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吃飯後練瑜伽的注意事項
我們每做一項運動都有很多要求，注意了相關的要求與技巧後就可以更好的完成，如果未重視者將有機率使身體受到傷害。我們以瑜伽運動為例，很多人在練習前都沒有重視過飲食，只要自己有時間就能練習，也主要是大家...
2015-10-31 -
瑜伽的好處 練瑜伽的好處男女有別
雖說我們都知道不同的人練習瑜伽有不同的好處，但是關於男性朋友和女性朋友練習瑜伽的好處你真的都知道了嗎?練習瑜伽很多年的朋友估計對於瑜伽的好處也說不出幾條來吧，今天，大家就不妨和小編一起來瞭解一下練...
2017-03-14 -
孕期練瑜伽好嗎 懷孕期間練瑜伽的好處
明星孕媽咪一向是孕婦群體關注的物件，很多明星孕期都會將他們的孕期經歷分享出來，包括孕期不適症狀，孕期飲食，產後坐月子等。近日七月大肚的劉若英就放出一張練瑜伽的自拍圖，孕味十足的劉若英還自爆：堅持...
2014-12-19 -
練瑜伽的5點注意事項
1、對練習者的飲食沒有特別規定 可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內儘量避免練習。 ${F...
2011-03-25 -
練瑜伽能治宮寒腰疼嗎 練瑜伽的好處
宮寒腰疼是女性朋友們常見的養生難題，一般宮寒和腰疼都是因為腎陽虛導致的，聽說瑜伽可以強腎，那麼練瑜伽能治宮寒腰疼嗎？下面小編為你分析一下。 腰疼和宮寒有關係嗎？ 宮寒是當前女性的常見病，是指...
2016-01-15 -
准媽媽練瑜伽的好處和禁忌
在孕期，准媽媽適當的練瑜伽對母體和胎兒發育都是有好處的哦。不過，也要注意有些瑜伽動作，孕婦是不可以做的。下面就和小編一起來看看孕婦練瑜伽的好處和禁忌吧。 孕婦練瑜伽的好處 孕婦在懷孕期間會因身體的...
2013-07-05 -
女人練瑜伽的好處有哪些?
近年來越來越多的女性朋友開始練瑜伽，究竟練瑜伽的好處有哪些呢?最為人所知的應該是瑜伽的塑身效果吧，瑜伽可以幫瘦人增肥，幫胖人減肥;總之練習瑜伽對人體的益處非常多，以下是女人練習瑜伽的好處介紹，一起...
2013-10-09 -
全面解析早晚練瑜伽的好處
導語：瑜伽是當下最為流行的一項運動，很多人運用瑜伽來修身養性。瑜伽減肥也是人們在減肥是很喜歡選擇的一種方式了。瑜伽不僅僅是可以修身還可以養性，平和心態。但是練瑜伽的時間我們也是有要求的，一般我們會...
2013-05-08 -
練瑜伽的好處：七日計畫
對於健身，大家要制定一個小小的計畫特別是針對瑜伽這項運動，健身計畫是必不可少的，這樣能讓你的健身生活更加有條理，健身效果更佳。練瑜伽的好處就在於這七日計畫。 第一日，用呼吸營造心靈氧吧。找一...
2013-02-08 -
練瑜伽的妹紙會劈腿，秀出你的高能大長腿吧
每個練瑜伽的妹子，都會劈腿。嗯，不要誤會，是劈腿~~~ 1、一字馬/神猴式 這一定是你最先想到的瑜伽劈腿方式，人稱一字馬，在瑜伽裡稱為“神猴式”，還是有一定難度的喲! 2、橫劈一字馬 ...
2017-06-01 -
趙麗穎和劉濤的丸子頭，很適合練瑜伽的時候用哦
你練習瑜伽的時候用什麼髮型？小編推薦這款： 就連我們的劉濤女神前段時間曝光的空中瑜伽練習照中也是同款丸子頭。 還有超可愛的趙麗穎 馬甲線女神袁姍姍 為什麼丸子頭會這麼受這些瑜伽達...
2017-06-12 -
練習瑜伽能增進健康 練瑜伽的常見好處
瑜伽是女性朋友在生活中最愛做的一項鍛煉身體的方法，對於女性朋友來說，其經常練習瑜伽，不僅可以增進自身的健康，還能夠起到減肥和美容的效果，因此，下面本文就將練習瑜伽的好處分享如下。 第一：挺直脊椎...
2016-04-28 -
瑜伽養生 冬季練瑜伽的注意事項
在寒冷的冬季，戶外運動受到人們的冷落。而此時，室內運動卻受到人們的歡迎。瑜伽就是在冬季受到人們歡迎的運動之一。冬季練習瑜伽的好處有很多。但是冬季練瑜伽也有值得注意的地方。那麼冬季練瑜伽有哪些注意事項...
2016-04-28 -
冬季練瑜伽的好處 調節心情預防疾病
在寒冷的冬季，室內運動鍛煉受到大部分人的歡迎。室內瑜伽就是在冬季很不錯的鍛煉身體的運動之一，而且冬季練瑜伽的好處多多，那麼冬季練瑜伽有哪些好處？一起來看看吧。 冬季練瑜伽的好處 1、加速血液迴圈，禦...
2016-04-28 -
瑜伽人不可缺少的心理素質 練瑜伽的禁忌
想要通過練習瑜伽正真的修身養性並不是那麼容易的，練瑜伽的人需要具備一些心理素質才能達到一定的境界。那麼與家人需要具備哪些不可缺少的心理素質？練習瑜伽有那那些禁忌？一起來看看吧。 瑜伽人不可缺少的心理...
2016-04-28 -
什麼時候練瑜伽好 練瑜伽的最佳時間
練瑜伽的最佳時間？現在練瑜伽的人越來越多，因為練瑜伽的好處有很多，在鍛煉身體的同時還能減肥塑造身型。那麼什麼時候練瑜伽最好呢？下面就來看看練瑜伽的最佳時間吧！ 運動是很常見的，運動不僅可以減肥，而...
2016-04-28 -
飲食習慣 練瑜伽的MM需重視
現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好。練習瑜伽期間要重視哪些飲食習慣？ 1、主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方法都是不能成...
2016-04-28 -
練瑜伽的好處 早上瑜伽跟晚上瑜伽的好處
想知道早上跟晚上練瑜伽的區別？想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好，其實都很好都有不同的用處。 早晨瑜伽：做一個“活力”超人： 早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話...
2016-04-28 -
練瑜伽的好處 拉長脊柱迅速長高
很多人的身高過低都想著增高，過了發育期，想要變高似乎變成不可能的事。但其實可以通過做增高瑜伽，拉長脊柱，調整駝背等不良姿勢，讓你無形中變高。下面小編就來教你具有增高功效的5個瑜伽基本動作。 貓式 ...
2016-04-28 -
練瑜伽的最佳時間 練瑜伽的最佳時間
現在有很多人都在練瑜伽，瑜伽可以修心養性，還有瘦身的效果呢！什麼時間練瑜伽最好？練瑜伽的最佳時間，下面我們一起來瞭解下吧！ 清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間 最好是在早上8點之前進行練習。因為清晨空腹練...
2016-04-29
