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老人怎麼睡眠保健方法
老年人隨著年齡的增長,睡眠時間比以前有所減少,因此,有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時...
2013-07-24 -
老年人怎麼保證好睡眠
老人的健康離不開日常的保健。那麼你知道老人應該怎麼保證好睡眠方法呢? 1、老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短,一般每日約為6-8小時;而且睡眠品質不佳,容易出現失眠、入睡困難...
2013-07-29 -
老人怎麼擁有好心情方法
老人現在最重要的就是安享晚年了,他們也希望自己的生活是快樂的,這也是子女們最大的心願。那麼對於老人如何保持快樂是有一定的訣竅的,可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人們應該都是有所瞭解的。那...
2013-07-29 -
老人怎麼服用降壓藥方法
65歲以上的人有三分之二患有高血壓,是高血壓控制率最低的一組人群。包括單純收縮期高血壓在內的老年高血壓患者,治療時應遵循高血壓治療的一般性原則。 對某些患者,減少起始藥物劑量可避免不良反應。多...
2013-07-29 -
帕金森老人怎麼護理保健
隨著年齡的上漲,睡眠的時間也有所縮短,那麼就在這短短的幾個小時之內如果中途在有失眠或者其他症狀睡不好的話,那對於老年人的健康可就有不好的影響了,那麼我們應該利用什麼方法來提高老人的睡眠品質,不會...
2013-07-29 -
夏季老人怎麼遠離蚊子
蚊子咬不僅癢痛,而且還可能會感染登革熱、痢疾、流腦等疾病。因此,夏季防蚊刻不容緩。當然在室內時,可採用多種方式來消滅蚊子,如蚊香、電蚊香、電蚊液等,但是,需要外出時(如晚上散步)這些驅蚊用品卻派...
2013-07-19 -
老人怎麼吃肉最健康
時下,很多人都認為老人吃肉吃得少,飲食比較健康。許多老人也認為,應該儘量少吃肉,飲食越清淡越好。 1、魚肉的優勢 魚之肉是肉食中最好的一種,其肉質細嫩,比畜肉、禽肉更易消化吸收。同時魚肉中...
2015-04-09 -
老人怎麼防治白內障呢
老年人常見病之一的白內障也日益威脅老人健康。所謂白內障,是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。 近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究,認為白內障可能是許多因素的綜合結果,晶體氧化...
2013-03-24 -
30歲的女人怎麼保持身材 7個方法你不得不懂
30歲的女人,面臨著人生的重大光卡,因為一個女人到了30歲才感覺自己真正蛻變,成熟而知性。她真正懂得了如何生活,發覺了自己的人生價值。青春不再的三十歲女人修成了正果:她們用自信展現自己美麗的一面。不...
2016-01-08 -
25歲的女人怎麼保養 肌膚保養從細節做起
25歲的女人 ,這是一個主旋律的年紀,褪去青澀而逐漸走向成熟,內心靈魂已經基本成型 ,其實女孩真正意義上的自立不是18歲而是25歲。如果你看得足夠遠,你之後的人生,很大程度上和25歲的想法息息相關。...
2015-12-28 -
30歲的女人怎麼保養
都說女人從25歲以後就開始走下坡路,而30歲是到了抗老保養的年紀了,做好保養措施就是贏在起跑點,好的保養習慣能給你的一生帶來不一樣的驚喜,所以,女人一定要特別重視保養,不要以為自己天生麗質,不需要保...
2015-12-28 -
25歲女人怎麼保養卵巢 8鐘食物保持卵巢健康
25歲女人保養卵巢 ,25歲的女人面臨工作家庭壓力都較大,這個時候就需要保養好自己的卵巢。卵巢位於子宮底的後外側,與盆腔側壁相接。當妊娠時,由於子宮的移動,其位置也有極大的改變。胎兒娩出後,卵巢一般...
2015-12-04 -
獨居老人怎麼心理保健方法
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-12-20 -
老人怎麼應對夜間突發疾病方法
一、腦梗塞:老年人一般都有腦動脈硬化,有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水,結果導致血液黏稠度增加,血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜 間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗...
2012-12-20 -
老人怎麼喝涼開水方法
涼白開對人體健康非常有益,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用,還對咽炎有一定療效。早起一杯涼白開,清胃排毒、益壽延年。 涼白開是指水經過沸騰之後,讓其自然冷卻到20℃—25℃所得到的水。...
2012-12-20 -
冬季老人怎麼預防肺炎方法
寒冷的冬季是肺炎的高發季節,其中最應引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特點是起病隱匿,症狀不明顯或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系統的一種急症,往往因發現和治療不及時而危及生命。 怎樣防治老年...
2012-12-20 -
老人怎麼緩解帕金森病
帕金森病症狀包括顫抖、言語不清、平衡能力減退、身體活動能力與日劇減等,一些患者最終不得不在輪椅上度過餘生,給無數家庭帶來了巨大的困擾。據英國《每日郵報》11月26日報導,北美放射協會芝加哥年會上...
2012-12-13 -
老人怎麼乘坐公車
公車四通八達、經濟實惠,是老人最常乘坐的交通工具之一。但公車的顛簸、擁擠卻又讓他們苦不堪言,更危險的是,如果不慎摔倒或受到外力碰撞,極易發生骨折。 衛生部中日友好醫院骨科主任醫師孫偉告訴記者,...
2012-12-13 -
老人怎麼預防腦血栓方法
老年人的血粘度越高,越容易發生腦血栓。 血液在人體血管內流動,就像是河水,流速越快,沉澱越少;反之,流速越慢,沉澱越多。 血粘度增高勢必導致血液流速減慢,血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物...
2013-07-24 -
老人怎麼健康健身方法
老人在鍛煉時,會忽略一些小細節,而會不小心弄傷自己。下面,小編列出七條建議,幫助老年人們好好保護自己身體。 一)勿急於求成 剛開始鍛煉的老人,不妨逐漸增加運動量,每週參加鍛煉至少3次,每次不...
2013-07-24