老年人的生活中應該具備一些能夠保健的小工具， 可對自身的保健有很好的益處。 但是保健的工具不能太複雜， 操作步驟必須要方便。
太平車。 清代曹庭棟所著《老老恒言》中對太平車有詳細的記載：“骨節作酸， 有按摩之具曰‘太平車’。 ”太平車是古代人們使用的一種按摩器， 用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小， 中間鑽小孔， 用線或鐵條穿起來， 按摩身體酸痛處， 可以有效緩解酸痛感， 因為珠動如車輪， 所以叫太平車。
刮痧板。 可以作用於皮膚、經絡、穴位和病變部位， 把阻滯在人體內的病理代謝產物通過皮膚排泄出來。
足浴桶。 腳有第二心臟的美稱， 說明了腳對健康的重要性。 足浴桶可以浸泡腳部及下肢， 使老年人足不出戶就享受到足部保健。 每天晚上臨睡前， 為老人準備一個大而深的桶， 以水能浸到小腿一半以上為原則。 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 否則， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足， 還會使角質層乾燥、皸裂。 泡腳時間不宜過長，
小編提醒老年人， 上述的三件保健物品對老人的保健有很好的療效， 老人朋友平時沒事可在家裡多嘗試一下， 可能對自己的身體有意想不到的效果。
