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老人夜尿多可能腎有問題 8個食療方讓老人夜尿不頻繁
很多老年人經常半夜要起床排尿很多次,睡眠大受影響,更為嚴重的是容易在夜間排尿時發生意外,給晚年生活帶來諸多麻煩,嚴重影響人的健康狀況和生活品質。那麼,老人夜尿多應該怎麼辦?對於夜尿頻繁的老年人可以試...
2017-03-28 -
老人夏季保健吃什麼好?
南瓜綠豆湯 用幹綠豆50 g,老南瓜500 g,食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙,濾去水,趁水未幹時加入食鹽少許(約3 g)拌合均勻,略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮,摳去瓜瓤,用...
2011-07-01 -
老人養生|春季老人養生保健大全
春季人體為適應自然界的變化也活躍起來。祖國醫學認為春氣通於肝,天人相應,故春季養生重在養肝,方能預防疾病保健康。老年人因耐受性差,抵抗力弱,稍不注意,便會引起舊病復發或誘發新病,危害健康甚至危...
2012-02-10 -
老年人夜間尿頻怎麼辦?
夜尿頻繁是老年人煩惱的事情,不僅使睡眠受到困擾,還易感冒著涼或誘發其他疾病。中醫可以通過食療治夜間尿頻,那治療夜間尿頻的中醫膳食有哪些呢?一起來瞭解。 中醫認為,腎主藏精、主水、主納氣,開竅於...
2012-04-05 -
老人夜尿多吃什麼 老人夜尿多5食療方
老年人腎功能減退,夜尿就比較多,有時候一個晚上要起夜5、6次,更多的可達到10次,這樣樣子影響到睡眠,想要解決老人夜尿多問題最根本的還是要益腎固本,食療是很重要的,最簡單的食療方法就是喝山藥蓮...
2014-11-04 -
老人冬季保健五大暖你知多少?
身暖 到了冬天,老人要隨著外界氣溫的變化及時增加衣服,注意身體保暖,勿讓寒氣進入體內。棉衣內襯宜選用分量輕、膨松、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時應多到室外活動,使血脈暢通,以適...
2009-11-09 -
盤點:老人冬季保健幾大注意
1.調情緒:臨床實踐多次證明,許多疾病的發生、發展和惡化,與人的情緒和心理狀態息息相關。老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良情緒的刺激,經常保持情緒樂觀、精神愉快,科學安排生活,注意勞逸結合,...
2009-11-06 -
老人冬季保健作息要規律
老年人堅持早起鍛煉雖好,但必須嚴格分清時節、氣候,現在正值冬季,清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁,並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變,如果本身...
2009-11-09 -
老人冬季保健要掌握小訣竅
到了冬季,人們就要採取一些措施抵禦寒冷,保暖健身。下面的三步走可以疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝,讓老人安然健康的度過冬天。 一摩:一按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然後用左...
2009-11-16 -
老人痔瘡保健的注意要點
>>>推薦:誤打誤撞治好多年便秘 老年痔瘡病人的保健應注意以下幾個方面: (1)已有的痔瘡應下決心早日治療。許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病,對治療痔瘡可能帶來的危險顧慮比較大。因此...
2010-01-13 -
老人養生保健的五大注意
1、不能等餓了才吃飯 生活中有一些人不是按時就餐,而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃,也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時,人感到饑餓時,胃早已排空,胃黏膜此時會對胃液進行“自...
2009-12-31 -
夜間保養習慣 讓女人更年輕
1.避免睡眠中的光老化 千萬別開燈睡覺!因為肌膚細胞一旦遇到光刺激,就條件反射性地處於戒備收縮狀態,不利於晚霜的深層吸收,而且有很多的護膚品 的成分,特別是美白成分都有吸光性,這樣不但不美白,...
2010-11-24 -
老人按摩保健多種妙法
>>>推薦:春季上年紀的人飲食原則 下面介紹幾種按摩方法: 1、 梳抓頭:兩手五指分開放在頭兩側,像梳頭那樣從前向後,從外向內梳抓頭皮。 2、 乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後像洗臉那樣反復摩擦臉部...
2010-03-30 -
美國老人怎麼保健?
最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則,使美國老人獲益匪淺,我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計畫,留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識,使暮年生活依...
2010-06-30 -
老人養生保健的3個小妙招
早搓手 早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增...
2010-12-06 -
老人飲食保健的12個注意
1、數量少一點 主食宜比年輕時少15%。 2、品質好一點 宜食優質蛋白質,如魚類、禽類、乳類、大豆製品等。 3、蔬菜多一點 蔬菜中含有多種維生素、礦物質和微量元素,如芹菜、韭菜等,每日...
2010-11-01 -
夜間保養肌膚的4大步驟
步驟1:深層清潔皮膚為肌膚排毒 夜晚皮膚的遮罩功能相對的減弱,使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此,在任何保養護理之前,一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚,使用溫和的潔面乳...
2011-05-11 -
夜間保養6個小訣竅 讓你睡夢中變美
方法一、補充維生素C,讓你在睡眠中悄悄變白 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣,建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品,這樣做不僅比白天吸收效果更...
2010-11-17 -
老人肛門保健方法
人到老年容易患各種肛門疾病,如痔瘡、肛裂、肛門瘙癢、脫肛、肛門失禁、肛周膿腫等。這些肛門疾病會給老年人的身體和日常生活帶來很大麻煩。因此,為了避免上述疾病的發生,老年人應高度重視肛門的保健。那麼...
2012-04-16 -
老人牙齒保健應注意七大誤區
誤區之一:老人牙齒鬆動脫落是自然現象,防也無用,治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的,只要這些病得到預防和治療,就會延後脫落的年限。 誤區之二:人牙越...
2012-05-31