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老人健康吃肉要注意四點
老年人飲食有很多講究,很多人認為,老年人少吃肉才比較健康。其實並非如此,如果肉吃得少會降低機體免疫力,容易受到疾病侵襲。特別是喜歡鍛煉的老年人,鍛煉會消耗很大體力,不吃肉無法及時補充體力。因此...
2016-03-10 -
老人健康飲食方式有哪些?怎麼吃才好
在日常飲食中,要密切關注老人的胃口變化,只有胃口好了,才能吃更多進行補充,攝入營養足夠,才能達到養胃的最佳效果。那麼,老人要怎麼吃才健康呢? 1、品質要好 老年人體內代謝以分解代謝為主,需...
2016-01-12 -
老人健康飲食有“十要”
老年人由於自身機體老化,或者疾病纏身,很多時候在飲食上需要有所限制,那麼,老年人吃飯時有哪些注意事項呢? 1、飲食要熱 老年人對寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少,並反射引...
2016-01-04 -
躲過癌症的十大健康生活方式
目前,西雅圖市弗雷德·哈欽森癌症研究中心的聖安妮·蒂爾南博士基於最新研究,列出了10項預防癌症的健康生活方式。 NO.1 避免更年期激素治療 避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必...
2010-01-07 -
想要健康生活就得提防手汗症的病因
幾乎每個人都會患上手汗症,此病雖是一種小病,但會嚴重影響到患者的工作或學習。而我們如果再不重視引起手汗症的病因,就可能會使此病輕易走進生活中。因此大家要了解手汗症的病因,才能儘早防禦好此病。下面就...
2012-04-27 -
對餐廳風水禁忌有所瞭解,做到開心用餐健康生活
隨著現代生活節奏加快,家人相聚的機會可能就是餐廳。無論是工作、生活還是學習,飲食是基礎,用餐不好直接影響身體健康。因此,餐廳風水要講究,要對餐廳風水禁忌有所瞭解,做到開心用餐健康生活。那麼餐廳風水...
2015-12-11 -
老人健康飲食關鍵點
人到老年以後,由於各系統器官逐漸老化,消化功能減退,味覺、食欲都不能與年輕人相比。因此,應保持老年人的營養平衡,維護身體健康,以達到益壽延年之目的。 老年人由於機體的退化,在日常飲食中應注意以...
2013-01-10 -
珍愛生命甩掉六種不健康生活
別怪自己的生命力不夠頑強,而是你在於你是否真的珍愛過你的生命,如今隨著社會的發展,越來越多的人走向了慢性自殺的行列,如何擺脫這種困境,6種不健康生活千萬要改掉。 夜生活 泡吧、卡拉OK,是...
2016-01-25 -
老人健康要避免的心態
每個老年人都希望健康長壽。然而,人生如草木,有生也有死,“修短隨化,終期於盡”,誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。 《史記》中說黃帝大約在位百年,活了111歲,而秦始皇、漢武帝分別只活了49歲和...
2012-12-27 -
老人健康飲食要怎麼吃
人老了,嘴巴會變的比較淡,喜歡吃重口味的東西。但是老人偶爾吃吃還好說,經常吃的話就會影響健康了。老人飲食要遵循健康的飲食原則,一起來看看吧。 1、飯菜宜香 老人食欲降低,在食品的製作方面要...
2015-12-02 -
老人健康穿衣有哪些講究
老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人衣著服飾的選擇,應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。 夏季,老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能...
2012-12-11 -
健康生活之“相和”養生保健
隨著社會的進步,生活節奏不斷加快,很多我們認為健康的生活方式已經不再適應現代社會,為此我們提出科學的保健新觀念。 與自然相和 人類生活在自然社會中,從自然中攫取對人類有用的物質,同時把無用或者有...
2012-06-14 -
關注食品營養標籤 離健康生活更進一步
買各種食物的時候,除了關注生產日期、保質期等等,還有多少人知道,標籤上的配料表、淨含量、營養成分表、食用方法等會對我們的健康造成什麼樣的影響嗎?營養標籤到底是什麼呢?食品營養標籤表達了一個食品的基本...
2013-08-06 -
老人健康飲食的十個原則
1、飲水宜多 老人對口渴的感覺不像年輕人那麼敏感,因此,要自覺多喝水,可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水會引起老人便秘和體內代謝失調。 2、數量宜少 若要身體安,...
2014-02-20 -
8大平衡運動守護老人健康
每一種健身方法都有它的專一性和局限性,選擇過於單一的方法效果不一定好,應選擇各部位的平衡運動或交替運動。以下是八大平衡交替運動,老年人可以選擇其中數種組合。 腦體平衡 除了進行體力鍛煉,如...
2015-11-17 -
預防卵巢早衰始于健康生活
卵巢早衰是比較常見的一種病,患有這種疾病會導致女性生育率的降低,從而何有可能會導致不孕,只有我們清楚其預防方法,才可以減少卵巢早衰的發生率,那麼女性會問預防卵巢早衰怎麼做?今天我們就請到專家給大家...
2016-12-09 -
老人健康運動要戒掉哪些壞習慣
老人多運動有助身體的健康,那麼老人在運動的時候需要注意什麼呢?老人要如何運動呢? 1.戒負重練習:由於老年人的肌肉有所萎縮,肌肉力量明顯減退;神經系統反應較慢,協調能力差,對刺激的反應時間延長...
2012-12-11 -
如何健康生活遠離糖尿病
生活只要做到以下12點,你就可能遠離糖尿病。 1.吃肉前喝兩勺醋。 美國亞利桑那州立大學研究發現,吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋,可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋,最好飯前吃點放醋的涼拌...
2013-12-28 -
老人健康長壽應該怎麼做
長壽幾乎我們每個人的夢想,也是我們一直在追求的事情,尤其是人到了老年,對於長壽的欲望就越來越強烈,老年人想健康是有很多事情需要做的,長壽不是想想而已,那我們就來看看讓老年人健康的六件事。 1、...
2012-12-27 -
哪些環境不利於老人健康
老人想要養生長壽,除了規律的生活作息習慣和平和的心態之外,良好的生活環境也是非常必要的,對於老人來說,有五種環境不利於他們居住。 老人健康長壽是子女最大的心願,國內外多個關於長壽地區的調查發現...
2012-12-26