關於老人夜間保健的話題第9頁

【老人養生保健的最佳四個時段】

養生也分最佳時期，不能茫然去做，否則將得不到一定的效果。早晨養生最佳時段為上午5～9時，在鏡前做梳頭功100～200下，再慢慢喝一杯約300～500毫升溫水，並在寬敞空間活動筋骨30～60分...

養生指南養生

2017-04-11

老人牙齒保健的幾大誤區

誤區之1：牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。過度磨損就會破壞牙外層的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨...

老人牙齒保健誤區老年人刷牙漱口牙齒脫落

2009-10-10

老年人夜間容易突發哪些疾病

上了歲數的老年人比較容易突發一些疾病，要是在晚上，處理不當，很可能會出現嚴重後果。那麼，老年人夜間容易突發哪些疾病?出現突發疾病該怎麼應對? 1.腦梗塞老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害...

2013-06-24

老人痔瘡保健的注意事項

痔瘡是我們生活中非常常見的一種疾病，而且隨著年齡的增加其患病率也增加，其中老年人是痔瘡發病率最高的人群，那麼老人得了痔瘡就需要合理的保健，那麼老人痔瘡保健的注意事項有哪些呢？我們一起來聽聽專家的介...

2013-09-08

老人養生保健有什麼秘訣

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各...

老人養生

2013-07-02

老人怎麼保健效果好

老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然，養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來...

老人保健

2013-07-08

冬季老人養生保健有什麼要點

冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為...

冬季老人

2013-07-19

老人腸胃保健六字訣

重視腸胃的養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈。腸胃保健六字訣是：一是“水”。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和...

老人養胃老人怎麼養胃

2012-03-08

老人日常保健有什麼禁忌

幸福的晚年是每個老年人所希望的。那麼對於老年人來說，日常生活中，養生保健才算健康，聽聽專家的建議吧! 老人不宜進行過於激烈的運動項目今年71歲的李大爺常年堅持鍛煉身體，每天早上晚上都要去公園散步...

老年人保健

2013-08-02

老人秋季保健需注意陶冶情操

秋季是一個乾燥的季節，空氣乾燥，人體就容易出現一些不適症狀;而出現這些不適症狀，就會影響身體健康。那麼，秋季老年朋友們又該如何保健呢?下面一起來全方位瞭解一下。調節飲食，養肺生津相...

2013-02-07

老人牙齒保健常見的3大誤區

牙齒的健康和我們平時的飲食和生活習慣有很大關係，尤其是人進入老年化後牙齒總會出現問題，老年人要掌握科學的牙齒保健方法，避免陷入誤區。 1.沒必要洗牙刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡...

2013-08-14

老人口腔保健的方法有哪些

俗話說的好“老掉牙”，人一旦上了年紀，就很容易出現牙齒脫落、牙周炎等口腔方面的問題。鑒於這樣的情況，為了盡可能的防止受到口腔疾病的侵襲，老年朋友們就應當在平時對口腔做好保健工作。老人保健口腔有哪些...

老人口腔保健

2013-10-08

老人養生保健可多盤腿坐

導語：因為天氣炎熱，因此我們不建議老年人在炎熱的天氣下進行戶外運動，預防中暑。但是老人說不運動一下會渾身不舒服，因此我們建議老年人在夏季可以在家做一些適當的鍛煉，既不會中暑還能夠預防一些老年病。 ...

2013-07-05

最有效的老人心理保健法

人老了以後，需要注意的事情就會越來越多，就像生活中的一些瑣碎常識，可能就會對老年人造成一定的影響。對待這樣的事情，老年人該怎麼處理呢？在日常生活中，有許多不良生活事件如親人死亡、家庭不相、人...

2012-09-29

男人夜間鍛煉身體有哪些注意事項

由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上閒置時間跑步鍛煉。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國“運動”網站總結了幾點夜間鍛煉時必須要注意的地方。一、要隨身攜帶手...

男性保健

2012-10-21

2009-10-29