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哪些水果適合老人吃？
水果可以幫助我們補充各種維生素和營養元素，不過對於老年人來說就要有選擇性的吃水果。在這裡，為大家科普一下哪些水果適合老年人吃，又有哪些老年人不宜吃水果，快來一起瞭解瞭解吧。老人吃什麼水果好蘋果。除含...
2015-09-28 -
老人吃水果應“少食多餐” 適宜老人吃的水果
赫伯博士在他的《多彩膳食健康全解碼》一書裡，用深入淺出的語言闡釋了身體基因和食物的關係，並提出應當科學地“混搭”各種有色蔬果。“蔬果的色彩大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等七色，多彩猶如雨後彩虹，而...
2013-04-27 -
老人吃對了，記憶自然好
美國和加拿大研究人員近日發表的報告說，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。 研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍...
2010-08-18 -
老人吃飯細嚼慢嚥防止異物卡喉
近日，有報導稱一八旬老翁吃海參時沒咬住滑進喉嚨被嗆死。而營養學家提醒，老人吃東西時要細嚼慢嚥。 國際註冊營養師鄒春蕾告訴記者，老人由於喉腔擴張能力減弱，所以吃東西時要特別注意。而要防止被食物嗆著...
2009-08-04 -
貧血吃什麼好 老人吃它補血就夠了
關愛老年健康，是子女的責任，越來越多的老年人出現貧血的現象，貧血的危害其實是很大的，嚴重的還可能出現暈厥的情況，那麼，貧血吃什麼好呢?老年人貧血怎麼辦呢?下面，我們一起到文中看看吧! 日常生活...
2016-03-15 -
男人吃素菜勿犯九毛病
人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？ 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素保存。還有些蔬...
2010-08-20 -
老年人如何補鈣 老人吃它補鈣易吸收
隨著年紀的增長，鈣質會隨著人體大量的流失，因此，老年人就要注意補鈣了。那麼，老年人如何補鈣呢?老年人吃什麼補鈣呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看老年人補鈣的方法吧! 補鈣是老年朋友的專利，如...
2016-02-29 -
國外人研究老人吃橄欖油
這項為期6年的新研究由法國波爾多大學研究人員完成。研究中，研究人員調查了7625名65歲以上老人飲食中橄欖油的使用情況，其中從不吃橄欖油的占23%，烹飪及沙拉適度使用橄欖油的占40%，大量使用橄欖...
2017-03-10 -
老人吃豆腐會引發腎衰嗎
豆腐雖好，多吃也有弊，過量更會危害健康。豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高...
2015-07-13 -
老年人貧血吃什麼好 老人吃這些可以補血
對於老年人來說，補血養氣是很重要的事情，老年人隨著年齡的增長，會出現體內氣血虛的情況，那麼老年人貧血吃什麼好呢、貧血的症狀是什麼呢、缺鐵性貧血是怎麼樣的呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 老人...
2015-10-27 -
老人吃什麼可以遠離貧血
貧血是生活中老人，女性，小孩經常會出現的一種狀況。其實老人貧血相對于年輕人貧血更嚴重，也有可能是疾病的隱患。那麼如何預防老人貧血呢？今天就和小編一起瞭解下吧，希望可以幫助到你哦。 老人貧血吃...
2015-11-10 -
老人吃哪些食物可以保持長壽
食療是健康養生最主要的一個方式，會不會吃，吃什麼，吃得對不對將直接影響到我們的身體健康。人們通過飲食獲得身體所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食、充足的營養，能有效提高我們身體的...
2015-09-24 -
老人吃什麼食物能預防癡呆
年紀大了，身體功能都沒有以前好了。在對於飲食方面更加需要注意，多進補一些健康的食物，才能保證身體的強健哦。那老人吃什麼食物能預防癡呆？ 1、油性的沙拉醬 這種沙拉醬有助於保持大腦功能的健康...
2015-09-10 -
老人吃紅棗有什麼好處？
紅棗營養豐富，老年人常吃有益身體健康，那麼老人吃紅棗有什麼好處呢？下面就由小編為您詳解老人吃紅棗有什麼好處。 老人吃紅棗有什麼好處？ 1、補脾和胃 脾胃功能會隨著年齡的增長下降，老人多脾...
2015-08-24 -
老人吃飯的講究有哪些？
“食宜早，不可遲；食宜歡，不可速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡，不可厚；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢飲茶兩三口，漱口齒，令極靜。”根據清代養生家石成金人的養生“七食”，老人吃飯...
2015-04-29 -
老人吃水果要有選擇
原則 老年人一次不宜進食大量的水果，可採用“少食多餐”的吃法。對患有不同病症的老年人應吃不同的水果。 經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常便秘的老年人不宜多吃...
2010-07-06 -
老人吃燉爛肥肉 延年益壽
從營養上來說，適當地吃這些肥肉不僅對身體無害，而且還有益於人體的健康。特別是老年人常吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時左右），還可以降血脂、降血壓、降膽固醇，延年益壽並且益智美容。 日本曾對數十名...
2010-07-12 -
嬰兒吃小米 老人吃燕麥 粗細搭配更健康
嬰兒吃小米。其實嬰兒從4—5個月就可以開始吃粗糧了。小米是粗糧中的精細之物，可與大米一起煮粥，或者用燕麥和綠豆、紅豆製成漿，拌在米粉中，做為輔食來餵養孩子。給孩子餵食粗糧不要過量，每週1—2次即...
2010-07-13 -
男人吃素菜不要犯九毛病
誰都知道多吃新鮮蔬菜有益健康，可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半，你也存在這些誤區嗎？ 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。...
2010-09-19 -
女人吃素食減肥更緩解痛經
你在每個月的那幾天，是不是有時會被疼痛折磨？若一點反應沒有，當然萬幸，可不幸的是，痛經和經前症候群是女性最常見的困擾，根據統計，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間，都有嚴重痛經的經驗。痛經...
2012-06-28
