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老人保健都有哪些小常識
老年人的養生保健格言 身不怕動，腦不怕用，氣大傷身，量小短命，不氣不愁，活到白頭;早晨起來練一練，練出一身汗，小病不用看，多練多乖，不練就呆;常打太極拳，益壽又延年，飯後百步走，活到九十九。 ...
2013-03-28 -
老人保健須早飯晚吃晚飯早吃
不少老人講究“早睡早起身體好”的習慣，尤其現在天亮得早了，老人們更是早早起床，出門遛彎。這倒不是什麼壞習慣，但如果因為起得早，吃飯也早的話，就不提倡了。 人在睡眠時，絕大部分器官都得到了休息，...
2012-12-13 -
老人保健應具備的三件寶貝
老年人的生活中應該具備一些能夠保健的小工具，可對自身的保健有很好的益處。但是保健的工具不能太複雜，操作步驟必須要方便。 太平車。清代曹庭棟所著《老老恒言》中對太平車有詳細的記載：“骨節作酸，有...
2013-06-18 -
老人保健用好黃金十分鐘
現實生活中，很多老年人不知道如何保健自己的身體，今天小編為老年朋友介紹起床時應該如何利用時間來保健身體。 對於退休在家的老人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為...
2013-06-17 -
老人保健有什麼平衡要點
心態平衡 在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更為突出更為重要。失落、孤獨、...
2013-06-18 -
家務活也能成為保健運動嗎
一些家庭主婦們平日裡在家打掃衛生，做各種家務活，很是枯燥無味。其實主婦們也是可以讓自己的生活更加豐富多彩的，凡事都是需要自己來找樂趣的，只要能把自己的工作當做有趣的事情來做，就不會那麼枯燥了。那麼...
2013-10-09 -
低血壓患者7項保健運動
低血壓如何進行運動 “高血壓”是危害老人健康的常見病，低血壓同樣對人類健康有極大威脅。過去有人認為低血壓可以長壽，其實這是缺乏科學根據的。許多疾病，如過度疲勞、腎上腺皮質功能減退、心肌梗死、...
2014-09-28 -
老人保健 宜吃“營養豆”
>>>推薦：公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 豆豉按原料分有“黑豆豆豉”和“黃豆豆豉”兩種。以黑褐色或黃褐色為主，其中，鮮美可口、咸淡適中、回甜化渣、具有特有豉香的營養最好。 豆豉可用於調味，而且可以...
2010-03-25 -
預防盆腔炎的保健運動
盆腔炎對於女性朋友來說危害極大，一旦患上此病，會嚴重危害患者的身心健康;所以生活中大家一定要積極預防，那預防盆腔炎的方法有哪些呢?今天小編給大家介紹的是運動預防，以下是具體保健運動姿勢講解，一起來...
2013-10-08 -
老人保健有什麼小竅門
強健腸胃———運腳趾 胃經始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人，若每天練習用腳二趾、三趾夾東西，或用手指按摩足趾36下，並持之以恆，胃腸功能會逐漸好轉。 清肝明目———搓雙足 摩擦...
2013-07-19 -
老人保健應該注意哪些問題呢
保健一直是老人最關注的問題了，畢竟年紀大了，長壽也就成了他們最重視的，人生苦短，能多活一天就享受一天，除了一些保健品，還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康，是哪些呢?比如說泡腳、戴帽子...
2013-02-06 -
男性三分鐘保健運動
鍛煉可以刺激多種大腦化學物質的產生，這些化學物質會讓你感到比鍛煉前要快樂得多也輕鬆得多。要是你定期地進行鍛煉，你也會變得好看點，感覺也舒服點，定期鍛煉可以增強你的自信心和自尊心。鍛煉甚至會減少你身...
2014-11-11 -
白領減壓的保健運動有哪些
白領的人群一直是一個壓力比較大的群體，長期在辦公室也很容易引起很多的疾病，所以白領也是需要適時的減壓的，那麼有沒有在辦公室就可以保健的運動呢?今天我們就來聊一下白領減壓的保健運動有哪些。 1....
2013-06-02 -
老人保健誤區——久病成良醫
老年保健人群越來越多，但存在保健誤區的人不下少數，很多老年朋友覺得不疼不癢就沒病，那其實是老年期對體內變化不敏感造成，即使是身體有病也不能立馬反應出來，因此希望大家還是定期做體檢。 能吃能...
2013-09-03 -
老人保健7字要訣
隨著人們生活水準的提高，調查發現保健人群在不斷增多，尤其是注重老年保健，老年保健無外乎就是健康、長壽，當然老年朋友要想健康長壽，務必要瞭解老人保健的7字要訣。 老人保健7字要訣： “保...
2013-06-01 -
辦公一族的保健運動
辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態;臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那辦公一...
2013-09-04 -
中醫教你如何做保健運動
現在因為工作和生活的壓力因此很多人已經有了嚴重的亞健康的狀態，因此當下運動已經成為了非常熱火的保健專案，但是今天中醫專家經為我們講解有關中醫如何做保健運動。 1.手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前...
2013-04-10 -
老人保健不可忽視的老年斑
老年斑雖然多在50歲左右“亮相”，其實從三四十歲起就開始“奠基”了。其形成機理說法較多，目前傾向性的觀點是：人進入中老年期後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，如果三餐膳食結構不合理。 ...
2011-04-19 -
老人保健常識：靠靠墊的講究
導語：一些老人朋友腰不太好或者是一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。其實，靠靠墊也是有講究的。下面來看看專家怎麼說吧！ 醫生指出，首先靠墊一定...
2013-06-02 -
老人保健常識：瞭解老年斑
導語：隨著年齡的不斷增長，一些老人的皮膚也會隨之發生變化、老化。而一些不瞭解情況的老人會對臉上發生的一些變化而感到害怕。如何判斷這些斑點呢?首先要去瞭解這些都是如何形成的。今天就帶大家來瞭解下老年...
2013-06-07
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢？
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助