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擁有完美腿部線條 只需這樣做
現在對一個男星的最讚賞恐怕就是“男神”這兩個字了,而往往男神的標配都是要有一雙大長腿。相對而言,女性對腿的要求就不是一定要那麼長,而是要瘦,可是減肥最難減的肉,恐怕就是這腿上的肥肉了。 很多人...
2015-10-15 -
緊實大腿線條 穿對高跟鞋可以輕鬆瘦美腿
緊實大腿線條: 大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的,而且比膝蓋更粗壯,而大腿容易粗壯的原因,在於大腿的肌肉不夠發達,皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充分鍛煉大腿的肌肉,多做運動,努力鍛煉自己...
2010-12-14 -
瘦腿瑜伽 練幾組瑜伽讓你天天曬美腿
現在大家都在各種曬美腿,如何瘦腿呢?下面,我們就和大家跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的瘦腿瑜伽練習,當然, 你也可以跟著我們的瘦腿瑜伽視頻教程進行簡單的瘦腿練習。練習瘦腿瑜伽擁有纖細美腿。 瘦腿瑜...
2017-03-12 -
高抬腿運動燃燒脂肪 五方法塑造修長美腿
你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮?嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來,今天為你找到一些非常easy的美腿小方法,讓你輕輕鬆松瘦腿。 1、講究吃的合理 專家認為,大多數腿部減肥不成功者。...
2010-12-16 -
升級“勾魂”美腿 只需18分鐘
臨睡前或晨起 3分鐘 消除膝關節脂肪,重塑纖小膝蓋,平躺在地面上,雙手置於身側,上半身儘量放鬆。雙腿彎曲抬起,做蹬自行車的動作。前進式45次,再做後退式45次。 在家看電視時 5分鐘 緊實...
2010-12-30 -
怎樣瘦腿 4招助你清爽一夏show美腿
每天進行有針對性的瘦腿運動 為了保持良好的腿部線條,去除大腿根部贅肉,每天都要進行針對性的運動。這些運動並不複雜,只是一些簡單的動作,每天堅持做幾分鐘,一兩個月看到效果。 1、模擬騎單車 ...
2015-06-19 -
教你簡單四妙招 著力打造情人節極致美腿
如膠似漆的熱戀期,你比任何時刻都鍾愛打扮,想要讓他心醉神迷,但有句諺語“如果一個女人打扮得光彩奪目,她的雙腳通常是首當其衝的犧牲品”。為了打造迷人的女人味,卻讓你的雙腳擠進難受的高跟鞋,可你意識...
2011-02-14 -
十招擁有纖纖玉臂
日常生活中手臂是活動最多的部位,但其運動的方向大多為向前或向側,由於較少有向後的運動,因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性,尤其是25歲以上的女性,更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁...
2011-02-09 -
瘦腿瑜伽 練習瑜伽輕鬆擁有纖細美腿
春天來了,瘦腿成了很多人的當務之急。今天,我們和大家一起來學習幾組瘦腿瑜伽,大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行瘦腿練習,或者你也可以跟著我們的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習。練習瘦腿瑜伽讓你擁有纖細的美...
2017-03-13 -
瑜伽視頻教程 練瑜伽塑造完美腿型
愛美之心誰都有,每個人都希望能有一雙纖細筆直的美腿,但因為現在的生活方式,久坐不運動就很容易在大腿上聚集脂肪,尤其是大腿根,穿緊身的時候特別明顯,那麼我們怎麼瘦腿呢,來看看小編給大家準備的幾個妙招...
2017-03-13 -
4個小妙招 輕鬆塑造修長美腿
大多數梨型身材MM的煩惱就是,體重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不協調,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的針對性運動,還得從控制飲食開始,一起來看看吧。 瘦腿食譜之一:薏米粥 瘦腿食...
2011-02-15 -
瘦腿瑜伽 六組瑜伽幫你塑造迷人美腿
今天,我們和大家一起來學習幾組瘦腿瑜伽動作,練習瘦腿瑜伽動作可以讓我們的腿部線條更加完美。大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習,或者你也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面,我們將和...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 巧練瑜伽瘦出纖細的美腿
下面給大家介紹幾個簡單的動作,輕鬆瘦腿,,學習起來很簡單,很快就可以入手大家可以一起過來看看,會對你們有所幫助的。 雙腿分開稍比肩寬,站立,調勻呼吸;腳跟提起,讓腿部肌肉緊張,收臀,收腹挺胸,雙...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 練習瑜伽幫你擁有修長美腿
瘦腿的方法有很多,怎麼有效的進行瘦腿,讓小腿緊致,大腿立刻變瘦,想要修長的美麗雙腿,這就跟小編一起來看看這幾個快速有效的瘦腿瑜伽吧。 半蓮花脊柱扭轉式 做法: 1.坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在...
2017-03-13 -
就這麼簡單養出纖纖玉手
有人說,從一雙手,就能看出一個人的出身和境遇。所以,真正優雅的女人絕不會放過任何的指間細節。無論是會議中翻閱文件時,還是晚宴上觥籌交錯間,甚至在輕鬆愜意的休閒假期,那雙柔軟細膩、精心修飾的纖纖玉手...
2015-07-22 -
5個簡單的小習慣 幫你塑造修長美腿
生活中我們看到別人穿著緊身褲,展現出修長的美腿,被稱之為“長腿女神”“長腿歐巴”是不是很羡慕了,雖然現在風傳長腿不好但是依然還是阻擋不了我們追求美麗的決心,但是我們追求長腿的時候卻會遇到很多的困...
2015-05-13 -
美腿有妙方 一日瘦腿策略
瘦腿確實是件辛苦的事兒,要減得掉還要減得有比例,否則很容易出現O-X型的狀況。下邊介紹的這套瘦腿方法,把你一天的作息結合其中,不知不覺中你一天都在進行瘦腿。想必如此的瘦腿良方,會快速的瘦出你完美...
2011-02-22 -
美腿A計畫 全面急救瑕疵腿型
夏天,你別急,該來的遲早會來,雖然此時還未擺脫冬季的尾巴,但當迷你裙這些短到只蓋住小屁股,緊緊包裹著渾圓美腿的最in單品穿在模特兒身上時,羡慕的同時你也失去了最好的美腿時機。下邊的五個快速破解拯...
2011-02-28 -
瘦腿瑜伽 練習瑜伽幫助你瘦出纖細美腿
春天來了,很多人都想秀出美腿了,但是腿上的贅肉太多了,我們應該怎麼辦呢?練習瘦腿瑜伽是一個很不錯的選擇。大家可以跟著下面的瘦腿瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習。 ...
2017-03-13 -
初春美腿A計畫 6大方案全面急救瑕疵腿型
雖然此時還未擺脫冬季的尾巴,但當迷你裙這些短到只蓋住小屁股,緊緊包裹著渾圓美腿的最in單品穿在模特兒身上時,羡慕的同時你也失去了最好的美腿時機。下邊的六個快速破解拯救法,助你揮別象腿、O型腿、蘿...
2011-03-03