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掌握了技巧美白是很簡單的事兒
方法步驟: 01 注重防曬 想要美白,在生活中首先就是要注意防曬,只有保證自己不被曬黑,才會有變白的效果。美白+防曬,才是真正亮白肌膚,美白是一個深層導入的過程,防曬則是對肌膚表層加以保護。先塗美...
2017-02-10 -
必知:人體肝臟最怕的5件事
方法步驟: 01 第一怕是抑鬱。大家都知道一個人的心情不好,很容易導致各種負面情緒出現,從而對於我們的身體健康也是非常有害的,所以大家在平常要注意怡情養性,時刻保持著一個樂觀的心態。 0...
2017-02-04 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
【老人午休需要注意的事項】
一、老人午休忌午睡時間過長 老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦組織毛細血管關閉時間過長,使腦的血流量相對減少,體內代謝過程逐漸減慢,導致醒來後周身不舒服...
2017-04-11 -
瞭解老人吃雞蛋要注意的事項
給自己的身體補充足夠的營養是每個朋友都在關心的話題,而給身體補充營養的方法有很多,每個人選擇的也都不同,但是有一點相同的時候,由於雞蛋的營養價值高,所以很多人每天都會定時的食用雞蛋。 但是...
2013-08-09 -
老人住高樓需要注意的事項
現在鋼筋水泥成為了我們生活中最常見的建築,很多老年人也是不得不住進這樣的高樓裡面,老人住進高樓自然就跟外界的接觸更少,影響心理健康就容易引發疾病,今天我們主要聊聊老人住高樓需要注意的事項。 ...
2013-04-04 -
老人使用按摩器要注意的事
老年人隨著年齡的增長,身體很多肌肉包括骨骼總是會出現酸痛或者不適,因此按摩器也是隨著老年人的需要而更多的發展,但是老年人在使用按摩器的時候也是有一些注意事項的,那我們就看看都需要注意什麼事 ...
2013-05-05 -
老人放風箏需要注意的事
有一句詩是面朝大海,春暖花開,春暖花開是一個溫暖的季節,這時候很多老人和孩子都會去戶外運動,我們大家也都知道這是一個放風箏的季節,我們總能看到五顏六色的風箏,但是老人放風箏是需要注意一些事的,我們...
2013-07-03 -
骨質疏鬆的老人應注意的事項
導語:很多老人人一旦上年紀容易換上骨質疏鬆,身體也沒有年輕時好。但很多老人有一種不服輸的心理,好像總是想要證明點什麼?但經常你的一些較勁的小動作很容易給老人的身體健康帶來極大的威脅。下面我們就來看...
2013-01-07 -
老人睡覺需注意的事項
老人的失眠症狀如果嚴重,經過一些調節之後仍沒有改善則應像醫生需求幫助,適當的服用催眠藥物,以幫助恢復正常的睡眠。但由於老人的各項生理機能退化,用藥時一定要遵從醫囑,且不可濫用藥物,以防因用藥不...
2013-03-07 -
老人飲藥酒時應注意的事項
越來越多的中老年人開始喜歡飲用藥酒治病,藥酒不但能治療內科、婦科疾病,而且治療外科疾病也獨具風格。 1、選購藥酒要細看藥方 很多中老年人病症複雜,常規的單方、小方藥,只會對一兩種小毛病有改善...
2013-05-02 -
老人退休後不能閑 應做自己感興趣的事
退休前忙碌的工作,退休後大把的空閒,巨大的落差下,如果沒有相應的愛好、具體的安排,大多數老年人會覺得日子太過漫長難以打發。閑下來後,有些老人白天睡覺,還有些老人一天到晚無所事事,作息紊亂、生活不...
2012-05-25 -
防白內障不光是老人的事
目前,超過90%的白內障是由於衰老而自然產生的,而眼外傷、眼內疾病、全身疾病(如糖尿病)等也是誘發白內障的主要原因。事實上,人隨著年齡增長,都會出現不同程度的晶狀體混濁,因此預防其惡化就顯得格外...
2012-06-08