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專家介紹預防甲肝的保健運動
適當合理的休息是慢性肝炎病人養生的重要環節，不同類型的肝炎患者，休息及運動的原則不同，應嚴格遵守，加速病情的康復，下面我們就來介紹一下甲肝的保健運動，希望能給大家帶來幫助。 1、重症肝炎：重症肝炎...
2016-09-28 -
老人保健之體胖支招
人到中老年，體型很容易發福，發福之後引起的就是各種疾病。所以適當減肥是有必要的。但是老人保健過程中又不適合劇烈運動，那麼體胖老人應當如何進行老人保健呢?體胖中老年人應以歡快的有氧訓練為主，一方面可...
2013-10-05 -
秋季老人保健常識
秋天的腳步已經漸漸來臨了，在這個秋高氣爽的季節裡，老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響，那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉，增強體質 秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，...
2013-07-01 -
老人保健之臉部按摩法
如今越來越多的老人開始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裡給大家推薦一個保健法-臉部按摩法，老人朋友們不妨試試。 為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人...
2013-06-01 -
秋季老人保健的要點
秋季漸漸的來臨了，老人們的各種疾病也開始發了，在這個關鍵的季節裡，如何做好老人保健呢?文中主要說說老人保健的一些要點。 秋季裡不少老年人容易出現困乏、疲憊的現象，因此專家提醒老年人要身強體...
2013-10-05 -
老人保健應當揚長補短
眾多老人走入了保健的行列，但是老人保健是一個非常複雜的環節，要想擁有好身體，那麼在選擇保健方法的時候就要學會揚長補短。 1、每天三個半小時 一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步，大約3公...
2013-01-04 -
老人保健三平衡
老人保健是個經久不衰的話題，老人保健也有很多的方法，但是今天主要給大家講述一下老人保健的三個平衡，只要做到了這三個平衡，那麼老人保健就能起到相應的效果。 心態平衡 在人生的旅途中，進入老年...
2013-03-07 -
老人保健可常曬腳心
老人保健是個熱門話題，但是要是真正做好老人保健是比較難得。在老人保健過程中，要注意的一點就是保健腳部。因為腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位，腳掌上有無數的神經末梢與大...
2013-04-01 -
老人保健長按三個穴位很關鍵
中醫裡穴位按摩是非常重要的一個重要成分，主要是利用按摩刺激穴位，通經絡，調整人的機能等等。而人到中年老年的時候，身體各項機能開始下降，因此老人保健在這個階段尤為重要，下面我們一起來看那看看吧！下面...
2013-05-05 -
老人保健小常識
步行數數法 步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時，數一數硬幣，就能夠計算出步行的總數。 ...
2011-04-08 -
【老人保健可以多吃零食】
由於青少年正在發育成長的時期，需要補充多種營養物質。據調查40%左右孩子都愛吃糖果與蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。其實這不僅僅是青少年的喜好，老人保健可以多吃零食。 當然，在三餐以外，過多地攝...
2017-04-16 -
如何進行腰部的保健運動
出現腰腿痛症狀後，如果經過充分的休息或治療，勞損的腰部肌肉及韌帶可以得到恢復，症狀即可得到一定程度的緩解；反之，如果繼續勞損，局部組織的無菌性炎症反應繼續加重，肌肉的彈性會越來越差，椎體、椎間盤受...
2013-01-07 -
高血壓病的保健運動操
高血壓病分原發性與繼發性兩種，以下介紹幾種原發性高血壓的保健運動，這對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益處，只要堅持每日2～3次，每次20～30分鐘，並配合藥物治療，可獲良好效果。 一、按...
2013-10-09 -
老人保健注意正確的午休方式
對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式，否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。 一、強撐著不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著，所以即使中午...
2012-04-29 -
老人保健：做個“沙錘”防癡呆
近年來，用於治療和改善老年癡呆症狀的“音樂療法”在日本逐漸普及。日本國立精神和神經中心武藏醫院的主治醫師阪上正已稱，音樂對腦波、血流、激素分泌都會產生有益影響。其實，“音樂療法”並不神秘。財團法...
2012-06-09 -
老年人散步的好處 老人保健不妨常散步
散步是一種最廉價的鍛煉方式，也很適合老年人，長期的堅持下去能夠推遲衰老，增強機體適應力的重要因素，但是生活中很多老年人都不知道散步的好處，因此常有人問老年人散步的好處有哪些呢？老人不適宜做什麼運動...
2017-05-16 -
女性盆腔保健運動
女性盆腔保健運動1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。2、輕揉臍腹自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相...
2017-05-22 -
老年精神病的常見表現 老人保健心理的妙招
精神病可以發生在任何年齡段，並且精神病只是對精神疾病的一個統稱，精神病包括很多種，不同的類型，不同的症狀，不同的表現形式。對此有不少人問老年精神病有什麼表現呢？老人如何保健心理呢？接下來為大家一一...
2017-06-01 -
養生保健 老人保健10大注意事項
都說“家有一老如有一寶”，每個人都會隨著年月而逐漸變老，這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢？下面就跟隨著小編一起來看看本文吧！ 老人保健10個注意事項 1、注意精神衛生 老年人要熱...
2016-05-01 -
感恩父母 秋季老人保健要點
秋天萬物由生長漸趨凋謝，是收穫的季節。人的機體已由活躍、外向、支付階段，轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由於夏季消耗多吸收少，秋季要重視補充營養，調整機能，為冬季的藏精做好充分準備。這個季節，老人...
2016-05-01
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢？
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助