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美體瑜伽 呵護我們的脊柱
瑜伽引導我們發現身體, 瑜伽幫助我們養護身體。瑜伽無時不刻呵護著我們,美體瑜伽告訴我們,請愛護支撐起我們的無私朋友——脊柱。 脊柱的S形彎曲 脊柱是我們身體的大支柱,為了避免外部衝擊直接傳遞到大...
2012-09-27 -
睡前健美操 美體健康睡的香
編者按:現在很多的MM都喜歡一些健身操、健美操、豐胸操、減肥操的,這些操幾乎是MM們必學的課程啊。你知道睡前健身操是神馬嗎?睡前健身操具體有神馬功效呢? 睡前背部放鬆操 也許你一天都在辦公室...
2012-10-17 -
理解7健身常識 可讓你輕鬆美體
編者按:現在不管男人還是女人都把健身當成生活中的一部分,當然這是好事可是也有很多的人因為健身方法選擇的錯誤對自己的身體造成了傷害。你知道哪些健身常識?健身常識的重要性你知道嗎? 1.誤解:運動...
2012-10-17 -
健身入門 健身房健身計畫的具體內容
編者按:花錢買流汗的地方不止桑拿館還有健身中心,在健身中心中不僅花錢不僅可以買流汗還可以買到肌肉。所以現在的男男女女們都喜歡到健身中心去健身,因為健身中心不僅可以買汗買肌肉還是買到一個好的身體!...
2012-10-08 -
8大食物掃光女人體內毒素
我們的體內有很多的營養,可是也有不少的垃圾。這就是我們為什麼要經常排毒的原因了。我們的身體,在進行新陳代謝的時候會產生不少的“垃圾毒素”,並且,像我們現在所處的這個環境,我們也經常從或多或少含有不...
2012-09-28 -
體內有氣打嗝憋的慌按什麼穴位
體內有氣打嗝憋的慌按什麼穴位足太陽膀胱經貫穿人體軀幹背側,夾行於脊柱兩側,所以呃逆發作時可以選膀胱經的穴位治療,對我們身體上焦、中焦、下焦的氣機都能有很好的調節作用。攢竹就是這樣一個膀胱經上止呃逆的...
2016-09-30 -
秋季吃薑可化解體內濕氣
中醫認為,體內濕氣的運化,主要靠脾來進行。白扁豆、山藥、薏苡仁等具有健脾化濕作用的食物都在可選之列。吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。 製作非常簡單。 將生薑(帶皮)切下5-6片,開水沖泡代茶飲。...
2012-09-28 -
選好內衣使胸部更挺 揭女人不得不學的4招豐胸秘笈
豐胸最好的方法4招做妖嬈女人1按摩手法其實很多MM胸部並不是很小,只是藏著的胸部肉肉變成了副乳,女人們想要把副乳重新轉變回來,每天洗澡後塗擦緊實胸部的產品,由下往上,由外往內進行按摩,一個月後,胸型...
2014-11-26 -
喝這種水體內寒氣會不斷加重
喝冰鎮水易使體內寒氣加重冰鎮水就是將常溫水放進冰箱冷凍一段時間後的水,這種水冰涼非常適合夏季飲用,具有解暑的功效。從這段文字可以看出喝冰鎮水對人體也是有一定的好處,其實並非如此。不要因為冰鎮水能使身...
2016-09-21 -
“奇葩男”穿女友情趣內衣上街溜達 遭假員警敲詐
情趣內衣不是女人的專屬,也有一些男性使用的情趣內衣,但是穿了情趣內衣還要上街溜達,就讓人百思不得其解了。 情趣內衣不是女人的專屬,也有一些男性使用的情趣內衣,但是穿了情趣內衣還要上街溜達,就讓人百...
2017-02-28 -
瑜伽美體切忌不可操之過急
【導讀】瑜伽美體切忌不可操之過急,每週做三次瑜伽,去一次健身房,做四次烹飪,打一次打高爾夫,玩一次衝浪,我們是應該按著這樣的週期來生活,而不是每天逼迫自己做著做那,一起來看看瑜伽美體切忌不可操之過...
2015-05-20 -
6美味水果 清掃體內毒素一身輕鬆
養生之道網導讀:我們的身邊到處存在毒素,一不小心就會入侵體內,身體出現毒素,對健康的危害是很大的。那麼該如何排毒呢?有哪些排毒食物?女人如何排毒養顏?下面小編推薦6種排毒水果和其它一些排毒方法,快去...
2012-07-24 -
盤點瑜伽纖身美體動作
佔用過多空間、安詳放鬆的瑜伽最有可能與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素:大床、櫥櫃、高背椅……你不必再汗流浹背劇烈運動,自然輕輕鬆松就能健美纖體。 ●NO.1 第二組:倚牆半犁式 “犁式...
2012-09-27 -
每天一碗它體內濕氣立刻消
春天,一直是人們心中祛濕的好季節。平時多吃些祛濕的食物,不僅能夠祛濕,還能讓身體更健康。而且很多人都不太瞭解的是,正真有效的祛濕高手,只要每天喝一碗,體內濕氣就能立刻消除。想知道去除濕氣的食物以及...
2016-03-12 -
給身體來個大掃除 清除體內五種“毒”的妙招
清除體內五種“毒”的妙招身體是非常脆弱的,比如你吃的食物、接觸到的東西、每天呼吸的空氣等等這些都要可能會給我們身體帶來很大的影響,如果我們吃的不健康的話,身體就會堆積很大的毒素的,這樣是非常不利於身...
2014-12-17 -
奇怪!人體內竟然有四個止咳特效穴
咳嗽是日常疾病中最常見的症狀之一.有時還經久不愈,讓人煩惱不已。除了內服藥物之外,我們可以通過按摩穴位的方式,配合治療。 比如肺經上就有很多穴位都有很好的止咳功效,我們簡單介紹幾個: 中府...
2016-07-20 -
體內濕氣,決定了你的身體健康程度
《黃帝內經》對秋季祛濕養生非常關注,認為夏季雨濕,以陰綿延久為特點,在這樣的季節,人的脾胃容易濕氣重。現在正是夏季,你體內是否濕氣重呢?不妨來瞭解下濕氣自測法吧。 我們可能會經常聽到別人說濕氣重,...
2016-06-28 -
人體內濕氣超過自身極限,就會危及生命
濕氣--萬惡之邪 吃肉吃得太多,吃的食物裡有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內鬱也意味著體內有濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六淫邪氣" 中,中醫最怕濕邪。為什麼現代人的病那麼複雜,...
2016-06-24 -
食物相生相剋,應該吃什麼食物來化解身體內的毒素呢
生活中存在很多制毒食物,當然也有不少解毒食物。萬物相生相剋,其中包括食物,那麼,哪些食物是制毒食物?又應該吃什麼食物來解毒呢? 1、臘肉香腸解毒食物:深色蔬菜 每到冬季,家家戶戶都會自...
2016-06-24 -
7個表現自測你體內是否積聚大量毒素
中毒表現1:口臭口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如...
2014-02-13