方法步驟：
01 第一怕是抑鬱。 大家都知道一個人的心情不好， 很容易導致各種負面情緒出現， 從而對於我們的身體健康也是非常有害的， 所以大家在平常要注意怡情養性， 時刻保持著一個樂觀的心態。
02 第二怕是酗酒。 有很多人因為工作或者聚會的原因， 都避免不了要喝酒， 但是一定要注意適量飲酒， 因為過度飲酒會增加肝臟的負擔， 從而影響肝臟健康。 肝病患者最好不要飲酒， 因為飲酒會加重病情。
03 第三怕是熬夜。 熬夜對於肝臟的傷害最大， 所以平常時要養成良好的起居習慣， 同時要保持充足的睡眠時間，
04 第四怕是肥胖。 大家要養成良好的飲食習慣， 保持營養均衡， 切忌暴飲暴食， 遠離油炸類食物， 同時要加強運動。
05 第五怕是藥物。 大家要在醫院的囑咐下吃藥， 特別是肝病患者， 因為攝入過多的藥物會對肝臟具有一定的傷害。
