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喝好三杯水不生病 健康喝水3要點
天氣變得乾燥，這個時候要注意補水，在日常飲水最好是喝開水，日常也可以泡花茶補水，其實花茶是有很強大的保健功效的，喝花茶不但能夠幫助身體有效的補充水分，而且喝花茶還能夠幫助大家美容養顏，最主要的就是經...
2016-09-24 -
水盲比文盲還多！健康喝水5個原則
一日之計在於晨，雖然我們一天中要飲用7-8杯水，但清晨的第一杯水尤其重要。但是，很多人對於這杯水卻瞭解不多，甚至常常喝錯。下面，小編告訴你晨起後第一杯水，該喝什麼、應該怎麼喝。 喝隔夜水、蒸鍋水、...
2016-03-04 -
老年人吃什麼好 老人健康飲食十項注意
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用於老年人的飲食原則，可作為安排老年人飲食的...
2016-12-03 -
健康喝水時刻表
都知道心臟病很要命，那該怎樣防治心臟病呢？專家說，喝水是一種很好的防治心臟病方法，3個時段喝水最能防治心臟病。 清晨醒後 這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓...
2017-03-07 -
老人健康飲食有“十宜”
隨著年齡增長，老人的消化功能已悄悄地發生變化，如胃擴張能力減弱，胃酸缺乏，消化酶的活性下降，都會使食物水解不完全，影響消化與營養物質的吸收。那麼，如何調整老人的飲食，讓他們吃得又好又健康呢？ ...
2010-06-30 -
尿黃像濃茶多留意肝臟 清晨第一泡尿看老人健康
無需上醫院進行繁瑣的各類體檢，老人通過尿液便可自測健康狀況。通過觀察尿液的各種異常，得知你的身體哪個部位出現警報。晨第一泡尿是很重要的，從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身...
2012-05-08 -
老人健康網——老年人午睡五不宜
老人健康網——老年人午睡五不宜? 1.午睡時間不宜太長 老人睡眠時間較少，白天睡的時間過長，勢必使夜晚難以入睡。因此，老年人午睡應以1小時左右為宜，不宜睡時過長。 2.不宜飯後馬上就上床 老年人消...
2014-05-14 -
睡前忌吃東西說話 老人健康睡眠的十大忌
其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：一、忌睡前吃東西：人進入睡眠...
2013-09-02 -
食物宜雜飲水宜多 老人健康飲食“十宜”
老人應該怎樣養生？一、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。二、品質宜高品質高不意味...
2013-07-03 -
老年人養生 關愛老人健康要掌握這些
人到老年，身體的各項機能都會下降，一不小心就是引發各種疾病，所以為了保護老年人健康，我們一定要多掌握一些養生常識。那麼老年人養生要注意哪些呢?今天就讓我們來瞭解一下吧。 老人養生有這些小妙招 ...
2016-05-27 -
喝水喝對了嗎？健康喝水注意3數字！
要知道，白開水相對其他飲品來說有很多意想不到的好處，可以說是最佳的飲品。不過，喝白開水也是有所講究的，要多注意才能健康的喝白開水。下面就來一起看看健康喝開水的3個數字是怎樣的吧。健康喝開水的3個數位...
2015-12-24 -
補鈣吃什麼好 老人健康補鈣的飲食指南
大家在街上常常會看到步履蹣跚的老年人，老年人腿腳不便很大程度上是因為鈣質流失的快，這個時候如何補鈣就成了重中之重了。那麼老年人補鈣吃什麼好呢?今天我們就來瞭解一下老人補鈣的食物有哪些吧。 老人...
2016-04-13 -
老人健康過夏天 日常飲食有原則
老年人在夏天要選擇哪些適合的食物來吃呢？在夏天，上市的蔬菜和水果種類繁多，一定要選擇適合的才是最好的。在這裡，為老年朋友們出出招，介紹介紹有哪些蔬菜和水果最適合日常食用，千萬別錯過了。老年人夏天飲食...
2016-05-19 -
飲食避開3誤區助老人健康過新年
在新年來臨之際，老年人的飲食要怎麼吃呢？即使是在家人團聚的春節裡，為了健康，老年人也還是要多講究飲食才行哦。在這裡，為大家介紹老年人新年飲食3低3誤區具體是指什麼吧。老年人春節飲食應3低低脂肪。油吃...
2016-02-02 -
老人健康飲食十項注意
一，食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。 二，品質宜高 品質高不意味著價...
2013-01-18 -
低脂食物不利於老人健康？
研究成果讓人感到困惑 這項研究前後歷時8年，共耗資4.15億美元，研究人員挑選了49000名婦女，把她們分成兩組。一組專門食用低脂食物，另外一組可以隨意食用高脂食品。結果顯示，兩組人的乳腺癌、結...
2011-08-01 -
[老人健康]老人腹瀉不宜禁食
有些老年人遇到腹瀉就採用禁食的辦法，認為禁食可以讓腸道“潔淨”，也有人認為多吃會多瀉，其實這樣的想法是不妥當的，除了急性腹瀉初期，其餘時段不宜禁食。發生劇烈腹瀉或較長時間腹瀉時，體內會丟失大量水分...
2017-03-09 -
5種水喝了=中毒 健康喝水3注意
水是生命之源，沒有了水，萬物不再生長，人類更無法生存這是眾所皆知的事實。 然而，並非喝了水就能健康生活一輩子。如果沒有掌握正確的喝水方法，犯了喝水的禁忌，健康一樣會因此而受到大傷害。 水怎麼喝才健...
2017-03-09 -
老人健康 老人補血吃什麼好
中老年人是我們日常生活中，特別需要關心的一種群體，中老年人的身體健康是我們時刻都要注意的。那麼，如果中老年人貧血怎麼辦呢?老年人補血的食物有哪些?接下來就讓我們一起瞭解一下吧! 老人補血吃什麼...
2015-07-05 -
關愛老人健康 五種不良心理加速老人衰老
人至暮年，身體逐漸的走向老化，長期忍著病痛的折磨，難免脾氣會變得暴躁。常言道，人越老脾氣越怪就是這個道理。但是老年人的不良心理會加速老年人的衰老，下面就看看老年人需要避免哪些不良情緒。 一、抑...
2010-11-30
