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男人練瑜伽的幾個注意事項
瑜伽這項運動對於很多女性朋友來說都是知道的，而且在現實生活中很多女性朋友也都是學過或者正在學習瑜伽的。其實瑜伽不僅能夠鍛煉身體，而且瑜伽還可以改變一個人的氣質，所以很多女人都會學習瑜伽的。其實...
2015-06-11 -
例假期間可以練瑜伽的嗎？
小編周圍的女性朋友也都是非常的喜歡練習瑜伽，不僅是因為瑜伽的運動強度不會那麼的大，同時也會因為它對人體的調理的能力也是非常的強，同時它還具有非常好的健身和瘦身的功效，所以也就深受很多女性朋友的喜愛...
2015-08-24 -
什麼年齡最適合練瑜伽的呢
隨著現代社會人們的經濟壓力越來越重，很多朋友都犧牲了自己的私人時間，而把大把的時間都投入到了工作中。這樣很多時候都會讓他們感到身心疲憊，所以很多朋友就希望通過練習瑜伽來很好地緩解身體的疲勞。因此什...
2016-01-22 -
什麼情況下是不能練瑜伽的呢
隨著現代社會人們對身體協調性的重視度越來越高，因此很多朋友都希望自己的肢體看起來不那麼僵硬，而表現得更加柔和一些。因此瑜伽文化就進入到了人們的生活中，很多練習了瑜伽的朋友們都深深愛上了這項運動。那...
2016-01-22 -
來月經能練瑜伽的嘛
如今人們的養生意識是在逐步增強的，對於瑜伽這一運動方式，是很多人都不陌生的。瑜伽不僅能夠使得人們的心境更為平和，而且還能夠幫助維持人體的形態，功效是非常多的。那麼，萬一來月經能練瑜伽嘛?這是很多女...
2016-01-10 -
對瑜伽的理解是什麼呢？
對很多人來說，瑜伽這個詞，並不陌生，他源自印度，指“一致”，“和諧”，引申到日常生活中，是說一種修身養性的方法。目前，很多都市白領下班後，都會去瑜伽館做幾個鐘頭的瑜伽。事實上，瑜伽確實能讓人更美麗...
2015-08-26 -
來例假能練瑜伽的麼
很多人在來月經的時候做運動都非常大畏懼這樣的運動會給身體帶來很多的不適，如果每次來月經不好好重視鍛煉的方法，那麼嚴重下來還很容易誘發出很多對月經不利的現象，每次來月經的時候做的運動都是需要特別的調...
2016-01-10 -
練瑜伽的減肥方法有哪些
如果我們做瑜伽是為了得到更好的減肥效果的話，那麼我們到底該用什麼方式來做這個瑜伽呢?瑜伽的方法和動作有很多種，瑜伽這種運動有很多動作，並且不同的動作對於減肥的部位也是不同的，所以說效果也是不同的，...
2016-01-10 -
練瑜伽的最好時間是什麼時候
很多人喜歡做瑜伽，但是對於瑜伽到底在什麼時間段做瑜伽才是最好，最合理，最舒服的，所以說每次做瑜伽鍛煉的時候這些知識我們必須要掌握清楚，在這樣的情況下做瑜伽也是最好的，做瑜伽鍛煉平時要注意相關的時間...
2016-01-10 -
練瑜伽的效果有哪些
瑜伽鍛煉的時候到底有哪些效果呢?很多人做瑜伽鍛煉是為了讓我們大家的體質變得更好，而有的人做這個瑜伽鍛煉是為了能夠減肥瘦身，做瑜伽短了有是可以調節一些不良的狀態，但是在大家不知道這個瑜伽效果和好處的...
2016-01-10 -
夏天練瑜伽的好處有哪些
隨著天氣逐漸的氣溫升高，那麼我們人體的氣血也會逐漸的血流加速，這個時候去除掉了冬天的一身棉褲棉襖，可以穿上休閒裝或者是短袖裝去運動跑步，夏天的這個季節也正是減肥的好時候，這個時候非常適合很多愛美的...
2015-08-28 -
初學者練瑜伽的動作有哪些
很多剛接觸瑜伽的心理都有疑問，基本動作是必須掌握的，每次練習時要先練習一次，等身體熟悉打開後就可以繼續練習，然而練習時會發現動作無法準確的選擇，而自己則希望能練習更多的動作，每個動作均未熟悉掌握時...
2016-01-10 -
練瑜伽的基本動作有哪些
在網上搜索有很多練瑜伽的基本動作，每位元教練的鍛煉方式也各有特色，練習時就要先判斷適合自己的動作，再據要求進行鍛煉可達到要求。那麼練瑜伽的基本動作有哪些呢?基本動作是較多的，可分坐姿、呼吸等，四肢...
2016-01-10 -
瑜伽飲食 練瑜伽的人晚餐吃什麼
瑜伽是一項非常系統的時尚運動，很多瑜伽練習者都非常講究瑜伽的飲食，這是非常聰明的細節，無論你想練習減肥瑜伽，還是塑性瑜伽，最基礎的瑜伽飲食常識你是必須要准守的，我們下面就和大家來學習一下瑜伽人晚...
2015-09-19 -
練瑜伽的好處有哪些？
瑜伽作為最近幾年新型的一種醫療運動受到了人們的追捧和喜愛，有些人選擇瑜伽是為了追尋潮流，而有的人選擇是為了養生鍛煉身體，但是不論是什麼原因大家選擇練習瑜伽，是因為瑜伽對人體有好處。那麼練習瑜伽究竟...
2015-10-21 -
脊柱炎可以練瑜伽的嗎
隨著經濟的飛速發展，有的人因為工作性質比較特殊而患上脊柱炎，很多人都會建議練瑜伽運動療法來幫助恢復和預防，但是有的人認為脊柱炎不能練瑜伽，瑜伽有很多的動作技巧比較難，如果練瑜伽反而會更加加重病情，...
2015-12-25 -
腰不好可以練瑜伽的嗎
現在科技水準及生活水準的提高，很多人都喜歡練瑜伽來鍛煉身體，瑜伽不僅可以強身健體還可以很有效的保持好的身材哦，因此瑜伽鍛煉身體是很多人的首選健身之一，但是有的人因為腰不好，可以練瑜伽來緩解嗎，腰不...
2015-12-25 -
經期適合練瑜伽的嗎？
瑜伽是很多人會選擇的一種鍛煉項目，特別是女性朋友們，現在人們對健康和健身的意識都增強了許多，也會花閒暇的時間來進行鍛煉。鍛煉項目有很多種，有人選擇跑步丶有人選擇跳舞，其中也包括了瑜伽。那麼在經期中...
2015-10-28 -
瑜伽的好處 孕婦練瑜伽的九大好處
練瑜伽已經成為了一種很時尚的有氧運動，已經有越來越多的人成為了瑜伽的忠實愛好者。練瑜伽不僅可以幫助我們鍛煉身體，而且對於修生養性也有著很不錯的療效。那麼，在我們的日常生活中，練瑜伽的好處究竟有哪...
2015-08-12 -
胖妞瑜伽走紅網路 練瑜伽的11種好處
瑜伽是一項深受廣大女性所喜愛的運動，練習瑜伽不僅能夠強身健體，而且還能減肥美容。跟著小編去瞭解一下練瑜伽還有哪些好處吧。近日，一組胖妞Valerie Sagun練瑜伽的照片引起廣泛關注。Valeri...
2015-10-09
