 -
飲食習慣練瑜伽的需重視
【導讀】飲食習慣練瑜伽的需重視,現在很多的MM都喜歡練習瑜伽,但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好,一起來瞭解下飲食習慣練瑜伽的需重視。 飲食習慣練瑜伽的需重視 1、主要原則...
2015-04-22 -
男性練瑜伽的三種好處
瑜伽不僅僅是女性朋友的專利,男性朋友也可以做瑜伽來養生,男性瑜伽的方法和女性的各有不同,那麼男性做瑜伽都有哪些好處呢,下面就跟著小編一起去瞭解下男性練瑜伽的三種好處。 男性練瑜伽的三種好處 ...
2013-10-29 -
無數菜鳥練瑜伽的七大誤區
【導讀】無數菜鳥練瑜伽的七大誤區,由於現在流行的瑜伽練習方法和體式有害的內容多過天上繁星,數不勝數,很難一一道來,但是由於因練習瑜伽而受傷受害者日眾,如何使瑜伽練習者們避開錯誤的方法和體式的工作也...
2015-04-16 -
女性日常修練瑜伽的6大禁忌
【導讀】女性日常修練瑜伽的6大禁忌,長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,還會韌帶拉傷或是拉松,使得關節不穩定,一起來瞭解下女性日常修練瑜伽的6大禁忌吧。 女性日常修練瑜伽的6大禁忌 ...
2015-04-15 -
練瑜伽的5大壞處
【導讀】練瑜伽的5大壞處,大家都知道,練習瑜伽可以鍛煉人體的柔韌性,促進血液迴圈,但是練瑜伽有什麼壞處卻很少人知曉,下面為您介紹練瑜伽的5大壞處,看看吧。 練瑜伽的5大壞處 1、頸椎關節會錯...
2015-04-07 -
孕婦練瑜伽的注意事項
【導讀】近幾年很多的人們都開始練習瑜珈,其實瑜珈不但可以健身,而且還可以讓我們的身材更加的具有線條美,所以很多的女性都加入到了練瑜珈的隊伍中來。很多的人都知道瑜珈對於正常人來練當然是可以的,但是對...
2014-12-25 -
7個練瑜伽的注意事項
【導讀】7個練瑜伽的注意事項,時尚瑜伽健身得到很多人的推崇,但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果,反而給練習者帶來了一些傷害。下面小編就告訴你7個練瑜伽的注意事項,預防瑜伽練習過程中的...
2015-03-31 -
練瑜伽的六點好處
【導讀】練瑜伽的六點好處,適當的瑜伽練習對身體是有好處的、可以鍛煉肌肉、刺激腺體調節內分泌等。但是要注意適當運動,高難度的瑜伽動作如果操作不當就會導致脊柱和肌肉受傷,那麼接下來我們就一起來瞭解下練...
2015-03-31 -
練瑜伽的最佳時間
養生之道網導讀:練瑜伽的最佳時間?瑜伽一直是運動健身的熱門項目,而選擇最佳的運動時間會讓你達到更好的效果。那麼什麼時候練瑜伽最好?練瑜伽的最佳時間,下面一起來看看。 練瑜伽的最佳時間 瑜伽是來自印度...
2016-02-17 -
練瑜伽的時間什麼時候最好呢?
在現在瑜伽成為一種時尚,很多人都喜歡在空閒的時候練瑜伽,但是練瑜伽的時間究竟在什麼時候比較好呢?這是很多人都很想知道的問題,下面就讓小編給大家分享一下吧!其實對不同的人來說,練習瑜伽的時間是不一樣...
2015-07-30 -
4飲食習慣 練瑜伽的MM需重視
編者按:現在很多的MM都喜歡練習瑜伽,但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好。練習瑜伽期間要重視哪些飲食習慣? 1,主要原則是:分量少,品質高。首先不能暴飲暴食,否則任何減肥方...
2012-11-12 -
瑜伽禁忌 盤點那些不可以練瑜伽的人
編者按:瑜伽雖然可以給女人帶來很多的好處,但是如果你不適合練習瑜伽還在練習那麼你的病會越來越重。得了哪些病的人不適合練習瑜伽呢? 瑜伽一向是白領們首選的運動方式。然而醫學專家認為,並非每個人都...
2012-11-07 -
這是真的!寶寶練瑜伽的驚奇妙處
兒童瑜伽的漸漸流行,並不只是因為媽媽們想讓寶寶也趕趕時髦,而是因為孩子們確實能從這種運動中得到成長的好開端,無論是生理還是心理,都會因為寶寶的“修行”而有改觀。對於孩子來說,這種調節身心的運動很有...
2016-07-04