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經期瑜伽 生理期練瑜伽讓身心更舒暢
經期護理是很重要的，練習經期瑜伽對我們的經期健康很有幫助。經期瑜伽應該如何練習呢?感興趣的朋友不妨跟著我們的經期瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相關的經期瑜伽視頻教程來練習一下。練習經期...
2017-02-17 -
經期瑜伽 六大體式幫你緩解生理疼痛
經期瑜伽最大的功效在於它能有效的緩解生理期的疼痛感，也許有人會覺的不可思議。今天給大家帶來經期瑜伽體式教程。下面讓我們跟著瑜伽的視頻一起來練一下上面的體式吧! 經期瑜伽又稱為生理瑜伽。其實經期瑜...
2017-02-18 -
經期瑜伽動作令你快速瘦小腿
【導讀】經期瑜伽動作令你快速瘦小腿，很多人喜歡練瑜伽，練瑜伽的好處有很多，那麼經期瘦小腿的方法有哪些呢？一起來瞭解下文的經期瑜伽動作令你快速瘦小腿。 經期瑜伽動作令你快速瘦小腿 下犬式 這是...
2016-04-06 -
經期瑜伽動作快速瘦小腿
【導讀】經期瑜伽動作快速瘦小腿，很多人喜歡練瑜伽，練瑜伽的好處有很多，那麼經期瑜伽動作快速瘦小腿，一起看看吧。 經期瑜伽動作快速瘦小腿 下犬式 這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部...
2016-03-30 -
孕期瑜伽有益自身和寶寶的健康
你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。 1、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循...
2012-09-27 -
經期瑜伽招式治痛又瘦腿
【導讀】經期瑜伽招式治痛又瘦腿，經期瑜伽能緩解痛經，還能瘦腿，讓女性在特殊的日子裡一樣散發神采，一起來看看經期瑜伽招式治痛又瘦腿。 經期瑜伽招式治痛又瘦腿 1.雙腳彎曲，腳掌心相對坐在墊子上，...
2015-09-29 -
經期瑜伽緩解腰部不適
【導讀】經期瑜伽緩解腰部不適，現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助都市白領排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天...
2015-09-29 -
孕期瑜伽 可改善血液循補
你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的...
2012-09-27 -
孕期瑜伽的功效
【導讀】孕期瑜伽的功效，在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備，一起來瞭解下孕期瑜伽的功效吧。 孕期瑜伽的功效 1、孕媽...
2015-04-22 -
孕婦瑜伽 孕期瑜伽生出健康胎兒
瑜伽是一項健康的運動，可以放鬆人的心態，達到塑身的效果。你知道嗎?孕婦也可以做瑜伽的，而且孕期瑜伽對於將來孕婦和寶寶都有著相當好的效果，下面，跟小編一起來看看吧。 瑜伽飲食 瑜伽飲食是孕期的理...
2017-03-08 -
孕期瑜伽 孕期瑜伽動作全方位呵護各位准媽媽
懷孕期間，媽媽們身體有可能出現各種不舒服的感覺和疲憊感，那要怎麼辦呢?如何減輕孕婦身體上的不適呢?下面小編就為各位孕期的媽媽們準備了多種懷孕期間的瑜伽動作，一起來看看吧! 孕期的媽媽們是十分金...
2014-11-23 -
謹記孕期不能做的瑜伽動作 孕期瑜伽六大優勢
很多當代養生女性，平時每天下班都會做做瑜伽來緩解一天的壓力和疲勞，還能健康減肥鍛煉身體，當這項活動成為一種習慣後，很多女人懷孕後就不知道是不是還能做瑜伽？孕婦做瑜伽會有哪些優勢存在？孕期瑜伽的優點：...
2015-11-27 -
孕婦瑜伽視頻教程 1-16周如何做孕期瑜伽
在現在，懷了孕的女性們不再僅僅吃喝與休息，更注重對身體健康的保護，而瑜伽正是她們選擇最多的一項。孕婦瑜伽對於准媽媽們的身心都很有好處，今天來介紹下1-16周孕婦應該如何做孕婦瑜伽的教學視頻吧。 ...
2017-03-11 -
孕期瑜伽教學 瑜伽陪你度過漫長的孕期
孕期練習瑜伽已然成為一種健身潮流，孕婦在孕期應該如何練習瑜伽呢?今天，我們就和大家一起跟著孕期瑜伽教學來瞭解一下，孕期瑜伽如何練習是一個非常簡單的問題，感興趣的朋友也可以跟著孕婦瑜伽視頻教程來具體...
2017-03-11 -
瑜伽視頻教程 LULU教你孕期瑜伽
有了新生命雖然是一件很幸福的事情，但是卻會給女性的身體帶來很大的負擔。在這種時候，不妨試一試簡單的瑜伽練習，讓你的身心都能夠重新回到最好的狀態。下面就一起跟著瑜伽視頻教程學一學吧。 緩解腰痛腹痛...
2017-03-12 -
有利產後恢復的孕期瑜伽四招式
孕婦瑜伽，對於四肢的鍛煉，不僅可以幫助准媽媽適應日益增加的壓力，同時還可以避免孕期堆積多餘的脂肪，有利於產後體型恢復。 1.牆上俯臥撐：面對牆一臂距離站立，雙腳分開與肩同寬，手掌貼牆； A...
2011-12-01 -
孕婦如何練瑜伽？孕期瑜伽不可做的動作
孕期要如何練瑜伽呢？孕婦根據自身情況來練習瑜伽是有好處的哦，不過，並非所有動作都適合准媽媽。在這裡，小編要提醒准媽媽們，練習瑜伽要量力而行，避免適得其反，傷害的胎兒哦。 孕期練瑜伽的原則 選擇最適...
2013-10-23 -
孕婦孕期瑜伽的九大好處
孕期瑜伽的九大好處 可緩解身體不適。懷孕雖說是一件比較重要的事情，但懷孕以後不是一定非要嬌滴滴的，認為自己什麼也做不了了，就只能在家呆著，甚至是在床上躺著，這是非常不利於孕婦和胎兒健康的。孕婦...
2014-02-08 -
孕期可以做瑜伽嗎 孕期瑜伽需注意什麼
很多當代養生女性，平時每天下班都會做做瑜伽來緩解一天的壓力和疲勞，還能健康減肥鍛煉身體，當這項活動成為一種習慣後，很多女人懷孕後就不知道是不是還能做瑜伽？孕期瑜伽好處1、放鬆身心，使呼吸順暢。上了一...
2017-08-10 -
孕婦如何練習瑜伽 簡單的孕期瑜伽放鬆功
孕婦也需要鍛煉，這樣有利於寶寶的生長發育，瑜伽的功效特別大，對於孕婦也很適合，在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為孕婦瑜伽能給予她們許多幫助，使她們在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。...
2016-04-29
