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最益老人健康的食物
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益,並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱,這些食物有益降低膽固醇水準,...
2010-08-16 -
十大食物有益老人健康
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益,並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱,這些食物有益降低膽固醇水準,...
2010-08-18 -
百歲老人健康長壽秘訣
目錄 第一章:老年人長壽養生七字秘訣 第二章:老人要想健康長壽 心態好最重要 第三章:老人要長壽化解煩惱是關鍵 第四章:長壽老人冬季該怎樣進補 編者按:隨著時代的進補,越來越多的人關注...
2011-12-06 -
關愛老人健康 老年人陣發性哮喘的症狀你知道嗎
家裡有老年人,就一定要先瞭解一下老年人陣發性哮喘的早期症狀,早期陣發性哮喘的症狀不明顯往往給我們的患者及時的治療帶來了很大的不便,因此,我們瞭解陣發性哮喘的症狀是很有必要的。下面讓我們一起看看專...
2011-08-16 -
健康生活應該做好甲減的預防準備
皮膚乾燥,代謝減低是甲減的臨床表現,為了避免此種情況的出現,做好有效的預防是關鍵,那麼對於甲減的預防措施有哪些呢? 一、足量蛋白質:人們每天要攝入充足的蛋白質,才能維持人體的正常蛋白質代謝平衡,...
2012-05-04 -
老人健康吃餃子有哪些注意事項
餃子是一種傳統的食品,很受歡迎,但是老人吃餃子要注意幾點: 一、不宜晚飯吃餃子老年人晚上外出活動少,入睡早,胃腸道蠕動慢,而餃子的面皮是用死面做的,不利於消化,易引起老年人腹脹並影響睡眠。 ...
2013-07-26 -
壽斑對老人健康的影響
老年性色素斑,是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中,積累起來的有毒或無毒的廢料,也可以說是細胞代謝過程中的高分子垃圾,因為它高度交聯難以溶解,也無法通過細胞膜進入血液排出體外,結果,只能...
2010-11-01 -
老人健康飲食應要做到三變
一日三餐是我們獲取身心健康的首要物質,由於老人的消化系統比常人的慢,因此老人的食譜我們不能固定化,要常於變化。作為兒女的你們要注意給老人的食譜要多變化。 一變:老年食譜三餐求“變” 一日三...
2011-04-19 -
四步打下老人健康基礎
一年之計在於春,春季的運動保健是老人養生的最佳季節,今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法,四步為您的健康打下基礎。 第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。...
2011-04-19 -
四“慢”成就老人健康長壽
處在老年時期時,身體已經不像年輕人那樣的好,也不再有那樣的抵抗力了是很容易生病的,所以老年人想要讓身體得到良好的保健,就要懂得一些護理措施。現在就為老年介紹這麼一些讓老人最佳長壽的保健措施。 ...
2011-04-15 -
日常排毒最簡單有效的10種方法 健康生活養于微時
快步走助排毒其實運動也是排毒的最重要方法之一,跑步能夠加快血液迴圈,促進身體毒素的排出,同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘,15分鐘拉伸運動,能夠有效讓你的身體排出毒素,...
2013-04-09 -
老人健康飲食的10要點
老年人怎麼吃才健康,這是子女們最為關心的話題。對此,專家指出,健康的飲食在於平衡膳食。既不缺乏,也不過剩,才是健康飲食的關鍵。 一、飯萊要香老年人味覺、食欲較差,吃東西常覺得缺滋少味。回此,為...
2011-02-24 -
愛滋病感染者的健康生活方式
1、體育鍛煉對愛滋病有作用嗎 適當的體育鍛煉能夠增強肌肉力量和增加瘦體重,提高心肺功能和有氧運動能力以及身體的柔韌性,提高免疫系統的功能,調節食欲,緩解緊張、減輕壓力,提高日常生活能力。 2...
2013-05-09 -
女性健康生活有什麼注意點
◆健身房裡的馬大哈 最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌,如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,雖然都已消毒,但還是穿自己的最保險。 ◆經年...
2013-07-22 -
年輕女性10條健康生活的建議
女性的日常健康保養本身就很重要,對於處於青春期的女性,則應該更加注重自身的營養充足和健康的生活方式的養成,這樣會幫助你在青春期的關鍵階段打下很好的基礎,為以後的發育提供更好的保證,健康的生活方式...
2010-11-10 -
什麼心理不利於老人健康
“黃昏”心理是老年人一種常見的負性心理,其通常表現為“情感消沉,精神退變”,是一種有害身心健康的“不安定因素”,需要通過自我調適來加以消除,以下是一些常見的“黃昏”心理及調治方法。 冷落遺棄感...
2013-07-14 -
洗澡水最佳溫度39℃ 女性健康生活必知溫度
夏季的氣溫總是飄忽不定,中午可以熱得讓你生不如死。但一個颱風吹過,又讓你有一夜回到“秋夜裡”的感覺。可你有沒有想過,為什麼不管環境的溫度怎麼變,人的體溫總能保持在恒定的37℃左右?身體、皮膚、內臟各...
2013-08-22 -
細數女白領不健康生活方式
“忙忙忙,忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中,損失掉的是什麼呢?他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式 1 :極度缺乏體育鍛煉。在 932 名被調...
2008-09-23 -
英調查發現:財富和地位或助老人健康長壽
財富與幸福不能劃等號,但或許能使老年人更健康長壽。 英國最新調查發現,社會地位和財富狀況對老年人的健康狀況產生重要影響。 主要結論 英國經濟與社會研究委員會出資調查1.2萬名老年人後發現,與擁...
2009-05-08 -
四種食物幫助老人健康補鈣
很多老人,隨著年齡的增長,都會出現缺鈣的情況。老人長時間的缺鈣後,會出現骨質酥鬆,危害到老人的健康。所以,老人要注意時刻補鈣。對於老人來說,補鈣可以通過健康飲食的方法來調理,這樣作用會更明顯,...
2016-04-07