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美容瑜伽動作 練美容瑜伽打造年輕肌膚
美容養顏是女性朋友一生的事業,今天,我們就和大家一起來學習一些簡單的美容瑜伽動作,練習美容瑜伽的好處很多,堅持練習美容瑜伽可以通過改善我們的血液迴圈,滋養我們的全身肌膚,讓我們的肌膚更加年輕。那...
2016-05-30 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多,如果你是失眠患者,那麼,通過睡前瑜伽的練習,就可以有效的放鬆身心,幫助我們輕鬆入眠,如果你是需要減肥的朋友,那麼,堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身,讓你的身材更加...
2016-05-17 -
塑形瑜伽 練習塑形瑜伽塑造完美曲線
塑形瑜伽是瑜伽的一種,練習塑形瑜伽的好處在於幫助我們塑形瘦身,塑形瑜伽應該怎麼練習呢?下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者,跟著下面的瑜伽教學步驟也可以進行瑜伽練習哦! 下面,我們...
2017-02-17 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽讓你活力一整天
清晨練習瑜伽的好處很多,如何練習清晨瑜伽呢?大家可以跟著下面的清晨瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的清晨瑜伽練習。練習清晨瑜伽幫你舒活筋骨,讓你活力一整天。 練習清...
2017-02-17 -
瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你打造水蛇腰
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習,或者也可以參考瘦腰瑜伽視頻教程來學習一下。練習瘦腰瑜伽動作幫你甩掉腰部贅肉,還你纖細的水蛇腰。 瘦...
2017-02-17 -
睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕鬆減肥
今天,我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作,練習這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相應的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。 下面,我們就和...
2017-02-17 -
孕期如何預防寶寶早產 早產對寶寶的影響有哪些
早產是非常常見的現象,而且早產對孩子得影響是非常大的,嚴重的都會導致寶寶死亡,那麼要怎麼預防寶寶早產呢?孕期如何預防寶寶早產為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒...
2017-01-19 -
孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質,人體不能自己生成,需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼,你知道正確補充葉酸的要點嗎?一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸:綠色蔬...
2016-07-20 -
職場孕媽不容易 准媽媽孕期三大健康守則
職場女性懷孕後,孕期健康守則要遵循。那麼,職場孕媽孕期該如何保健才好呢?孕期三大健康守則幫助准媽媽更健康,一起來瞭解下吧。准媽媽孕期三大健康守則健康守則一、縮短用電腦的時間,降低輻射懷孕前,你一定從...
2016-07-24 -
孕期巧吃魚 吃出聰明寶寶
方法步驟: 01 豆腐魚頭湯——豆腐是富含蛋白質和鈣元素的食物,營養非常豐富,與魚頭搭配一起煮湯,非常適合准媽媽孕期食用,對於提高胎寶寶智力、增強機體的免疫力非常有幫助。來看看豆腐魚頭湯的做法吧!...
2017-01-19 -
孕期接觸這些東西 胎兒可能會變笨
方法步驟: 01 油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質——在懷孕的早期,胎兒的神經系統發育迅猛,孕婦要嚴禁接觸油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質。如果必須使用,需仔細看過配方再決定是否使用。不過,最...
2017-01-05 -
孕期腰酸背痛怎麼辦
方法步驟: 01 要保持良好姿勢 很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現有腰酸背痛的症狀,對於這部分孕婦而言,只需要多注意休息便可以有效的緩解不適症狀。除了要注意多休息之外,同時還應該注意平常的各種姿勢...
2016-12-19 -
孕婦孕期腳腫該怎麼緩解
方法步驟: 01 要注意休息,孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。 02 臨睡前或午睡,要講雙腿抬高15-20分鐘。 03 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中...
2015-04-01 -
孕期飲食五誤區,你占了幾個?
方法步驟: 01 營養多總比少。很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養,殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨大兒出生,增加難產,...
2014-11-28 -
瑜伽減肥效果好 注意飲食6要點
減肥的方法有很多,最受歡迎的要數飲食和瑜伽了,這兩種是很多瘦身女性的選擇。如果你還沒有嘗試用這兩種方法減肥的話,不如就往下看看關於飲食和瑜伽減肥的相關介紹吧。練瑜伽飲食減肥的好方法科學安排一日三餐。...
2017-02-07 -
能瘦身的4個瑜伽動作
瑜伽可以修身養性,還可以拉伸韌帶,鍛煉肌肉。反正減肥的姐妹們就在減肥期間配合瑜伽運動效果會加倍噢!!多練練瑜伽吧,瑜伽也可以幫助塑形的,幫助塑造小腿啦、腹部啦、腰部線條啦等等。並且瑜伽也可以減肥...
2017-01-10 -
孕期白癜風有什麼症狀表現
孕期間的女人可謂是最幸福的,她們帶著准媽媽的喜悅等待著新生命的降臨。但是,近幾年來白癜風的發病率越來越高,而孕婦也成為了其中的發病人群。對於白癜風這種頑疾,要想做好預防措施,我們必須知道其症狀表現...
2016-02-19 -
要想孩子智商高 孕期要多補充維生素
哈佛大學、加州大學和蘭卡斯特大學聯合研究發現,孕婦在懷孕期間補充維生素和其他營養元素會使孩子更聰明。研究人員稱,孕期補充微量元素能改善孩子出生後的程式記憶能力,其功效相當於多接受了半年教育;貧血的孕...
2017-02-10 -
孕期媽咪失眠與什麼有關 警惕失眠的幾種危害
在整個孕育寶寶期間,很多孕媽媽都會遇到睡不好覺的困擾,究竟是什麼原因導致孕婦睡眠品質不佳呢?孕期媽咪失眠的原因:孕媽媽睡不好原因之一:尿頻懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻,但是到了後期,有將近80%的...
2017-02-13 -
孕期便秘影響胎兒發育 改變生活方式遠離孕期便秘
便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種,孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後,幾乎所有的人運動量都會減少,體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。那麼如何改變生活方式遠離孕期便秘呢?孕期便秘的影響易早產或流...
2017-02-07