“忙忙忙， 忙到白了頭”。 忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中， 損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？
危險方式 1 ：極度缺乏體育鍛煉。 在 932 名被調查者中， 只有 96 人每週都固定時間鍛煉， 68 ％的人選擇了“幾乎不鍛煉”。 這極易造成疲勞、昏眩等現象， 引發肥胖和心腦血管疾病。
危險方式 2 ：有病不求醫。 調查顯示， 將近一半的人在有病時自己買藥解決， 有 1/3 的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。 許多上班一族的疾病被拖延， 錯過了最佳的治療時間， 一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式 3 ：缺乏主動體檢。 932 人中， 有 219 人從來不體檢。
危險方式 4 ：不吃早餐。 隨著工作節奏加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。 被調查者中， 只有 219 人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
危險方式 5 ：與家人缺少交流。 有超過 41 ％的辦公室人群很少和家人交流， 即使家人主動關心， 32 ％的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下， 辦公室人群的精神壓力與日俱增。
${FDPageBreak}危險方式 6 ：長時間處在空調環境中。 在上班時， 超過 7 成的人一年四季除了外出辦事外， 幾乎常年窩在空調房中。 “溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
危險方式 7 ：常坐不動。
危險方式 8 ：不能保證睡眠時間。 有超過 6 成的人經常不能保證 8 小時睡眠時間， 另有 7 ％的人經常失眠。
危險方式 9 ：面對電腦過久。 31 ％的人經常每天使用電腦超過 8 小時。 過度使用和依賴電腦， 除了輻射外， 還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
危險方式 10 ：三餐飲食無規律。 有超過 1 ／ 3 的人不能保證按時進食三餐， 確保三餐定時定量的人不滿半數。
