隨著天氣逐漸的氣溫升高， 那麼我們人體的氣血也會逐漸的血流加速， 這個時候去除掉了冬天的一身棉褲棉襖， 可以穿上休閒裝或者是短袖裝去運動跑步， 夏天的這個季節也正是減肥的好時候， 這個時候非常適合很多愛美的女性來在夏天之際鍛煉一下瑜伽， 夏天練瑜伽的好處大家知道嗎來瞭解一下以下的文章。
天氣溫比較高， 人體氣血比較暢通， 肢體也比較舒展。 這時練習瑜伽不但輕鬆， 而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。 特別是患有關節炎的朋友們， 在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，
在夏季練習瑜伽， 應該注意一些問題。 因為此時氣溫較高， 練習時人體會大量排汗， 所以體內水分流失會很多。 所以， 應該注意及時補充水份， 防止中暑。 一般而言， 如果練習的強度不高， 出汗量不是很大， 可以在練習前後各喝1~2杯水。 以減肥為主要目的的瑜伽練習者， 則應該在練習前和一杯水， 運動中每隔30分鐘喝一杯水， 運動後再喝一杯水。 這裡只是一個籠統的說法， 具體還得根據練習者自身的情況來定。
補充水份的時候， 可以加少許的鹽，
另外， 特別需要強調的是， 練習完瑜伽後千萬不要因為貪一時的清涼， 而立刻喝冷飲吹空調， 洗冷水澡， 最好是在短暫的休息和補充水分後再洗熱水澡(不是涼水澡哦)。
其實呢， 夏天練瑜伽的好處非常的多， 而且呢， 為了防止中暑我們練瑜伽可以排除身體當中大量的汗液， 這樣的話呢!即使在大太陽下面也不會造成中暑的現象。
