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保持健康生活 預防心血管疾病的保健知識
心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱,其涉及面很廣,通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種,那麼我們生活中該如何預防呢? 一、認識自身存在的心血管病危險因素,實行自我保健,對自己的...
2010-12-20 -
健康生活做好輕度腦萎縮的飲食護理
由於生活壓力等多發麵因素的影響導致輕度腦萎縮的發生,如果不注意的話,給使病情惡化,造成嚴重的後果,為了使患者早日康復,除了配合常規的治療外,有效的護理也很重要,那麼對於輕度腦萎縮的飲食應注意哪些呢...
2012-05-03 -
健康生活離不開牛奶 你知道如何喝牛奶才更好麼
導讀;牛奶是生活中不能缺少的健康飲品,每天早上或者晚上來杯牛奶營養又健康,早上喝一杯牛奶,讓新的一天更有活力,晚上喝杯牛奶幫助睡眠又補鈣,牛奶搭配麵包、雞蛋是我們生活中最愛的早餐選擇,那麼牛奶要怎...
2017-03-10 -
8個健康生活習慣 輕鬆擁有好身材
一些看似簡單的生活習慣就能讓一個健康達人顯現出他們的與眾不同。美國《赫芬頓郵報》就為大家總結了健康達人的8個生活習慣,不用節食也能擁有好身材哦。 1.從不節食: 美國第一夫人蜜雪兒·奧...
2014-08-10 -
工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活
當今社會,工作的壓力,家庭的壓力,讓很多白領的身體都難以負荷,有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀,那麼你就要小心了,該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大,或個性急躁、易怒,除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...
2016-09-19 -
老人健康 老人補血吃什麼好
中老年人是我們日常生活中,特別需要關心的一種群體,中老年人的身體健康是我們時刻都要注意的。那麼,如果中老年人貧血怎麼辦呢?老年人補血的食物有哪些?接下來就讓我們一起瞭解一下吧! 老人補血吃什麼...
2015-07-05 -
7個烹飪竅門 防癌健康生活
日常生活中我們要注意科學烹調,做到在烹調過程中,不讓蔬菜和食品中的營養成分流失掉,同時還要防止吃進含有亞硝酸胺的食品。那麼,在烹調中要注意些什麼呢? 1、魚、肉不可燒焦 科學檢測證明,魚和肉及...
2012-02-13 -
關愛老人健康 五種不良心理加速老人衰老
人至暮年,身體逐漸的走向老化,長期忍著病痛的折磨,難免脾氣會變得暴躁。常言道,人越老脾氣越怪就是這個道理。但是老年人的不良心理會加速老年人的衰老,下面就看看老年人需要避免哪些不良情緒。 一、抑...
2010-11-30 -
11種健康生活方式讓女性永葆年輕
1、每週鍛煉至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動,一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。 2、身體品質指數小於25。身體品質指數(BMI)處於18.5—22.9之間的運動...
2010-08-30 -
作息時間表 營造白領完美健康生活
目錄 第一章:OL最健康作息時間表 第二章:白領女性的十年健康營養計畫 第三章:白領女性健康有八忌 編者按:白領們的身體大多處於亞健康狀態,這主要和白領們的生活方式及飲食習慣有關。那麼,白領的健...
2012-03-15 -
中老年保健 8個常識守護老人健康
每個家庭都有老人需要照顧,我們自己也總有老去的一天,那麼究竟該怎麼照顧老人呢?中老年保健需要從哪些方面注意呢,各位朋友們都料及哪些老年人保健知識呢?下面是小編搜集的一些老年人保健方法,一起來看看...
2014-10-27 -
老人健康心理有什麼要點
老人養生中,保證心理健康亦是十分重要的,以下為老人介紹幾點關於心理健康的要點: 第一要點、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,...
2013-07-14 -
哪些心理不利於老人健康
不利老年人身心健康的6種心態,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 健康的身體,正...
2013-07-14 -
啥習慣助老人健康長壽
幾乎所有的人都想要長壽,你知道該如何長壽嗎?人們長壽的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合中老年人長壽的方法,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 如何長壽 15習慣助...
2013-07-24 -
老人健康呼吸三法
靜呼吸,慢慢地由左鼻孔深呼吸,同時閉上眼睛,想像吸進的空氣是有顏色的,如藍色、淡黃色或綠色,並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色,這樣會使全身放鬆,充滿活力。當肺內空氣飽和時,用右手食指和中指把左...
2010-07-22 -
健康生活可以預防惡性腫瘤嗎
在提倡預防惡性腫瘤的同時,健康的生活方式也可以儘量避免惡性腫瘤的發生,這是預防惡性腫瘤的最佳方法。在生活中應當注意: (1)不吸煙,因為吸煙可以導致肺癌、口腔癌、喉痛、食道痛、膀眯痛、胃痛等。...
2012-12-29 -
預防糖尿病依賴健康生活方式
研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中,一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導,比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉30分鐘等另一半人則作為對照組。連續7年跟...
2010-07-26 -
上班族健康生活的七種方法
現代都市白領工作者,由於繁重的任務導致整天伏案工作,又時常加班或者熬夜,對身體的傷害很大。那麼,白領們應如何過生活才能讓自己更健康呢?下面,就為大家介紹白領健康生活的7個小方法,趕緊學習起來吧。...
2011-09-20 -
老人健康長壽守則 遠離4大飲食惡習
目錄 第一章:影響老人壽命的四大惡習 第二章:老人長壽11個飲食秘訣 第三章:老人要長壽 牢記5個“不能等” 編者按:長壽是每個人的願望,尤其是老年人這種願望更迫切。飲食和人們的身體健康...
2012-06-28 -
六心理不利於老人健康
目錄 第一章:老年人6種心態不利身心健康 第二章:老人如何保持良好心態? 第三章:呵護老人心理有哪些方法? 第四章:老年人心理的“五怕” 編者按:老年人想要健康長壽,心理健康必不可少,...
2012-04-10