在整個孕育寶寶期間， 很多孕媽媽都會遇到睡不好覺的困擾， 究竟是什麼原因導致孕婦睡眠品質不佳呢？
孕媽媽睡不好原因之一：尿頻
懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻， 但是到了後期， 有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾， 晚上會起床跑廁所， 就嚴重影響了睡眠品質。 由於增大的子宮壓迫到膀胱， 讓孕媽媽總有“尿意”。
孕媽媽睡不好原因之二：半夜抽筋
到了妊娠後期， 許多孕媽咪常常會發生抽筋， 這也影響到睡眠的品質。 醫學認為抽筋大多與睡覺姿勢有關， 也可能和局部血液迴圈、血液酸鹼度有關。
孕媽媽睡不好原因之三：焦慮、壓力大
一些情緒容易緊張的孕媽媽， 因為擔心胎兒的發育狀況， 而感到焦慮， 例如：寶寶健康嗎？生產時是否會遇到突發的狀況？此外， 工作壓力太大， 作息不正常， 也會影響到睡眠品質。
孕媽媽睡不好原因之四：飲食習慣改變
很多孕媽媽覺得噁心， 吃飯很少， 睡到半夜就餓了；或者想讓胎兒營養充足而吃很多東西， 半夜都消化不了。 懷孕後身體需要大量水份， 睡前喝水， 就增加了夜裡跑廁所的次數。
1、在夜間孕婦輾轉難眠， 總是睡不著覺， 腦子裡就會胡思亂想， 情緒波動很大，
2、我們都知道孕婦在懷孕期間失眠是很常見的， 但是多數會有即將分娩的不安和恐懼， 所以緊張到難以入眠， 另外在妊娠的後期， 還會有腰部的不適， 出現疼痛和腿部抽筋的現象， 使患者更睡不著。 這都是間接的影響胎兒的健康。
3、孕婦失眠壓力大可致子女精神病。 臨床上孕婦失眠現象並不罕見， 但無論是女性本人還是家人都不能由於其常見而忽視其摧毀作用。 專家稱， 妊娠失眠症狀略微可能對母子健康影響不大， 但如果失眠情況頻繁而嚴峻就需重視並及時採取治療手段了。
