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遠離瑜伽誤區 收穫健康美麗
瑜伽一直都是都市女性健身美體的首選，不過凡事皆有度，瑜伽也不是萬靈丹，練習不當不但無益，反而有害。遠離瑜伽誤區，真正收穫健康與美麗。 誤區一：動作到位才有效 瑜伽教學中，老師常說的一句話就是：“達...
2012-09-27 -
女性經期保養？掌握3妙招美麗健康吃出來
大姨媽”來報到常常引發各種問題，讓女性朋友不舒適。其實，經期是上天賜予女人的黃金7天，這期間也是身體保健的最佳時間，如果正確調養，不但能美顏美膚、有效減肥，還能讓身體更健康! 受內分泌變化的影響，...
2017-02-28 -
為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位
為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位?有可能大家會認為，是長期坐著工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的時候，也是腹部先期產生多餘的脂肪，這就說明，並不是長期坐著的人，才會讓腹部更容易有脂肪的堆積...
2014-03-29 -
女性如何保養？讓你吃出美麗的10種食物
女人都喜歡美麗，生活中保養的方法也很多，飲食是比較哦重要的一方面。俗話說：吃什麼，補什麼。但是你知道自己的皮膚、頭髮以及大腦等需要哪些食物嗎?下面我們就來看能吃出美麗，吃出健康的一些食物。 護腦：...
2017-02-28 -
腹部運動器有哪些
腹部的運動是我們在平時進行健身的時候最重要的部位，因為腹部也是最容易出現長肉情況的地方，平時的時候我們對腹部的減肥方法也很多，不但可以通過運動來進行減肥，同時我們也可以借助器械來對腹部進行減肥，所...
2015-12-13 -
女性飲食 6大食物讓美麗輕鬆吃出來
6大食物讓美麗輕鬆吃出來愛美是每個人的天性，在女性人群中更為突顯，為了美麗，女人們會做美容，減肥瘦身，豐胸等等，在我們使用現代科學的手段的時候，大家是否想過用飲食來幫助自己吃出美麗來呢?1魚肉：緊致...
2016-07-13 -
四種水果吃出美麗秀髮
金橘 金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。 柑橘 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C...
2016-08-24 -
啞鈴減腹部怎麼做
在健身房裡面，啞鈴是一種非常常見的健身器材，通過啞鈴可以針對身體的各個部分的肌肉進行鍛煉，而且效果顯著。對於不同的訓練部位，可以採用不同的啞鈴訓練動作，以達到針對訓練的作用。現在很多成年男性在工作...
2015-08-15 -
女人日常這麼保養能減齡變美麗
女人日常怎麼減齡1預防眼部皺紋眼睛是心靈的窗戶也是最容易出賣年齡的部位，如果在日常不注意對眼部肌膚進行保養，很有可能讓大家眼睛周圍出現魚尾紋，這樣就會讓女性看起來特別的老。面對這種情況的時候，小編想...
2016-11-23 -
如何吃燕窩才能吃出美麗容顏？
圖片來源於太平洋親子網 燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數，能促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育、...
2017-02-28 -
四種運動最燃燒腹部脂肪
一般男性肚子腹部肉隆起多發生於長期喝啤酒所導致的，女性大多數是因為，懷孕生孩子後沒有恢復好而形成的大肚腩，不管是男性還是女性如果肚子腹部凸起都會影響個人形象，所以今天就給大家聊一聊，減腹部的運動，...
2015-04-18 -
腹部有氧運動的方法
有的時候身體的某些部位也需要休息，人累了渴了還知道休息喝水呢，更別說是身體的某些部位了，東西吃多啦胃還會反抗呢腹部有氧運動，腹部有時也需要有氧運動的。腹部有氧，運動它可以促進血液的流通，促進身體的...
2015-04-11 -
美麗肌膚杜絕色彩斑斕 簡單易學3步驟助你祛斑又養顏
三步驟祛斑養女性容顏清腸準備清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前準備好一壺開水，大概有3000毫升的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺。也可以根據自己口...
2014-04-21 -
瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗
【導讀】瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗，瑜伽是最近幾年新興的一種健身方式，瑜伽健身的效果不僅非常好，減肥的效果更是讓許多肥胖的人吃驚不已。接下來小編就大家介紹瑜伽5招助你踢走肥肉重塑美麗。 瑜伽5...
2015-05-12 -
准媽媽皮膚護理用這招健康美麗並存！
准媽媽孕期該如何護肌呢?這是很多准媽媽關心的問題。母嬰專家指出，補水在任何時期都很關鍵，無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。 早上一杯水，幫助孕媽遠離便秘 每天早上起...
2016-11-01 -
頂尖營養師：女人越吃越漂亮的8種美麗清單
很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出最快產生出最佳效果的營養食品建議。 ...
2016-09-15 -
美麗女人絕色滋補湯
皮膚灰暗、睡眠不好的女性： 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。 月經不調，皮膚粗糙的女性： 紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是...
2012-09-28 -
女人皮膚鬆弛的真相 美麗也會減分!
為何現在很多女性都會提前出現皮膚鬆弛的現象呢?造成這些現象的真相又是什麼呢?其實皮膚鬆弛除了與年齡有關外，日常中的生活習慣也是很重要的。下面我們一同看看女人皮膚鬆弛的真相是什麼，以及我們又該如何重...
2017-02-28 -
女人愛美麗美容瘦身食譜推薦
女人愛美，亙古不變。在如此快節奏生活和精神壓力加重的今天，怎樣通過飲食擁有健康美麗容顏，是很多人關心的問題，今天小編就給大家介紹幾個美容瘦身食譜。 一、養顏瘦身湯 材料：豆腐2塊、瘦肉75...
2017-02-28 -
秋季如何積累自己的美麗資本
女人秋無燥，來年更美麗。當你發現自己皮膚乾燥、暗淡無光時，不要簡單認為這是皮膚缺乏保養的緣故，事實上恢復美麗皮膚的關鍵在於秋季養肺潤燥。那麼，不同年齡的女性，秋季該如何積累自己的美麗“資本”呢？ ...
2016-08-15
