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高血壓病人夜間保健六個注意
一是睡前應避免精神興奮、情緒激動和環境吵鬧，不要飲食過飽，娛樂、交談或看書太久，不要吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，以免影響睡眠。晚飯後適當散步，臨睡前洗熱水澡或用熱水泡腳，有助於入睡。 二是堅持早睡...
2011-06-21 -
愛做夢的男人夜間勃起品質佳
自發的夜間勃起往往受睡眠品質、疲勞、夢的內容、其他消極和積極因素的影響。睡眠好、愛做夢的人，其夜間勃起品質更好。這也能從勃起次數和周長的增加看出來。 自發的夜間勃起還存在體格差異：矮胖男子的勃...
2011-10-13 -
老人夜晚易發4種急症
腦血管病 一到夜晚，血液的黏稠度就會增加，血流變得緩慢。如果老人本就血管狹窄，則很容易引發血栓。此外，由於夜晚迷走神經的興奮，可能會導致血壓浮動較大，並因此引發腦出血等問題。老人若在夜間出現肢...
2013-02-19 -
老人夜尿多可能腎有問題 8個食療方讓老人夜尿不頻繁
很多老年人經常半夜要起床排尿很多次，睡眠大受影響，更為嚴重的是容易在夜間排尿時發生意外，給晚年生活帶來諸多麻煩，嚴重影響人的健康狀況和生活品質。那麼，老人夜尿多應該怎麼辦？對於夜尿頻繁的老年人可以試...
2017-03-28 -
老人醒後起床的7個禁忌
1、忌醒後立即起床： 從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。如果一覺醒來則立即著衣起床，易於出現頭暈、眼花等不適，對於中老年人來講還易於發生意外。這...
2010-12-06 -
老年人夜間尿頻怎麼辦？
夜尿頻繁是老年人煩惱的事情，不僅使睡眠受到困擾，還易感冒著涼或誘發其他疾病。中醫可以通過食療治夜間尿頻，那治療夜間尿頻的中醫膳食有哪些呢？一起來瞭解。 中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於...
2012-04-05 -
老人夜尿多吃什麼 老人夜尿多5食療方
老年人腎功能減退，夜尿就比較多，有時候一個晚上要起夜5、6次，更多的可達到10次，這樣樣子影響到睡眠，想要解決老人夜尿多問題最根本的還是要益腎固本，食療是很重要的，最簡單的食療方法就是喝山藥蓮...
2014-11-04 -
老人清晨起床後的保健很重要
>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看 老人清晨起來可做以下運動保健： 1、提肛、挺腹：提縮肛門可以增強肛門括約肌肌力，對改善肛周血液迴圈和預防脫肛、痔瘡有佳效。 挺腹時，身體平臥，伸直雙腿，...
2010-01-13 -
老人冬季起床的注意
醫學氣象學研究表明，冬天是心腦血管疾病的高發季節。時間生物醫學的研究顯示，心腦血管疾病多在深夜和淩晨發作，而心肌梗塞、心源性猝死和中風的發病率以清晨為高。 淩晨4點左右，人的心跳與呼吸速度減慢...
2010-11-06 -
老人夜睡短白天要補覺
俗話說“老人覺少”，其實這是一個誤區。事實上，老年人和青壯年甚至孩子一樣，同樣需要充足的睡眠，只不過進入老年後，由於身體各方面的機能退化以及慢性疾病的影響，更容易受失眠的困擾，如難入睡，易醒等。...
2012-10-27 -
老年人夜間容易突發哪些疾病
上了歲數的老年人比較容易突發一些疾病，要是在晚上，處理不當，很可能會出現嚴重後果。那麼，老年人夜間容易突發哪些疾病?出現突發疾病該怎麼應對? 1.腦梗塞 老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害...
2013-06-24 -
男人夜間鍛煉身體有哪些注意事項
由於時間緊張、工作壓力大，現在不少人選擇利用晚上閒置時間跑步鍛煉。但是，由於夜晚光線不足，跑步、走路時要多加小心。近日，美國“運動”網站總結了幾點夜間鍛煉時必須要注意的地方。 一、要隨身攜帶手...
2012-10-21 -
老人夜尿頻多是怎麼回事
老人大多都有夜尿頻多的問題，每晚都要起床好幾次去廁所，這就是屬於老人尿頻的疾病，那麼尿頻到底是什麼原因引起的呢?如何護理才能解決老人尿頻的問題呢? 造成老年人尿頻的原因有多種，老年人睡眠品質下降...
2013-07-02 -
老年人夜間易患的病有哪些
一、腦梗塞：老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞...
2012-10-12 -
老年人夜間易突發的疾病有哪些
一、腦梗塞：老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞...
2012-11-12 -
老人夜尿多怎麼辦 如何緩解才好
生活中很多的老年人都有起夜的毛病，好不容易睡下了，一會又被尿憋醒了，這樣反反復複，給老年人的睡眠帶來了極大的影響，嚴重削弱了睡眠的品質，那麼怎麼緩解老年人夜尿多的情況呢?中醫介紹，老年人夜尿多，可...
2017-04-18 -
老人夜尿頻繁的幾道食療食譜
夜尿頻繁的老人，在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜幹及其湯品，少吃易於惹濕或消食下氣的白蘿蔔之類，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食...
2017-06-02 -
老人夜尿多怎麼辦？夜尿多試試這些食療方法
隨著年齡的增長，老人的各種臟器功能開始下降，尤其是腎功能，而腎功能減退，最常見的症狀就是多尿，常常一個晚上要起好多次，嚴重影響老人的睡眠，那麼老人夜尿多怎麼辦？應該如何解決呢，相關專家表示，想要解決...
2017-10-15 -
男人夜間如何護膚 教你4招男人夜間護膚方法
提到護膚，應該首先會想到的是女性朋友，似乎護膚只跟女性有關係。其實護膚並不都是女人所做的事，男人也應該做好護膚工作。因為肌膚隨時都有可能發生問題，所以夜間也是呵護肌膚的好時候，那麼夜間如何護膚呢? ...
2016-04-30 -
夜間護膚 女人夜間保養6秘訣
對於肌膚而言，日間護理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜間的黃金保養期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果。 1、睡前按摩 辛苦了一天的身體，如果能好...
2017-03-08
