哈佛大學、加州大學和蘭卡斯特大學聯合研究發現， 孕婦在懷孕期間補充維生素和其他營養元素會使孩子更聰明。 研究人員稱， 孕期補充微量元素能改善孩子出生後的程式記憶能力， 其功效相當於多接受了半年教育；貧血的孕婦如果補充微量元素， 所生嬰兒的智力提升相當於多上了一年學。
那麼孕期需要補充哪些維生素呢？
維生素D：維生素D能夠調節人體內鈣和磷的代謝， 促進吸收利用， 促進骨骼成長。 可多吃深海魚類、櫻桃、芭樂、橘子、芥藍菜花。
維生素B族：它飲食了維生素B1、B2、B6、B12及煙酸， 這些物質有助於神經的生長、視力、皮膚、糖類轉化成能量等，
維生素E：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。 生活中富含維生素E的食物較多， 如玉米、花生油、獼猴桃、捲心菜、萵苣 。
維生素B1：保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的功能；構成脫羧酶的輔酶， 參加糖的代謝；能預防腳氣病。 可以多吃動物內臟、花生、苜蓿、枸杞、毛豆。
維生素K： 如果懷孕期間發生出血的併發症， 維生素K有助於保護母親和胎兒。 它存在于深色蔬菜、全殼、大豆中， 甚至人體腸道細菌作用亦可形成，
維生素C：又稱抗壞血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此種營養， 它可以增強身體骨骼和結締組織的形成。 孕婦可以多吃小白菜、油菜、苦瓜、花菜、藕、柚子、桔子、柳丁、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、紅薯。
